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過年怕暢銷排行經典商品流感鬧場 這些水果可增免疫力
記者楊晴雯/台北報導
農曆春節常是流感疫情高峰,憂心流感一起過年,醫師建議,要提升身體免疫力,可多食用富含維生素C的蔬果,例如柳丁、奇異果、蘋果等,有助對抗病毒侵入、強化免疫系統。
▲衛福部提醒,流感常見的症狀包括發燒、頭痛、流鼻水、鼻塞、喉嚨痛、咳嗽、肌肉酸痛、疲倦、以及腹瀉等。
根據健保署統計,春節期間常見疾病以「感冒」、「腸胃炎」最多,而農曆春節常是流感疫情高峰,國內往年流感就診人次於春節達到最高。
衛福部指出,流感是由流感刷卡購買享回饋病毒引起的急性呼吸道感染疾病,常見的症狀包括發燒、頭痛、流鼻水、鼻塞、喉嚨痛、咳嗽、肌肉酸痛、疲倦、以及腹瀉等。
如何避免流感纏身?中國醫藥大學附設醫院家庭醫學科主任林文元表示,研究顯示,無論是對先天(延長嗜中性白血球的有效壽命)或後天免疫系統而言,維生素C均可改善免疫系統功能。維生素C具有多項特性,如抗發炎、抗病毒、抗菌、抗氧化等功能,有助降低身體因代謝造成的氧化傷害,同時強化免疫防禦系統,阻擋疾病入侵。
林文元進一步說,民眾可多攝取富含維生素C的蔬果,例如柳丁、奇異果、蘋果等,提供身體所需的養分,抵禦病毒的侵入、強化免疫系統。
此外,過年團圓圍爐,少不了豐盛又美味的年菜,林文元指出,這些傳熱賣產品產品統年菜如東坡肉、佛跳牆、糖醋魚等多為高油脂、高精緻澱粉食物,若大魚大肉不忌口,再加上吃多年節零食,大量蛋白質又缺乏蔬果的纖維質的飲食,容易引起消化不良、便秘、腹脹等腸胃問題。
林文元也提醒,年節期間也要攝取足量蔬果,才能維持消化道正常運作,尤其是要選擇富含膳食纖維的水果,能改善菌叢,有助舒緩腹脹、腸胃不適、便秘等症狀,提升腸道健康;高膳食纖維的水果包含奇異果、蘋果、柳橙等。
林文元再次呼籲民眾,除了要多攝取富含維生素C的水果提升免疫力,預防流感找上門,也要多補充膳食纖維,減少腸胃過多負擔,才能健康快樂過好年。
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姚基本盤不到1成 學者:棄保不復存
【台灣醒報記者楊蕓台北報導】民進黨提名姚文智參選台北市長,屢被質疑是「打假球」。根據致公黨民調,柯文哲、丁守中、姚文智的支持度分別為43.4%、31.8%、8.9%,若加入棄保因素,姚降至7.5%,丁僅小增0.1%。學者莊伯仲認為,姚基本盤大概就是7.5%,即使棄保,對丁與柯影響都不大,直言「藍營期待的棄保效應幾乎不存在。」
中華民族致公黨19日召開記者會,公布「台北市長施政評價與整體選情評估」民調,針對市長選舉,柯、丁、姚三人支持度分別為43.4%、31.8%、8.9%;加權後柯文哲微幅領先,但與丁勢均力敵,主要差異在年齡,柯支持者主要在49歲以下,丁則是50歲以上,「柯文哲表面上領先,但比較不穩,未來關鍵將在年輕人會不會出來投票。」
中國文化大學新聞學系副教授莊伯仲分析,目前選情呈現「兩強一弱」狀態,柯、丁支持度差距雖然不大,但「看好度」卻相當懸殊,柯的看好度47.8,丁卻只有26.5;此外,近期柯文哲雖經歷瑪莉亞颱風四點鐘之亂、一日幕僚影片爆紅等,但柯的支持度仍維持在4成以上,可見基本盤已趨於穩定。
外界關注民進黨提名姚文智是否有「棄姚保柯」意圖,民調特別詢問「如果民進黨提名姚文智當選機會不大,姚丁柯三人中會支持誰?」結果發現,姚文智支持度稍降至7.5%,若與前一題相較,姚文智黨內支持度從32.5%下降至24%,也就是黨內支持者中有8%轉投給柯,顯示姚文智的穩固基本盤約7.5%,「投給姚文智的支持者,棄保投給柯的比例並不高。」
「目前仍不見民進黨市議員與姚文智合拍競選看板,姚也未與新北市參選人蘇貞昌聯合造勢。」莊伯仲指出,不管姚文智當選機率多少,對柯、丁民調影響都不大,他認為,藍營期待的棄保效應可說幾乎不存在,因此民進黨更應趁此時全力輔選,展現參選誠意,以擺脫打假球形象。
東華大學民族事務與發展學系教授施正鋒則有不同看法,他指出,台北市藍綠基本盤各3成,剩下4成為柯文哲,但民調中姚丁柯得票率約呈1:3:4,很明顯民進黨已經棄保;從市議員政黨傾向來看,民進黨僅14%,就算加上時代力量的7.1%,加起來仍只有2成,剩下1成綠營選民仍在觀望,他認為這是柯P可以爭取的部分,把自己的支持度拉到5成。
此份民調為致公黨委託趨勢民調公司於15至16日進行住宅電話訪問,共完成1090份有效樣本,在95%的信心水準下,抽樣誤差為正負3個百分點。
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