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2010-03-31 16:17:07 | 人氣(155,279) | 回應(110) | 上一篇 | 下一篇

健康談:鼻竇炎之經驗分享

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講到鼻竇炎,我想應該沒有多少人跟我一樣「嚴重」吧?

不過回過頭來那都已經是六年多前的事了,到現在我沒有再復發過了,不管其間有任何大感冒或生病,都沒有再復發,除了感謝老天爺之外,也感謝無意間找出的「病因」。

 

醫生判的無期徒刑

此時還記得當時某位台灣醫生告訴我說的:「鼻竇炎」是不可能會好的,很多人經常一年內都會再復發一兩次,有的還要開刀

相信只要是鼻竇炎的患者聽到這種話都覺得很像被宣判「無期徒刑」吧?簡直就是告訴你活多久就跟著多久一樣。(無言)

 

適合居住的美國南加州

1999年退伍後,我前往美國加州Pomona市展開三年多的留學生活,在這之前我幾乎不會感冒,就算感冒也很快就一週內痊癒,既使遇到流感也一樣,簡單的說根本沒有在怕的。

 

完美的加州氣候、清爽舒適的空氣,令人開懷的風景,加上每週幾次跟同學去打球運動與沒有升學壓力的學習生活,在怎麼想我都無法預測到三年後的鼻竇炎惡夢,正因為我某項到美國才養成的「習慣」,而悄悄地在削弱我身體的抵抗力

 

在美的第一次感冒

在加州生活了三年多,有一天突然覺得人很不舒服,先是頭感到微昏,身體逐漸變遲鈍起來,對於這樣的反應我感到蠻意外的,畢竟已經很久沒有感冒了,加上從來沒有到在國外看過醫生,聽朋友說如果沒有健保還是保險什麼的,看醫生是很貴的,想想多休息就好了。

 

但過了約三四天,感覺依然都沒有好轉的現象,都是一般感冒的症狀,頭昏昏類似頭痛、喉嚨微痛加上小鼻塞,但沒有咳嗽,我想還是去看醫生好了,之前聽過太久沒生病的人,一生病就很難好的關係吧(當時還真夠笨的)

 

看完附近診所的醫生,到藥局領藥赫然發現只是「維他命C」錠放在不太透明的深褐色的塑膠瓶器裡,跟在台灣打開藥包一堆不知名的藥、三餐飯後、四小時後、睡前再吃一包完全不一樣,如果不知道美國人對感冒的態度,在台灣說不定患者還會認為這是庸醫。

 

就這樣吃了一個多禮拜的維他命C與多休息,依然沒有起色,人也感到越來越虛,感覺鼻涕變得更濃稠,兩個鼻孔經常交換鼻塞,只好繼續去看幾次醫生,最後這位醫生終於開了抗生素,一天一顆。

 

病名:慢性鼻竇炎

吃過抗生素後雖然症狀有稍微好轉,但感冒症狀並沒有因此結束,而演變成時好時壞的情況,最後聽朋友建議去看華裔的耳鼻喉醫生,這時差不多已經經過兩個多月的事了。

 

這位華裔陳醫師幫我做了詳細的鼻腔內視鏡檢查,我也第一次被醫生用長長小鋼製吸管將鼻腔內的鼻涕吸乾淨,然後前後都在鼻腔噴上某藥水,當下就覺得頭暈暈感消失了(只撐一個多小時),經過細菌培養與看過X光片之後,醫師開了抗生素給我服用(一樣一天一顆),並給了我一個病名叫做「慢性鼻竇炎」。

 

 

恐怖的額外診療

幾次看病的過程當中這位陳醫師還發現我的鼻咽部位有什麼增生的現象,可能是什麼…(欲言又止,擔心是腫瘤的前兆,也有可能不是?)的,問我要不要切片看看,我問說會不會很痛,陳醫師說不會,一下子而已,我想好吧(相信專家)

 

這個決定……讓我體驗到什麼叫做「痛到差點昏過去」。(挖哩勒)

 

坐在診療椅上,陳醫師用類似內視鏡的儀器深入我的鼻腔,然後將鼻咽的肉夾一塊下來,當時的感覺就像是慘遭五雷轟頂,全身瞬間虛脫,腦筋一片無意義的空白,全身自動在不停抽慉,只差點沒昏過去

 

坐在診療椅上約過了幾分鐘慢慢有點回復意識與體力後,看著陳醫師正準備將我的肉進行化驗的程序時,心中突然產生「殺意龍」的情緒,但最後我還是地離開這家診所,畢竟還要看報告,下次去看過檢查報告後就沒有再去就診了

 

PS:接著一個多月每天喉嚨都很痛,又像發燒,加上原有的鼻竇炎症狀,真的是很難受,而且每天只要喝水清喉嚨都會流出一大灘血,很像在吐血一樣,特別是早上醒來有夠恐怖與不舒服。

 

回國治療

在加州的鼻竇炎一直都沒有好轉,那位陳醫師也曾建議我回台灣接受手術比較快(哼哼…),幾個月後整理行李,我回到台灣的第一件事就是去看醫生,那時候我住台中,我去看過中部的各大醫院,我將在美國的經歷告訴每位耳鼻喉醫師,接受各項檢查都是「慢性鼻竇炎」,一樣都是開一堆抗生素,抽鼻涕等等標準程序,要不然就是建議開刀。

 

慢慢地從台中看到台北,鼻竇炎的症狀很痛苦,最後真的放棄藥物治療,決定手術了,經過家人的朋友介紹到台北關渡和信醫院。

 

診斷我的是一位非常親切的耳鼻喉科閻醫師,問診也很細心,在看過X光與斷層掃瞄之後,醫生說除了鼻竇炎手術之外,可以同時進行鼻中膈彎曲矯正的手術。(原來我有鼻中膈彎曲,這點我從來不知道!)

 

PS:當時閻醫師的助手護士都長得很可愛,讓人有自我介紹的衝動,不過當我坐在診療椅上,兩個鼻孔各插一根塗滿藥水的棉花棒(很長)的蠢樣在醫師與護士們面前時,我就放棄這個想法了

 

鼻竇炎手術:人生第一次躺在手術台

以前看電視才知道這種地方,但當自己躺在手術台上的時候,說實在話真的很怕,不過看到醫師跟護士們都還有說有笑的,護士安慰我不用擔心、放輕鬆啦,但是緊張的心跳卻誠實地在儀器上表現出來。

 

 

醫師之前就建議局部麻醉,說這樣比較安全,那我看到一旁的麻醉針好像還蠻大枝的,就稍微問一下:「這麻醉針是不是要插進鼻孔?」

麻醉醫生回答:「嗯嗯」

 

這時我也沒有再問「會不會很痛」的白癡話了……. 

但我還是講了另外一種………..

 

我有點顫抖的說:「那..能不能在打之前,通知我一下

麻醉醫師回答:「嗯

 

接著手術醫生與護士們都進來了,就將我的臉蓋起來,只露出鼻孔,這時我聽得到自己的心跳聲越來越快,或許醫生與護士都習慣了,對話一樣輕鬆自在,這時我的鼻孔被撐開,心跳又加速無法控制,因為我一直擔心那根很麻醉針插下去會不會很…….痛?

 

我知道一根針如果插進指甲,那是很難想像的事情,但現在卻要在幾秒鐘內調整即將插進鼻孔的麻醉針的情緒!!

 

 

一個直衝腦門的強烈衝擊

完全沒有半點思緒,時間就像是停頓了下來

也聽不到任何聲音似的寂靜

 

……………(麻醉醫生沒有通知我直接插…)

 

那時候心中勉強擠出三個字「你騙我

這個無法形容的感覺,知道是一種痛覺,但又像靈魂出竅,而就在我努力腦袋重組思考之際,第二根麻醉針又刺了進來….

