白芍+白醋
中醫認為，白醋泡白芍可養血斂陽、柔肝止痛，對緩解女性經期的血虛、痛經，心情躁悶、脅痛、眩暈、頭痛等症都有較好療效。
具體方法：取白芍片100克，用白醋15毫升拌勻，以慢火炒至微黃即可，每日服15克。
5
黑色食物
月經期腎臟發揮最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多入腎經，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是非常好的。
6
水
過多的液體瀦留體內是引起子宮充血、導致痛經的主要原因。 增加飲水量是有效減少水瀦留的最好辦法之一。
這看起來有點自相矛盾，既然要減少體液瀦留在體內，為什麼還要增加飲水量呢？
其實，如果沒有足夠的飲用水，我們的身體可能會代償性地保留多餘的水，更容易發生水腫，而及時補水反而可以加速身體的水液代謝。
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7
五穀雜糧
有研究發現，70%的女性表示，經期每三個小時吃少量的碳水化合物，並在一小時內臥床休息，可有效緩和經期不適的癥狀。
五穀雜糧富含鎂，鎂可以降低神經肌肉的緊張，減輕痛經癥狀。 另外，五穀雜糧也富含復合維生素B和維生素E，有助消除疲勞和抑鬱。
8
红糖
中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。
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如果在红糖水中加一些生姜，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
经期最好不要吃这些
巧克力：糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。
辛辣的食物：容易造成月經不調或者月經過量。 嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
柿子：糖分也很高，如果在經期食用容易發生月經不調的情況。
茶葉：含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。 如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
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苦瓜：苦瓜性寒涼，在月經期間會讓經血快速縮減，導致經血不能順利排出。
螃蟹：在經期食用螃蟹，有可能會造成月經失調或者讓經血停止，
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