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如果發現自己的手不時地發麻，尤其是拇指、食指、中指發麻，頸部、肩部還經常疼痛，像是被什麼東西壓著，甚至伴有頭暈、耳鳴，噁心、嘔吐（確認不是鬧肚子），最好去查查頸椎是不是出問題了，現在低頭族越來也多，奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

 頸椎病也成了常見病。

腰椎間盤突出是種退行性疾病，因腰椎間盤突出引起的主要是大腿、小腿發麻發木，可能是單側也可能兩條腿都這樣。

如果經常感覺腿麻，再加上腰疼癥狀，就要去骨科看一看了。

如何緩解手腳發麻？

1、科學運動，常活動手腳

應每周進行3次30分鐘以上的運動，對於疾病患者，應量力而行。

 

日常有空多活動手腳。 在中醫看來，雙手及雙腳有很多重要的經絡和穴位，經常按摩、活動等刺激有助於疏通經絡，從而減少甚至防止發麻。

也可適當多走鵝卵石路，刺激腳部穴位。

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深海魚中含有ω-3脂肪酸，能降低壞膽固醇、甘油三酯，保護心臟、血管、神經健康，又有抗炎性，能減少關節僵硬和疼痛。