 

啊~心中不斷地傳來如同拉長無盡號角的氣笛聲,環繞在失去重量感的身軀,感覺就像是上了天堂,久久不能自己,接下來我乖了一陣子,沒有在思考任何事情,而醫生持續進行手術著

 

幾分鐘後,直到醫生問我:「某某,這樣有什麼感覺?」

我突然回神過來微弱著說:「喔沒有感覺……

醫生:「嗯嗯

 

這過程當中醫師都會不固定的問我的感覺,在麻醉針之後真的都沒有任何痛覺,只有壓迫與觸覺,以及冰冰的手術用具在鼻腔內的碰撞聲,就像在內耳內講話一樣清楚悅耳,就這樣經過了也不知道幾分鐘與幾小時後,手術結束了,接著我就暫時住在病房內,約一個禮拜後要將鼻腔內的手術止血棉給拿出來,就可以出院了。

 

拿下止血棉的時候,真的如釋重負(畢竟約一個禮拜沒有用鼻子呼吸)突然覺得空氣好甜,感覺好久好久沒有呼吸了,當下真的很感動。

 

術後最怕感染,所以我的抗生素依然沒有停過(=_=) 我記得那時候給我吃的是「第三代抗生素」包裝很精美,還提醒我不可以配葡萄柚吃喔,接著我也開始注意鼻子平常的保養,畢竟術後還是經常吐血(受傷的鼻黏膜需要時間回復)所以聽醫生的建議買了「洗鼻器」每天沖洗結痂的鼻腔與血塊,也每週固定去檢查癒合狀況,直到不再流血為止。

 

 

最害怕的惡夢:鼻竇炎復發

因為被鼻竇炎怕到了,所以我幾乎每天都在洗鼻子,深怕感冒又導致鼻竇感染,而且感冒只要出現鼻塞症狀,幾乎照三餐洗,要不然就趕緊去看住家附近的某某中型醫院的耳鼻喉科檢查鼻竇抽鼻涕。

 

我知道吃抗生素久了,真的會讓身體的抵抗力變弱,很容易受病毒侵襲,因此讓我越來越對感冒有神經質,只要是誰感冒咳嗽,都讓我很緊張,除了運動外,平常還有去看中醫吃中藥調養身體。

 

只是真的不到一年,2003年接近年底的一次感冒鼻塞,就讓我再度陷入鼻竇炎的恐懼當中,當醫師說這是鼻竇炎的時候(崩潰..鼻竇炎真的不會好嗎?)因為不想再手術,只好繼續吃抗生素,但是隨著鼻涕越來越濃稠,鼻塞問題也越來越嚴重,我接受這家醫師的建議作鼻腔的「電燒」手術,可以降低鼻瘜肉造成的鼻塞的問題。

 

電燒鼻竇炎手術

記得這個手術很簡單,也沒有特別的不舒服,就只要坐在診療台上讓醫師用電燒的方式將減少鼻腔內發炎鼻瘜肉肥厚的現象,一樣雖然不用住院,但是每天早上還是會上演吐血的戲碼,抗生素依然都沒有停過,重要的是「鼻竇炎」並沒有好轉的現象,鼻涕鼻塞樣樣來。

 

每天睡覺都是我最害怕的惡夢,只要躺下來,不用幾秒鐘一定全塞住,完全不能呼吸,幾乎好久好久都是熬夜累到睡著,醒來的時候才發現自己是用嘴巴呼吸,而我每天出門帶的包包有一半以上的空間都是裝衛生紙,來應付分泌量超多的濃鼻涕,擤到鼻子周圍的皮膚紅腫又脫皮。

 

最後既使聽朋友介紹各地有名的醫師,也都漸漸的麻木了,每天除了洗鼻子就是吃抗生素,因為光是醫師肉眼看都曉得,鼻涕那麼黃、那麼濃,不吃抗生素要怎麼醫?要不然就是手術一次清乾淨最快。

 

神奇的鼻噴劑

我曾經想過要不要用鼻噴劑,因為每次除了抽鼻涕之外會感到舒暢,還有就是使用「鼻噴劑」,噴完之後,鼻腔內的鼻涕就突然不會再分泌了!?而且黏膜也沒有那麼腫脹,感覺就像是什麼鼻竇炎都沒有發生,但是我一直在思考要不要用,因為鼻噴劑含有「類固醇」,比抗生素還要特別小心,要不然不知道未來會發生什麼症狀?畢竟副作用很多,其中一項還是鼻黏膜萎縮什麼的。

 

再次接受鼻竇炎手術

家人看著我痛苦,其實也是一種煎熬,我也覺得自己快要被鼻竇炎搞到發瘋,有時候還會因此發莫名的脾氣,2004年某月,無意間跟一位朋友(相當知名的公眾人物)聊到這件事,介紹我去「新光 吳火獅紀念醫院」找一位有豐富經驗的老醫師來幫我開刀。

 

這次一樣經過各項檢查,我也告知過去的經歷,這位老醫師告訴我除了將鼻竇清理乾淨外,也會將我鼻腔內腫脹的鼻瘜肉稍微切除,他也告訴我說那位幫你動電燒手術的醫師弄得不好,凹凸不平的(…無言,但希望電燒當初那位醫師技術能越來越好,我也知道醫師需要練習…)

 

這次醫師幫我選擇「全身麻醉」,就在我躺在手術台上數10秒的時候,就慢慢失去意識,等到我甦醒時,人整個濛濛地、無力地,聽著與微弱的視覺看著周遭護士在忙碌著…(原來手術結束了,我在恢復室?)

 

鼻子一樣被止血棉塞住,只能用嘴巴呼吸,但完全沒有任何力氣可以動,加上有明顯的噁心感,明明沒有吃任何東西,就是很想吐,但還是忍了下來,原來這就是「全身麻醉」的後遺症,感覺超級不舒服,身體重的要命,很累很累,不管什麼姿勢都很累

 

接著我在醫院住了約一星期吧,幾乎三天之內都還無法解除全身麻醉的後遺症,都在昏昏之間無法進食,等到終於出院才約恢復九成,但是還是不能將鼻子的止血棉拿下來,還要等幾天再回診拿下來。

 

膠囊性食道潰瘍

住院的這段時間,因為鼻子裡塞止血棉,加上全身麻醉的後遺症影響,我幾乎都不吃也不太喝水,就算要喝水也只有沾一點點,就是這樣而疏忽掉膠囊型的藥物很容易卡在食道,等到我出院隔天在家醒來時,突然覺得整個背部與胸口很難過,慢慢地連吞口水都覺得很痛苦。

 

真的想不透視什麼毛病?是躺太久的關係嗎?畢竟還可以忍受就先不理它,先去請醫師將止血棉拿下來。(開車北上)

 

這次是由另外一位年輕的醫師代勞,不過或許是手術的方式不同,這次止血棉拿出來的時候,大量尚未凝固的血液直接往喉嚨內與鼻孔流出,有點噎到,除了喝了幾口血,也噴了出來,濺得醫師的白袍都染上我的鮮血,雖然當下得一呼吸到新鮮空氣,但或許一下子累積在鼻腔的壓力消失,整個人有點虛脫昏炫的感覺,在返家的路上身體感到相當嚴重的虛冷,讓身旁的家人擔心我會不會昏過去。

 

兩天後我去看肝膽腸胃科吧,畢竟胸口與背部疼痛越來越加劇,結果醫師聽我說明後,加上吞嚥的動作會引發疼痛,判斷是「食道潰瘍」,結果用胃鏡檢查(過程噁心的要命)果然是藥物性的食道潰瘍,原來才知道當時吃藥喝太少水,造成膠囊黏在食道上……..真是痛苦一籮筐

 

除了術後的抗生素,我還得吃食道潰瘍的藥物,不過光是讓我沒有鼻塞,能自由深呼吸,我就很感謝感謝了。

 

鼻竇炎發病原因?到現在不再復發原因?

