2020-06-30 16:26:35| 人氣64| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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想要防止腎結石,飲食指南請查收

腎結石可以通過多種方式在尿道中形成。通過尿道排出腎結石是非常困難的。這些硬塊的形成是由於攝入某種食物;然而,通過在你的飲食中加入某些食物,你也可以避免它們。所以,如果想知道應該吃哪些食物,避免哪些食物來消除腎結石,請閱讀這篇文章。

吃某些食物可以幫助治療腎結石。如果想預防腎結石,應該在飲食中加入以下食物:

1. 柑橘類水果

如果想避免這種情況,橘子、檸檬、柚子和其他柑橘類水果都對你有益。這是因為柑橘類水果富含天然檸檬酸鹽,有助於預防腎結石。經常吃柑橘類水果可以減少結石,而且經常吃柑橘類水果也可以阻止結石的形成。

2. 喝足夠的水和其他液體

為了保護自己不患腎結石,增加液體攝入量是很重要的。白天喝足夠的水或其他液體可以幫助你排出結石。水或其他液體會稀釋可能導致腎結石的物質或化學物質。

3. 在飲食中加入富含鈣的食物

在飲食中加入足夠的鈣是很重要的,因為體內鈣的缺乏可能會增加草酸鹽的水準,這可能會導致腎結石的形成。此外,應儘量通過吃牛奶、優酪乳、堅果、深綠色蔬菜等食物來滿足身體對鈣的需求。最好不要服用補品,因為補品容易導致腎結石。你還應該在你的飲食中加入維生素D,因為它有助於鈣的吸收。吃蛋黃、鮭魚、乳酪等食物是有益健康的。

以下是腎結石患者應該避免的食物和飲料:

1. 含有動物蛋白的食物

您可以從植物性飲食和動物性食物中獲取蛋白質。但是,如果想預防腎結石,動物蛋白並不是一個好的選擇。蛋白質來源,如雞蛋,魚,雞肉,紅肉和豬肉有增加尿酸水準的趨勢。當你大量食用含有動物蛋白的食物時,你體內的檸檬酸含量會下降。檸檬酸含量低可能導致結石的形成。因此,建議你通過植物性食物來滿足你對蛋白質的需求。你也可以吃藜麥和希臘優酪乳。

2. 鹽

鹽是另一種會增加患腎結石幾率的罪魁禍首,如果攝入的鹽超過了所需的量。飲食中的高鹽會增加體內的鈉含量,從而導致鈣在尿液中積累。一定要查看食品標籤,瞭解你攝入的鈉或鹽的量。通常加工過的食物含有大量的鈉,儘量避免它們。另外,不要在你的食物或沙拉上撒過多的鹽。

3. 加氣飲料

如果你正在節食,碳酸飲料或充氣飲料是絕對不能喝的。冷飲的磷酸鹽含量很高,這是導致結石形成的主要成分之一。此外,過多的糖或添加糖的食物會損害腎臟健康,可能導致結石的形成。

4. 富含草酸的食物

體內大量的草酸也會導致腎結石。因此,一個人必須小心他們吃的食物。一些草酸含量高的食物包括甜菜、巧克力、菠菜、茶、甘薯、堅果等。向醫療保健專家諮詢一份更全面的清單,瞭解可以避免的食物。

以下是人們對腎結石的常見疑問:

1.應該遵循什麼飲食的尿酸結石?

體內大量的嘌呤可能導致尿酸結石。貝類、紅肉等食物含有高嘌呤水準。如果有尿酸結石,減少高嘌呤食物的攝入是很重要的。包括低脂乳製品,全穀物,水果和蔬菜等。此外,不要攝入過多的糖和酒精,因為這兩種食物可能會導致體內尿酸的過量形成。多吃水果、蔬菜,少吃動物蛋白有助於降低尿液酸度,從而降低腎結石形成的幾率。

2. 如果我的草酸含量高,我應該避免哪些食物?

已知會增加體內草酸含量的食物包括堅果,菠菜,菠菜等。避免食用這些食物。你還應該減少動物蛋白和鈉的攝入量。然而,最重要的是要記住草酸鹽是一種存在於許多食品中的天然物質,對你的整體健康可能是必要的。因此,從飲食中完全剔除這些食物可能不是一個好主意。如果你打算自己改變飲食習慣,最好先諮詢一下你的醫生。

如果你患有腎結石,要注意飲食。確定可能給你帶來麻煩的石頭是很重要的。所以,在自己改變飲食習慣之前,請諮詢註冊醫生。

台長: 台台小鹿
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