腎結石可以通過多種方式在尿道中形成。通過尿道排出腎結石是非常困難的。這些硬塊的形成是由於攝入某種食物;然而，通過在你的飲食中加入某些食物，你也可以避免它們。所以，如果想知道應該吃哪些食物，避免哪些食物來消除腎結石，請閱讀這篇文章。
吃某些食物可以幫助治療腎結石。如果想預防腎結石，應該在飲食中加入以下食物:
1. 柑橘類水果
如果想避免這種情況，橘子、檸檬、柚子和其他柑橘類水果都對你有益。這是因為柑橘類水果富含天然檸檬酸鹽，有助於預防腎結石。經常吃柑橘類水果可以減少結石，而且經常吃柑橘類水果也可以阻止結石的形成。
2. 喝足夠的水和其他液體
為了保護自己不患腎結石，增加液體攝入量是很重要的。白天喝足夠的水或其他液體可以幫助你排出結石。水或其他液體會稀釋可能導致腎結石的物質或化學物質。
3. 在飲食中加入富含鈣的食物
在飲食中加入足夠的鈣是很重要的，因為體內鈣的缺乏可能會增加草酸鹽的水準，這可能會導致腎結石的形成。此外，應儘量通過吃牛奶、優酪乳、堅果、深綠色蔬菜等食物來滿足身體對鈣的需求。最好不要服用補品，因為補品容易導致腎結石。你還應該在你的飲食中加入維生素D，因為它有助於鈣的吸收。吃蛋黃、鮭魚、乳酪等食物是有益健康的。
以下是腎結石患者應該避免的食物和飲料:
1. 含有動物蛋白的食物
您可以從植物性飲食和動物性食物中獲取蛋白質。但是，如果想預防腎結石，動物蛋白並不是一個好的選擇。蛋白質來源，如雞蛋，魚，雞肉，紅肉和豬肉有增加尿酸水準的趨勢。當你大量食用含有動物蛋白的食物時，你體內的檸檬酸含量會下降。檸檬酸含量低可能導致結石的形成。因此，建議你通過植物性食物來滿足你對蛋白質的需求。你也可以吃藜麥和希臘優酪乳。
2. 鹽
鹽是另一種會增加患腎結石幾率的罪魁禍首，如果攝入的鹽超過了所需的量。飲食中的高鹽會增加體內的鈉含量，從而導致鈣在尿液中積累。一定要查看食品標籤，瞭解你攝入的鈉或鹽的量。通常加工過的食物含有大量的鈉，儘量避免它們。另外，不要在你的食物或沙拉上撒過多的鹽。
3. 加氣飲料
如果你正在節食，碳酸飲料或充氣飲料是絕對不能喝的。冷飲的磷酸鹽含量很高，這是導致結石形成的主要成分之一。此外，過多的糖或添加糖的食物會損害腎臟健康，可能導致結石的形成。
4. 富含草酸的食物
體內大量的草酸也會導致腎結石。因此，一個人必須小心他們吃的食物。一些草酸含量高的食物包括甜菜、巧克力、菠菜、茶、甘薯、堅果等。向醫療保健專家諮詢一份更全面的清單，瞭解可以避免的食物。
以下是人們對腎結石的常見疑問：
1.應該遵循什麼飲食的尿酸結石?
體內大量的嘌呤可能導致尿酸結石。貝類、紅肉等食物含有高嘌呤水準。如果有尿酸結石，減少高嘌呤食物的攝入是很重要的。包括低脂乳製品，全穀物，水果和蔬菜等。此外，不要攝入過多的糖和酒精，因為這兩種食物可能會導致體內尿酸的過量形成。多吃水果、蔬菜，少吃動物蛋白有助於降低尿液酸度，從而降低腎結石形成的幾率。
2. 如果我的草酸含量高，我應該避免哪些食物?
已知會增加體內草酸含量的食物包括堅果，菠菜，菠菜等。避免食用這些食物。你還應該減少動物蛋白和鈉的攝入量。然而，最重要的是要記住草酸鹽是一種存在於許多食品中的天然物質，對你的整體健康可能是必要的。因此，從飲食中完全剔除這些食物可能不是一個好主意。如果你打算自己改變飲食習慣，最好先諮詢一下你的醫生。
如果你患有腎結石，要注意飲食。確定可能給你帶來麻煩的石頭是很重要的。所以，在自己改變飲食習慣之前，請諮詢註冊醫生。
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