那次新光的手術後到現在,不管這段期間有任何大小感冒,沒有再復發過,也很少鼻塞,我都認為是因為我鼻孔內的空間變大了,是因為切除腫脹的鼻瘜肉的關係嗎?就像是水管變大後,也不容易被異物堵塞一樣的道理吧?我是一直這樣想的。

 

真正的答案,是在三年後「扁桃腺結石」事件後,才發現與恍然大悟

 

為什麼我在加州會得到鼻竇炎?

術後我經常想:為什麼當時會得到鼻竇炎?真的百思、千思不得其解,但我知道任何事情的發生一定都是無風不起浪,就在某個機緣下領悟到,原來我在美國三年幾乎每天都會的一件事

就是「喝牛奶!」

 

而且當白開水喝,一口渴就喝,因為牛奶在美國很便宜,而且味道很淡雅自然沒有像台灣牛奶都是濃純香,加上美式飲食又跟「起司」「優格」脫不了邊,每一天幾乎都是這樣在灌溉身體的。

 

想當然爾,絕大多數的亞洲人對「乳製品」都會產生過敏反應,如果像我這樣每天喝那麼多「過敏原」到身體來,就如同喝進一堆會讓身體生鏽發炎的物質,既使鐵打的身體也會逐漸毀損,這也難怪我在加州怎麼看醫生都不會好,好山好水,吃得好、睡得好、還可以病倒?

 

無意間,自己的口味救了自己一命:減少食物過敏原!

我們的身體會自救,只要不要再有身體排斥的物質(乳製品)進入,身體都會慢慢修復與排除過敏物質,但這過程是緩慢的。

 

我回國後,幾乎不再像美國生活時那樣每天喝大量的牛奶與食用乳製品,因為家人都會煮中式的三餐,那為什麼我不再每天喝牛奶呢

 

因為我不喜歡喝台灣牛奶的「濃純香」口味(=_=);

也減少很多接觸「起司」與「優格」等乳製品的機會。

 

也或許這樣,大量減少身體要應付的過敏原,所以在經過新光那次手術之後到現在沒有再復發過(但我當時還沒有完全意識到要斷絕所有乳製品與蛋類),完全將某位醫師所說「鼻竇炎是不可能會好的說法」丟到垃圾桶去!

 

絕大多數,醫師都是治症不治病!

甚至不讓患者問問題,反正就是聽話吃藥就是了,也就造成像鼻竇炎之類的慢性病患者越來越多,而且活在痛苦的循環裡,有多少人真正知道「病因」而被治癒了?

名醫很多,但是良醫卻很少…(不過..至少還有)

 

堅持100%不再喝牛奶,90%盡量不去接觸乳製品

乳製品是很多亞洲人的主要過敏原,全世界除了人類,有哪個動物長大後還會要奶喝的?更何況是喝其他動物的奶!為什麼全台灣有越來越多的人或小孩都在過敏或慢性病不會好?一定有原因的。

 

原本牛奶就是要給小牛喝的,哪個動物長大後還在喝奶的?只有人類。

 

在解決扁桃腺結石事件之後,我就不曾再喝過一口「牛奶,至於「起司」與「優格」迫不得已吃西餐時,也只有示意式吃個意思,加上我去自己的食物過敏原,第一名過敏指數破表的就是「乳製品」與「蛋類」,過去這兩項都是我每天的最愛,尤其戒蛋的時候特別難撐,為什麼?因為我很喜歡「三明治夾蛋」「燒餅夾蛋」「XX蛋炒飯」等食物(嗚嗚..)

甜點更不用說了,都是「蛋」!

 

沒有「鼻竇炎」與「扁桃腺結石」的生活

現在都已經2010年了,曾經是惡夢的「鼻竇炎」問題都已經沒有再出現,而扁桃腺結石也沒有像之前一個月長好幾次出來,現在幾乎是一兩個月以上偶而會看到蹤跡,但又自行消失(應該是自己掉出來)不用還要舟車勞頓去看醫生。

 

我也已經習慣沒有「乳製品」與「蛋類」的飲食方式,畢竟什麼比身體健康還要來得重要,說真的,寫以上回憶經驗,還是心有餘悸,還會提醒一下現在自己能夠「深深呼吸」一口空氣,沒有阻礙,真的真的是一件很幸福的事情,無限感恩,感謝老天爺的幫忙給予領悟找到病因,這段時間有家人陪伴,與遇到不錯的良醫。

 

食物過敏原前兩名就是「乳製品」與「雞蛋」,關於雞蛋我在美國的時候應該是真的吃太多了,平均一天兩顆。

 

學習上工治未病

久病成良醫的過程是很痛苦的,以前只專研EMBA類的書籍,但在瞭解食物過敏原之後,我開始研究許多健康養生的書籍,不管中醫、西醫、飲食營養與美容保養與運動,就是希望未來不要再犯傷害身體的錯,並竟沒有健康的1,就沒有後面累積財富的0,因為不管事業多成功、地位多顯要,當躺在病床上時…….一切都是假的。

 

在此介紹兩本我認為很棒的書,真的很不錯,對於養生與飲食都很詳細與易懂的說明,第一本是「不生病的生活」新谷弘實醫師著,與第二本「人體使用手冊」吳清忠著。

 

此外,介紹我自己目前每天努力養成習慣的目標

1、不食用「牛奶」與「蛋類」=完成度(100%)

2、不食用「乳製品」如起司與優格=完成度(95%)

3、不吃兩隻腳動物的皮、屁股,如雞皮鴨皮=完成度(100%)

4、不吃「蛋類」=完成度(98%)

5、喝好水,不喝任何含糖或咖啡因的飲料=完成度(80%)

6、火腿、香腸類不吃=完成度(90%)

7、改食用糙米、味增湯、納豆、海藻類食物=完成度(70%)

8、早點上床睡大覺,盡量晚上11點之前=完成度(20%)

9、少吃肉類與油炸物=完成度(50%)

10、多吃蔬果=完成度(70%)

11、可以不吃藥的時候,就不吃藥=完成度(100%)

12、保暖,不要裸睡(穿寬鬆長褲睡覺)=完成度(100%)

 

後記

如果有看過以上兩本書的網友們應該都知道上述第11點的含意,台灣除了洗錢有名之外還有洗腎,而且是雲嘉南地區的洗腎比例最高,真的不要隨便吃成藥,還有盡量不要碰所謂的健康食品,真正健康食品是糙米等五穀與蔬果類。

 

以上鼻竇炎的經驗分享出來,不小心又寫了洛洛長一篇,現在的鼻竇炎手術真的很進步了,曾經聽過長輩說以前的鼻竇炎手術要將嘴巴掀起來進行手術(真無法想像),希望大家與周遭的朋友都不要受鼻竇炎的困擾。

 

台長: 丹尼Danny
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顯示全部110則回應

翔宅男
年輕運動到喘沒關係= =
那是40歲以後才不要激烈運動=ˇ=

我也覺得很神奇
今天我的鼻竇炎快全好了(我終於要復活了 好感動)
我明明炎重到都發炎

自從我戒掉洋奶的第4天
我的鼻竇炎快要好了(鼻涕超少 也不咳了)

