ddfdftftyy

0愛的鼓勵 0訂閱站台

 提肛：預防便秘痔瘡

康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁 

Viamax增大丸 Maxman增大丸 goodman增大丸  增大軟膏 法國綠騎士 日本夜狼

 

提肛除預防便秘、痔瘡外，對內臟下垂、胃腸功能紊亂均有療效。

方法：吸氣時提肛、收腹像忍大便的感覺，呼氣時緩慢放鬆肛門，連做20-30次。 可以在床上做，或者也可以在刷牙時候，邊刷邊提肛。