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2018-03-21 23:06:45 | 人氣(821) | 回應(0) | 上一篇 | 下一篇

游泳課(八)

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13堂課

      今天人比較多,一條水道有七個人,其中四個會換氣,所以我被排到後面一些出發,不但有餘裕可以自己控制出發時間,還能觀察前面幾個人是怎麼死的(誤)。

  熱完身,第一個項目是左手拿浮板,右手抱著肚子,打水六下後轉頭換氣。有浮板一切好說,就算轉頭後會離水面太近,還是可以勉強忍耐。沒浮板的話,我一定又和上次一樣從頭NG到尾。

  再來是臉朝上方的側身打水,不准拿浮板。我發現男生不知是膽子比較大還是愛面子,就算游到快沈船又吃到水,還是亳不猶豫地游出去。排我前面的女生則和我一樣面有難色,出發前掙扎許久。

  第一個出發的男生,順順地游走了。第二和第三個出發的,因為身體下沈及吃到水,不斷站起來,後來又配給到浮板。至於我,還是一樣頭抬太高,教練叫我把頭貼在手上,我抵死不從

  接著是練自由式轉仰式,方式是自由式划手四次後轉身成仰式打水。這個項目大家都有成功,只是順不順的問題而已。對我來說這動作蠻容易,反正平常換氣有時會不小心轉太多,轉到差點翻過去,這次可以很放心地順勢翻過去,翻得可順了,堪稱無縫接軌,一向很愛唸的教練都說「很不錯嘛」,然後下一秒開始叫我打水打快一點……

  在練習一拍換氣和二拍換氣時,我發現前面幾個人換氣時也都會抬頭,所以這個應該是初學者的通病,屬於可容忍缺失,我慢慢改就好,不用急XD。不過,前面的人打水都打好快啊,呃……其實我後面的人也是 

      最後是以仰式打水作收。今天的課上得還蠻歡樂的,人多休息時間就夠多,不會累到快斷氣。在休息的時候,還可以和其他同學嘰嘰喳喳講幾句話。而且很開心有另外三個人做的練習和我一樣,讓我有觀察學習的對象。下課前,教練有稍微針對每個人的情況講幾句話,對我的評論叫做:「你不要偷懶」。什麼跟什麼,我哪裡偷懶了啊(心虛)。

台長: detektiv
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