該不會洋奶就是兇手= =?
2014-04-10 18:28:08
版主回應
很高興您似乎已經在好轉階段了
看來是您的免疫力在發揮效果

任何動物的乳製品本來對人都是種過敏原
身體一旦處於過敏發炎,都會耗費許多身體的重要酵素與體力
相對著免疫力也會下降等等問題

所以非必要,盡量不要或少接觸乳製品喔~
2014-04-10 22:36:01
張巧玲
版主您好 請問您是找哪位醫生啊?ㄎ已跟我說嗎?我也有很嚴重的鼻竇炎也開過兩次刀最近又動一次ㄎ是動完刀醫生卻跟我說好像沒清乾淨 無言
2014-04-18 17:02:42
版主回應
個人最後一次是在新光吳火獅醫院做手術的,但是那位老醫師(名字太久不清楚了)聽說已經退休了,所以您若要問可以親自打電話去問看看。

建議您從戒除所有可能造成身體慢性發炎的食物(例如文章中有提到的戒除所有乳製品等),還有可能造成鼻竇炎的病因找起開始,找出鼻竇炎的病因並改變,否則既使手術成功,病因並沒有消除,當身體虛弱又感染時,很容易鼻竇炎又復發喔。
祝您找日找出病因並健康愉快(^-^)
2014-04-19 20:48:34
jelinehee
你好.我又来了.今天我带孩子去耳鼻喉那检查,才发现他有鼻中膈彎曲.天啊!怎么会这样,然而他不肯做内窥检查因为医生要看是不是鼻窦炎.,就只能暂时吃药(过敏药和喷的).在过二个星期,若还是这样流鼻血,就做扫描(好象躺着酱).医生说要等大了才能做手术.看来这真的是漫长的路......
2014-04-22 17:21:07
版主回應
鼻中膈弯曲矫正后会让鼻子呼吸正常许多,至于要不要矫正,还是可以请教医师的意见,而您小孩不做内视镜,应该是害怕会痛吧,不过通常医生会会在鼻腔内涂抹些类似麻药的东西,所以鼻内视镜其实并没有什么痛觉,最多会有奇妙的异物感这样。

鼻内视镜可以很清楚看到鼻腔内到喉部内的景象,而且同时也可以让患者看到医生看到的画面,患者也可以知道是什么状况,但若小孩子真的害怕,那就不要太勉强。
医生建议的扫瞄大概是作CT断层扫瞄或MRI核磁共振之类的,可以清楚看出有问题的部位,一般说来可以辅助鼻内视镜没看到的地方。

但当下您一样可以做的,就是一起跟孩子改善自己的饮食
也不要去想要多漫长的路,要想现在正朝着「更健康」的路在前进,现在已经是健康了,未来会更健康的想法,因为您的担心也会影响到小孩喔,所以爸妈要比孩子更加往好处想。
因为越想好事,好事就容易成真
祝您越来越健康(^-^)
2014-04-22 20:51:06
jelinehee
对啊!之前他有做过二次了(别的专科医生),所以他很怕.早前,我们就很注意他的饮食了,他很听话很乖.现在鸡蛋没吃了.这段时间也看了很多中医西医...感觉走了一大圈又回来看专科.是挺累的...希望他会越来越好.真谢谢你的回复与鼓励..
2014-04-23 11:28:52
版主回應
现在的经验都会变成未来的健康粮食
逐渐改变就会慢慢改善
凡事往好处想,好事有一天就会发生喔(^-^)
2014-04-23 12:24:49
弱雞
想問版主~
你在經過多次抗生素治療,
長期下來你的身體會不會對寒冷與冷風特別敏感呢?
不知道這是不是後遺症?
我也被反覆的鼻病困擾著,
眼周靠近鼻竇的地方不時會有微微的酸痛感,
我懷疑可能是毒物造成身體有這種不對勁的免疫反應。
2014-07-11 18:29:58
版主回應
在吃抗生素那一年多確實是很虛弱的
畢竟鼻竇炎導致鼻塞,睡都不能好好睡,幾乎沒有一天有精神的
怕冷的話還好,反而是臉部一直都脹紅著
三不五時一直在擤鼻涕的關係
總之當時那是很糟慢性病的經驗

不過痊癒之後,經過幾年的飲食調養,身體沒有任何所謂的後遺症,既使醫師說嗅覺可能會不份喪失也沒有,反而更好、對味道更敏銳,特別是有害物質。

我們的身體都會隨時用「不舒服」來提醒我們,所以有病痛就要找出病痛的原因,這確實也是您說的一種免疫反應,因此請思考一下並找出「病因」且改善它,您就會越來越健康喔。
2014-07-12 00:44:38
弱雞
感謝你的回覆~
萬一鼻子有慢性鼻炎,
決定要開刀的話,
如何告訴開刀的醫師要一次性解決鼻子問題呢?
我也有鼻中隔彎曲。
2014-07-12 14:53:56
版主回應
在決定開刀前,醫師都會確認患者鼻腔內的狀況,然後將所有的問題跟患者做溝通,若有鼻竇炎加鼻中膈,通常會順便一起手術處理,除非有特殊情況是醫生不能同時做的。

手術是最後手段,畢竟不管局部麻醉或全身麻醉,在恢復期間都是很累人的,尤其可能長達一個禮拜不能用鼻子呼吸。

所以個人才常講:生病要找出「病因」
改變致病因,通常就能不藥而癒

祝您早日找出病因並康復喔
2014-07-13 01:05:22
浠浠
查詢鼻竇炎,路過看見你分享的文章。覺得非常受用!!想請教你我該怎麼做比較好??
鼻竇炎伴隨我8年了,從未間斷。手術過一次!
近期可能因過勞累(帶小孩)…導致更嚴重的發炎,鼻側+眼睛+頭痛(暈眩)。昨天求醫,告知我急性鼻竇炎(os,長時間應該是慢性吧?),當下照了內視鏡。說有鼻息肉塞住…就如你所說的醫師開抗生素,照斷層等報告。吃藥沒效就手術(惡夢)。昨天吃一天的藥,身體難受。頭暈+想吐…失眠,非常不適。
我想嚐試你說的不吃過敏原的食物。
哪我要先切除鼻息肉嗎?還是直接食療呢?可停抗生素嗎?

謝謝你,讓我知道鼻竇炎不是不能根治的。努力…
2014-07-26 01:32:24
版主回應
身體的任何病痛,既使是癌症也是都可以治癒的,只要「斷了」病痛的糧食(病因),身體就會漸漸痊癒。

吃藥、手術都只是解決現況的手段,並不是解決病因,這也是為什麼很多慢性病都會再復發的原因,每一個人的背景都不同,所以每一個人都要為自己的病症最大責任,醫師的建議、鄉民的經驗與建議都只是一小部分,或者只是一個小指標而已。

重點在於「有沒有想要去改變」的想法與決心
有了決心,當下的改變就已經啟動了「療癒」的開關
所以沒有病是不能治的,只能靠自己,才不會日後老找醫生

要不要手術,要交由您與依失去判斷,感覺在您,手術在醫師,抗生素等藥物是不能隨便停藥的,最多換比較不會有副作用的藥。

而食療也保含生活的改變,個人在這篇或許多回應上有寫簡易的食療改變,例如一直強調的「戒除乳製品」等等,但最建議您先去買本書來看,例如「不生病的生活」與「紅色牧人的綠色旅程」等書,可以學到方法,最重要的是「支持下去的信念」。

