常言道：養肝就是養命。 我們是集代謝、解毒、防禦、凝血等重要功能的器官，一旦肝不好，人也會百病叢生。
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由於很辛苦，我生病的機會也多。 對我威脅最大的是肝炎、肝硬化和肝癌。 一些頻繁出現在社交場合的肝囑咐我特別提醒一下，由於主人經常過量飲酒，它們得肝硬化和肝癌的機會比一般人高得多。
肝臟的心願：小米、海帶、青蘋果、牛奶等食物是我們的加油站。
中醫認為「人卧則血歸於肝」，我們肝臟最需要的還有好睡眠。 晚上11點開始進行新陳代謝，這時你進入夢鄉能讓我們自我修復。 另外，主人們最好學會控制情緒，管好嘴巴
乾我們這行不是個好差事，整天臭烘烘的。 我們的構造是一根管子，雖然有相當大的彈性，但容量有限，需要按時把裡面的東西排出去。
所以，我們不喜歡一天到晚被裝得鼓鼓的。 隨著年齡的增長，我們的肌肉開始鬆弛，腸壁的彈性也開始減退，往往容易造成便秘。 我們也會像大腦一樣鬧情緒，時刻傳遞喜怒哀樂。 比如吃了不習慣的陌生食物，我們會通過疼痛、脹氣、腹瀉等表達“不滿”。
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腸道的心願：請一定嚴格管好嘴巴的慾望，不要吃得太油和太甜，容易造成體內脂肪積累過多。
起床后喝兩杯水很重要，不但補充夜晚流失的水分，而且刺激腸道，讓便意順利出現。 每天至少吃30克纖維食物，如燕麥片、黑麵包、芹菜、韭菜、香蕉、獼猴桃等。 少吃消炎藥、解熱鎮痛藥，容易破壞腸道菌群的生態平衡，引起腹瀉。
中醫認為“脾胃為後天之本”。 人出生以後，生命活動所需的很多營養物質有賴於我的攝入。 胃主受納，脾主運化。 食物進入我的體內以後，我對其進行磨化腐熟，然後由脾進行消化、吸收，化生為精微營養物質，並將精微物質輸布全身，產生的糟粕由腸道排出。
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由於四周都有其他兄弟姐妹佔著空間，我的容量有限。 要是一頓飯吃得特別多，就會脹得難受
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