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  忌高含脂量 

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晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。

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忌高含鈣量

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晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解后堆積在腎臟和尿道中，容易引發結石。

3

  忌高含糖量 

晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。

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據統計：晚上急性病死 亡率在80%以上，大部分因為飲食不當引起的，所以一定要注意，不要讓疏忽大意成為遺憾。