信念是持續下去的動力,這時代已經養成習慣的飲食,幾乎都跟要戒毒一樣困難,所以「信念」非常的重要。
祝您早日找到病因,並改變而健康喔(^-^)
2014-07-26 13:27:07
Cris
我這輩子第一次得鼻竇炎是在去年,地點:北京(空污聞名/夏季高溫潮濕度高於台北,極度痛苦感指數破表),由於本身就有過敏,所以外出旅行一定會帶備用藥品, 但那次旅行每當我回到旅館時總覺得呼吸困難難以入睡,即使服用平常的過敏藥物也無效(這在平常是不可能的),在我回程的飛機上(艙壓更讓我感到已達窒息等級,這種痛苦的程度真是求生不得求死不能),求診後被診斷為急性鼻竇炎,此次約耗時2~3月才完全康復~

然而今年開始,鼻竇炎又來了,這種病真的是會讓人很絕望,我本來也以為這次也是吃抗生素治療幾週之後2~3月就可復原(比照上次經驗),但此次抗生素持續服用之後仍不見好轉,吃藥吃到很倦怠,只能緩解,無法根治,我很確定這次是更恐怖的慢性鼻竇炎,但西醫部分堅稱我已經復原了(其實我極度懷疑是不是不想幫我治好,好讓我一直去掛號請領健保費),但我看了中醫之後,中醫說只要鼻涕中還有黃濁,就是還沒好,所以現在我是中醫治療中(因為體質也須調整),中醫師說可以治的好,要有耐心!!目前為止也只能這樣,尤其是對我這種極度害怕皮肉傷的人來說(極度怕動刀)!

關於牛奶我也有很大的體認,年輕時可把牛當水喝沒事,現在呢,本來想說牛奶能助眠好睡,但服用過後隔天一定鼻子過敏的沒完沒了;牛奶當早餐服用的結果---馬上腹瀉! 所以現在基本上牛奶根本不能喝也沒機會喝了,早上不敢喝,晚上也不敢喝~
2014-08-11 18:40:23
版主回應
Cris您好,個人可以了解您的感受,其實個人以前也曾經想過「醫生是不是想賺健保費?」呵呵,其實不會,因為醫生除了手術治療鼻竇炎之外,就只有用抗生素殺菌與類固醇舒緩症狀,而抗生素沒有吃個一兩個月以上,是很難看得出是否有恢復的現象,而吃藥會有舒緩感,通常是類固醇與抗組織胺等藥物的效果,跟恢復一點都沒有關係。
吃抗生素是很傷身的,尤其遇到要長期抗戰的這種,而手術雖然可以大幅的做鼻腔部位全方位的治療,但對不管是害不害怕皮肉痛的人,都是很耗體力的事情,選擇全身麻醉的話,是不會感到痛的(拔掉塞在鼻腔內紗布海綿的時候例外),但術後的恢復倒是很令人疲憊,非不得已的時候,還是一個最後的選擇。

但回歸當下,能做的是就是:「養好自己的身體」

過去就當作經驗,未來的事情也不用去瞎操心,當下就改變自己的生活飲食方式,就是邁向「恢復」與「健康」的第一步,個人常強調的就是「禁食」任何乳製品:牛奶、起司、優格、優酪乳等製品,再來就是少吃「雞蛋」類的食物,光這兩項其實就已經讓很多人感到卻步了,但慢慢來沒關係。
若您有決心想要永遠一勞永逸(治好之後),不會再擔心復發(很多醫生都認為鼻竇炎會跟一輩子),就一定要從飲食改變去執行,而當您改變之後,其實您也可以改變您的家人與周圍的朋友一起變健康。

此外,堅持下去的「信念」是很重要的,建議您買「不生病的生活」與「紅色牧人的綠色旅程」這兩本書來看,一定會獲得很棒的體悟與決心。
以上您參考看看喔,祝您早日改變早日恢復健康(^-^)
2014-08-11 23:16:02
Cris
因為我從今年三月發作到現在
只有一個情形從未改變也控制不了"鼻涕倒流"(現在只要出門包包準備很多衛生紙, 以免讓自己吞下去倒流物)
可是我覺得很奇怪的是 這個症狀我每次都有跟醫生反映
最基本的急性還是慢性也沒告訴我?(這也是我自己扒文扒出來的知識)
當下無法判斷可以理解, 但...都過了半年, 顯而易見是慢性
他卻也沒給我其他建議, 或是否該上醫院檢查以及開刀等等...

而我是已經到藥局領藥次數多到不好意思了
加上藥局小姐看我領藥次數太頻繁, 怕我身體會吃壞掉(此時我仍不知我是慢性鼻竇炎)
藥局的小姐說我真的該調理身體了, 不能再這樣吃下去

問題是幫我看診開藥單的那位就是認為我復原了, 我能如何?(後來都開一般過敏藥物給我)

直到看了中醫之後, 醫生要求每次回診都要將平日的鼻涕拍照記錄給他看-_-
然後醫生非常肯定的說"鼻竇炎沒好"
我聽了也很無言...
同樣是醫生, 為何西醫能看到的器官部位更多, 卻沒盡力(好比交代拍照這件事)
中醫能看到的部位也只有舌頭+把脈+鼻涕照(就能確診)
然後, 前面那位西醫就讓我感到...他不想治療, 更別提幫忙轉診之類的(總之,感覺很差就是了)
連藥師都擔心我身體吃垮, 對這位醫生的感覺也從信任(過去三四年都只來這間)轉為"切心"
只能說, 自己的身體自己救!

看了版主的禁食清單
我真的覺得已經沒東西可吃了...
天然的不能吃(奶/蛋/海鮮/肉,奶蛋製品一直都是我的最愛而且極易取得,海鮮只愛有殼類蝦蟹,肉類第一選擇是雞,豬其次,牛羊魚完全不吃~~~)
如果照您說的優格也不能吃,那我想平常吃乳酸菌益生菌等顧腸胃的習慣=毀滅健康的習慣
加工過食品的又添加一堆亂七八糟的東西(台灣食品法罰得有夠雲淡風輕,這幾年沒什麼食安可言)
想自救也難逃"毒"手
2014-08-14 22:04:42
版主回應
其實多看幾位醫師也是一個方法,綜合多方意見後,然後自己整合一下,就大概知道最接近實際的狀況在哪裡,尤其可以了解哪位是比較好的醫生。

還是有很多東西可以吃的,只是「習慣」的問題
慢慢來,總比什麼都不改變好
所以才會說「信念」很重要,因為有「信念」就會有「堅持的志念」,就不會有迷惘與受誘惑,要不然會一直活在迷惘的痛苦中。

每一個人的體質不同,相對著所謂的「身體抗壓」性也就不一樣,因此對於不適合食物的累積也有不同時間的呈現,個人是很嚴重,但也很感謝當時很嚴重,因為這樣個人才會「覺悟」。

有了當初的覺悟與現在的信念,會發現這幾年下來幾乎沒用到健保卡,也不會特別擔心外界的恐怖健康報導,如此相信自己的健康身體是多麼幸福的一件事。

個人經歷過很多身體疼痛的事情,所以非常「珍惜」當下的健康
健康的方法很多種,少吃或不吃「發炎食物」只是個人的經驗
不一定非走這一條不可,這也只是眾多網路分享的小文章而已

所以請不要因為個人的文章讓自己在飲食上產生「負面的情緒」,美食還是很多的喔,因此凡事不急就慢慢來,會比較快。

但找出病因依然是個人非常建議去做的,找出來,然後改變它
任何病自然會痊癒
2014-08-15 11:37:39
鮪魚粥
鼻過敏也一直困擾著我,但每次已經到了嚴重鼻塞、綠鼻涕時才看西醫,平日是吃中藥調養……看完你的分享,我很難過,五年以來,竟然也沒有一個醫生告訴我,我得到的就是慢性鼻竇炎…
直到這幾年食安問題但爆發,我才開始改變飲食習慣,只喝水(98%),不吃加工食品(90%),不吃奶蛋製品(80%)…不吃冰(100%)…
身體好多了,但鼻腔異味仍困擾著我,能不要開刀靠食鹽水洗鼻改善嗎?
2014-09-08 08:32:41
版主回應
您好,您若有因為飲食改變而有改善現象,那請您持續下去,畢竟問題不是一日就造成,相對著改善也需要時間,慢慢來,每一步都是進步。

洗鼻器來清洗鼻子是有一定的效果,但是使用上要很注意(正確的水溫、專用的洗鼻鹽、正確的洗法),不熟的很容易嗆到,此外也會因為鼻腔構造的問題,對有些人是不適合的(容易殘留,或產生不舒服的腔壓),若有不適就要馬上停止喔。

有改善的現象,就請繼續相信自己正在朝「全面健康」的方向邁進,這點請勿心急,慢慢來比較快喔。
祝您中秋佳節愉快(^-^)
2014-09-08 10:02:58
噠噠
你好,我有過敏,但是今年才被診斷出有慢性鼻竇炎,在這之前病已經持續半年,幾個小兒科醫生都說是急性上呼吸道感染,抗組織胺吃好久,結果喉嚨很乾但完全沒好
後來去國泰看,醫生才跟我說是今年的一波鼻竇炎潮加上過敏性鼻炎的樣子……
昨天剛抽血檢查過敏原,一星期後出來
我在想現在開始不吃乳製品或許會好
但其實我的鼻涕顏色和痰的顏色挺正常的,只是偶爾痰是淡黃色,其他都是透明
我覺得嚴重的是鼻涕逆流,吃了發泡錠的抗生素,隔天早上好了一點,但又立刻開始逆流……
2014-09-20 13:22:32
版主回應
您好,鼻涕倒流是鼻竇炎或耳鼻喉發炎都會伴隨的症狀,喉嚨很乾也是因為發炎所造成,另外吃抗組織胺也會增加喉嚨乾的感覺,所以這段修養的時間,請盡量增加喝水的次數,但不是每次喝一大杯,盡量不要喝茶等含糖飲料。

過敏原是會不斷地改變的,通常都是自己最喜歡吃的食物居多,不過建議調理期間,請盡量或不要飲食任何「乳製品」與「雞蛋類」的食物,其實光這兩樣就可以減少很多身體過敏而發炎的情況了。

由於發炎並不是一朝一夕發生,也因此調理修養也需要同樣的時間,因此請有恆心並相信自己的身體正逐漸康復,先從「減少過敏原」食物開始,配合醫生的治療,若不是很嚴重有顏色的濃鼻涕與鼻塞那種,好轉的速度會比較快。

當您開始進行飲食改變的時候,就已經慢慢走向健康了,所以逐漸習慣去改變,慢慢來會比較快喔

祝您早日找出過敏原並越來越健康喔~

PS:抗生素已經有發泡錠類型的喔?通常都是維他命C錠類的營養劑才會用發泡的方式,看來藥物的飲用方式也越來越多變化了。
2014-09-20 16:23:20
ToBy cc
我現在在經歷跟你以前一模一樣的情況。兩年前我來到好山好水好天氣的洛杉磯念書,我是過敏體質,空腹食用奶製品會腹瀉整個人和胃都會不舒服。剛到加州的第一年我從小到大的鼻敏感竟然好了,但第二年後惡夢開始,以前很少發作的鼻竇炎開始大作,每次都伴隨發燒等症狀,我也知道長期吃抗生素會使身體虛弱,但沒辦法,真是很難受。找到你這篇文章我才彷然大悟,超市的奶類製品太便宜加上平日不是常聽說牛奶營養很豐富嗎,於是我就經常喝牛奶和奶酪。現在感覺身體愈來愈差了,鼻竇炎也容易發作。看來要開始杜絕蛋奶製品和要到醫生那裡找出致敏源!
2015-01-26 14:33:48
版主回應
在美國看中西醫都超級貴的,人真的只能自救
相信您減少或不吃任何「乳製品」與「雞蛋」後,一定能逐漸改善,改善食物造成的過敏是需要時間的喔,但健康的腳步絕不會停下。

此外,也建議您還是以中式、日式的米飯文化為主,畢竟美國的牛肉製品過程與加工實在糟糕,加上小麥粉幾乎跟玉米一樣都是基因改造,感覺現在到美國唸書,除了一般擔心的恐攻問題之外,就是美國人自己的慢性自殺(飲食)問題

可以問看看鄰居或朋友有沒有人知道一種非大賣場的「有機農場」或「直接跟農夫買」這種,吃的會更安心,聽說這種小商場有越來越多了,可見還是有人越來越重視。

要不然美國人最近幾年努力讓罹癌的人數下降的方式就是先用增加「心血管疾病」來解決,多吃些動物性製品:乳製品、雞蛋、肉類(還沒來得及癌症就先心臟病走了...)

話說回來,建議您可以慢慢來改變
改變飲食最難的莫過於快速導致失去耐心,不是都不能吃,而是在改善之後偶而吃沒關係(乳製品例外,嚴禁)

很吃的東西還是很多的喔!
祝您越來越健康
2015-01-26 15:02:12
amy
謝謝你的分享。我也是看了中醫,更證實你的理論。我也受鼻竇炎所苦三年,每感冒必鼻竇炎,鼻竇炎讓我頭脹痛身體發熱微暈,工作都受影響,而且一直在吃抗生素。搞到自己身體越來越虛,最近去給老中醫一把脈他就知道我鼻竇炎,他跟你說的一樣,奶製品不能碰。後來我回想我就是個奶製品愛好者,舉凡牛奶、起司、優格、布丁、麵包、、、都是每天碰的!現在開始要努力的讓自己更健康!
2015-04-03 17:36:22
版主回應
這位中醫師真是難得的好醫師,因為個人自己也很少聽到中醫師會特別請患者注意這類的飲食,通常只會叫人針灸或吃中藥調理而已

改變飲食建議慢慢來喔,當您逐漸減少的時候,其實就已經開始在改善當中了,也比較不會讓生活因為改變太大而產生困擾,祝amy您因為改變而越來越健康喔,這是一定會發生的改變(^-^)y
2015-04-07 09:43:02
Ivy
哈囉版主您好~想請教一個問題
請問一下你開完鼻竇炎手術~醫生有要求你洗鼻子嗎?如果有的話你洗了多久才沒有黃鼻涕呢?謝謝
2015-04-05 19:31:16
版主回應
有啊~ 因為鼻竇炎手術到移除鼻腔內的止血棉之後,鼻腔內會有很多等待排除的黏液與血塊物質,所以用「洗鼻器」來自己DIY最方便,當然也可以回到醫院請護士小姐幫忙清洗。

黃鼻涕倒是沒有,因為約一個月的時間洗出來的都還是廢血居多,因為鼻竇炎手術之後就已經沒有鼻蓄膿了,當然就沒有黃鼻涕的問題,有黃鼻涕應該是還有感染的問題

一般來說手術之後就不會有這問題了,而且這段時間還是會給抗生素治療,避免術後感染,您參考看看囉~
2015-04-07 09:55:44
Ivy
是喔~好奇怪我洗了七個月還是有黃綠鼻涕....
2015-04-08 11:17:36
版主回應
個人經驗上:在經過鼻竇炎手術之後,是不太可能有膿鼻涕的
通常醫生若要確認手術成功,會在經過癒合一陣子後,再做一次術後的檢查,確認沒有任何的感染
有黃綠鼻涕就是感染細菌的表現,建議您跟您當初手術的醫師再確認一下,要不然就是多看幾位醫師的意見看看會比較妥當
祝您早日找出問題點喔~
2015-04-10 10:44:58
雲石
請問1)台灣有很多人喝牛奶,而因鼻竇炎開刀的確是少數。你如何確認你的鼻竇炎是牛奶造成。2)你的鼻竇炎為何不是第二位為你開刀的醫師治好,而是戒掉牛奶治好的?3)你怎麼知道是吃藥造成身體不適,而不是鼻竇炎久病不瘉造成的。
2015-07-29 20:16:25
版主回應
首先,醫師開刀手術甚至開藥,只是治症,並不是治病
只治症不治病(找出病因),日後還是會反覆復發
這就是為什麼幾乎我遇過的耳鼻喉醫師都會說:
「鼻竇炎通常會跟一輩子」的原因

其實任何病都是一樣,都有病源
單純都將治癒的希望交給醫師,那就會陷入「惡循環」
因為都沒有斷根疾病


有鼻竇炎症狀,當然百分百會造成各種身體不適,這是免疫的反應,給予藥物來殺菌與舒緩症狀是去看醫院必走的程序,但沒有人會沒事去吃這類的藥物,抗生素會影響腸道機能,抗組織胺或制酸劑等相信也不會有人沒事拿來吃,您若去查很容易就知道有哪些副作用,例如胃痛等消化道問題

有些人對藥物會有明顯的負面反應,有些人被病症所掩蓋而沒去注意吃藥產生的不適,這就取決於每個人認知的情況了


至於回歸到第一個問題:為何可以確認個人當初的鼻竇炎是牛奶造成?
首先(1),個人在去加州POMONA唸書之前,幾乎都不會去碰乳製品,更不會喝牛奶,去美國才開始天天喝(因為很好喝),那裡的氣候宜人,空氣又好,唸書也沒台灣壓力大,個人也正常去運動打球、逛街、沒有任何抽煙喝酒壞習慣,更不會有什麼熬夜問題,但幾年後鼻竇炎就在當地發病了

再來(2),回台灣治療的時候,幫我開刀治療的,有些都是知名的大醫院醫師,但還是復發,也說可能要跟鼻竇炎生活一輩子(就他們大多數的經驗),叫個人要好好休息、不要有生活壞習慣什麼的,所以鼻竇炎就是生活壞習慣造成?

接著(3)個人開始研究很多書籍,加上比較美國的飲食與生活與台灣的飲食與生活,就開始懷疑是不是食物過敏原所導致,加上首先「不生病的生活」這本書影響我很大,以及後來陸續閱讀的「紅色牧人的綠色旅程」「革命飲食」以及「克莉絲.卡爾」的相關著作,都說明了牛奶的過敏原問題

個人最後也去檢測「食物過敏原」,結果如預料的,「牛奶」與「雞蛋」都是過敏指數破表的,即便我回國一年後就幾乎不碰乳製品(個人不是很喜歡台灣的乳製品濃純香的味道),指數依然很高,讓個人更加確信

當然,經過長達好幾個月的避開任何乳製品的飲食,加上雞蛋(尤其是集中營式的雞蛋工廠那種)也幾乎不碰,慢慢地很多症狀都逐漸消失,鼻竇炎也好幾年都沒復發了,到現在已經算十年了,既使得感冒流感都一樣

其實,以上都是個人經驗
當然書也是,所以個人常建議去多看書,能夠學經驗也增強信念
但相不相信,跟緣分一樣很重要
相信而改變的(例如減少也可),個人周圍有很多朋友因此覺得身體變更好
尤其是不容易疲憊等等
個人曾經也有朋友是乳製品愛好者,結果個人的經驗被對方當成笑話,個人也不會怎麼樣,隨性很重要,畢竟只是個經驗而已,有聊到就會有機會分享一下而已,畢竟個人也希望這些經驗能夠幫助朋友更加的健康

所以還是那句話:建議參考看看囉

希望以上有回答到您的問題
祝您健康愉快喔~
2015-07-30 10:07:11
我跟你一樣
我一開始是鼻子過敏一直鼻涕倒流後來去當兵一周 冷氣太強 一開始一直流白色鼻涕後來隔天就有綠色 之後看醫生說是鼻竇炎 過沒幾天我吃藥的時候突然胃痛 後來不會痛但是吃東西進胃裡的瞬間會痛 打嗝也會痛~~~明天就要照胃鏡了 不知道鼻竇炎何時好~"~
2015-08-24 17:49:25
版主回應
應該不會是藥物造成的食道發炎吧?
一般都是膠囊狀才會有這種情況
不過真相還是要看胃鏡之後才能知道

有機會的話,可以瞭解一下關於食物過敏原的問題,尤其是乳製品
建議您先看一本關於腸道健康的書「不生病的生活」
會改善很多您的問題喔,人一定都是越活越健康的
2015-08-24 20:31:23
我跟你一樣
今天照完是 食道灼傷 = " =真的跟你一樣
我現在害怕 鼻竇炎 吃不好便慢性 因為我有過敏...一直鼻涕倒流
2015-08-25 17:19:54
版主回應
那就先確認灼傷的原因是不是藥物?
又或者是其他原因造成

若是藥物就記得一定要搭配冷開水,安全一點還可以吃完藥物後再馬上吃些食物減少卡在食道的機會

不用擔心變慢性,鼻竇炎是可以治癒的
就只看您有沒有決心要改變並改善自己的身體
過去走多久變成過敏體質,通常就要花一樣的時間來治癒
但好處是會越走越順

相信自己是很重要的事情
如同我上次建議的一樣
建議您先買書來看,增加信念與信心是首先要項
您就可以知道有更多比我們嚴重的人都可以改變而治癒了
這點程度的小病算什麼呢?

祝改善之後早日越來越健康喔
2015-08-25 18:34:51
我跟你一樣
哀 我今天喉嚨開始痛了 都有按時吃藥說....
2015-08-26 21:37:36
版主回應
這個就像是花多少力氣挖洞,就要花一樣的力氣填回來
但至少是倒吃甘蔗
每一天都是修復的一天喔(生活與飲食都有開始改變的話)
2015-08-26 22:54:42
RACHEL
最近深受鼻竇炎的困擾,
吃藥雖然有好轉,
但是鼻涕倒流和鼻子發痠感一直沒有消失,
早晨起來會有些鼻塞,
生活品質深受影響,
請問版主洗鼻器是要在有什麼症狀下才使用呢?因為醫生並沒有建議我要洗鼻子
那喝優酪乳好嗎?

謝謝
2015-09-16 15:43:06
版主回應
因為吃藥(通常是抗組織胺)
不能說好轉,就像是暫時將垃圾桶堵住(但垃圾還在裡面...只是沒聞到)

洗鼻器有一定的清潔效果,特別是濃鼻涕多的時候,可以幫助疏通、消腫,但病跟不除,洗完鼻子後沒幾分鐘,可能又有鼻塞的問題;但洗鼻器也不能一天洗好幾次,洗的方式錯誤還有可能讓水分殘留在鼻腔,增加鼻子的負擔,因此一定要請藥局或醫師護士教導正確的洗鼻方式

而洗鼻一般並不會有耳鼻喉科醫師主動說明,您可以直接問醫師看看,要不然通常只會開藥方給您

優酪乳也是個人不建議的「乳製品」類
建議您可以的話,去買一本「不生病的生活」這本書來看,就可以瞭解身體要健康就要從飲食做起的原因,特別是避開「食物過敏原」,尤其是「乳製品」,有強大的改善信念,才能儘速地讓身體恢復喔~
2015-09-16 18:02:34
RACHEL
我有去找你說的不生病的生活的書
發現他還有一本實踐篇
所以版主會推薦先看哪一本嗎?
2015-09-23 16:12:06
版主回應
建議可以先看「不生病的生活」
以後有機會再看實踐篇
一本一來,有興趣再決定看下一本
新谷弘實醫師的著作很多,但都是從第一本延伸出來的
2015-09-23 18:01:50
阿羽
是不是不看醫生也會好,至今已經兩個月了
都沒去看醫生,病情似乎有一點好轉
但還是早上會有鼻涕
2015-10-12 07:54:53
版主回應
會不會好,主要取決於您的身體狀況
自己調理與看醫生都是過程,只是方法不同

回歸一個原則,就是要身體不要再發炎
身體自然就會回歸最佳的狀態
而如何不要讓身體「發炎」,從飲食改變是最好的方式
住您早日康復並越來越健康喔~

PS:若是已經很嚴重或長期慢性的鼻竇炎,除了自我即刻的飲食改變之外,還是要定期配合醫院的檢查,避免不小心感染而發燒等的問題發生
2015-10-12 15:20:29
魚麻咪
請問版主有沒有推薦看鼻竇炎的醫生,我女兒才5歲卻深受鼻竇炎所苦,經常頭暈頭痛,抗生素都已經吃到快沒效了,如果版主有推薦的醫生可以麻煩跟我講嗎,感謝您
2015-11-05 09:36:40
版主回應
小朋友鼻竇炎真的是很辛苦,相信當媽媽的更辛苦了
鼻竇炎不是什麼非得找「名醫」的病,因為每一位耳鼻喉科醫師在「醫治」鼻竇炎的方式都差不多:吃藥、打針、手術

但這個就像是有釘子插在肉上,但您卻一直吃止痛消炎藥,只是暫時不痛沒感覺而已,但是等一陣子,腳還是會因為釘子的存在而反覆痛起來

簡單說的話,就是您要找出孩子「為什麼會鼻竇炎?」的原因

要不然您吃再多藥、打針或跟筆者過去做過那麼多次鼻竇炎手術,最後還是會再復發的經歷會一樣.....。 沒有人天生就一定會生病的,任何病都有其原因,找出「病因」,很多莫名其妙的病都會不藥而癒

那也不是說不用找醫生,畢竟過程當中有沒有變好都需要醫生儀器的檢查才知道,但不能將所有責任都交給醫生,生一場病就要從生病中獲得更健康的教訓,因此患者要為自己的身體負更多責任,就像醫生要患者回家好好休息的醫囑,但患者並沒有好好聽一樣,即使吃再多藥也無效

因此,個人建議您可以同步進行
一樣持續看醫生,畢竟小孩子不像大人會好好反應自己的狀況,有醫生在前頭控制,您會比較放心

再來,您可以「開始」改變並找出病因,去觀察什麼狀況下會變嚴重?什麼狀況下會變好?去用筆記記錄下來,尤其是「飲食」方面

以下您參考看看,看似簡單卻不容易去試試
建議不只是小朋友本身,您自己也試試看
嚴格類:
一、不吃任何「乳製品」,如牛奶、羊奶、起司、奶油、優格、優酪乳
二、不吃「雞蛋」類,如煎蛋、蛋糕、蛋餅
三、不吃蝦類,如蝦子、龍蝦
四、不喝任何「含白糖」市售飲料
五、花生不碰,如花生醬、花生土司、麻醬麵、春捲(要吃自己當天磨花生)
六、雞鴨魚肉類的「皮」千萬不碰,要吃肉,記得將皮拔掉,尤其炸雞排的皮
七、人工再製品,如香腸、肉鬆、培根、醃肉、酸菜泡菜
八、油炸類少吃

少碰的
一、少碰「麵粉」類,如麵包、麵條、餅皮、土司、饅頭、燒餅等
二、代糖類少碰,如口香糖、口香錠、糖果、軟糖、顏色越重越小心

簡單以上幾項,不是永遠都不去碰,而是現階段是敏感時期,減少食物造成的體內發炎,對需要恢復的人來說是很重要的

您可以多接觸的東西很多:
一、將白米換成糙米或五穀米,非常建議要買一台象印專煮糙米的電子鍋
二、非基改大豆類:豆腐、味增、毛豆、豆花、豆漿(不加糖)、納豆等小孩子需要的蛋白質都可以從這裡攝取,但記得要慢慢咀嚼,慢慢吃
三、海帶、海菜、海苔類

四、椰子油非常推薦,請選用冷壓有微香的初榨椰子油,直接喝也沒有問題,建議您買一本關於用椰子油的書來看,對幫助體力的恢復與抗菌很有幫助

五、口渴只喝「水」,建議家裡安裝「濾水器」再來將水煮滾來喝
六、蔬菜水果、地瓜等自然的食物可以多吃


另外生活上可以建議的是:
一、盡量讓小朋友睡飽,不要十點後還在熬夜
二、多曬些「溫和的太陽」,如例假日可以帶小朋友早上八點到十點的陽光,下午三點半以後的陽光都不錯,在陽光下散步,覺得熱了,皮膚有點微微燙就差不多可以去陰涼處休息,一般在這時段下曬太陽不用超過15分鐘就夠補充身體的能量了
三、家裡打掃請勿使用清潔劑,一般清水即可
四、請勿使用身體特別身體清潔劑,一般沐浴乳或肥皂洗澡即可
五、刷牙請勿使用有香料的,例如蘋果、草莓口味的,或者有顏色的牙膏
六、請勿使用消毒用漱口水

最後,您是一位很愛自己小孩的好媽媽
請隨時照鏡子時對自己講:我很優秀、我是一位很好的媽媽
因為小孩子生病是難免的,每個人都是從零開始學習當父母,不要給自己苛責上的壓力,經驗上越是責備自己的都會越糟,越是讚美自己的會越棒!

以上落落長的小建議,您參考看看吧~~
祝早日找出病因,全家越來越健康喔
2015-11-05 15:43:08
YL
您好~看了您的文章後覺得您真的是個很細心也很有愛心地跟大家分享了這篇文章.這篇文章應該花了您很多時間吧^^真的非常感謝您的分享~
前天帶孩子去看醫生,醫生幫她吸了鼻涕說什麼鼻竇炎...因為孩子哭太大聲我也沒有完全聽清楚.總之不管他什麼症狀只要孩子能吃能睡活動力正常我就不會讓他吃藥.之前看了"人體使用手冊"知道身體是有抗體可以打敗病毒的,只不過要看自己本身的免疫力.
目前餵母乳,所以盡可能攝取健康的食物.
我自己生病也沒有在吃藥,發燒就穿上厚外套悶在被子裡等汗流出後再去洗個澡就這樣不藥而癒.感冒也是,多喝水多休息鼻涕流一流就會好了.
所以我也盡可能的不讓我的孩子吃藥,前兩個月因為感冒鼻塞嚴重不好睡覺加上才七個月大所以在長輩和丈夫的壓力下給他吃了幾包藥,但很奇怪的是沒有醫生會跟你說不用吃藥,可是更有趣的是醫生卻不太會讓自己的小孩吃藥.(我有些學生的家長是醫生)
話說回來我現在有時會鼻子過敏,但我的解讀是去冷到就會打噴嚏,所以就像您說的,保暖真的很重要.因為我小六的時候也有電燒鼻息肉,那真的是個非常難忘的回憶,中醫師說因為電燒所以我的鼻黏膜都受傷救不回來了><
看了您的文章之後我反覆思考在想我的鼻子和胸部有漲許多的纖維囊腫應該是和喝牛奶跟吃雞蛋的關係.我國中的時候幾乎把牛奶當水喝,渴就喝,喝像我家是開牧場的.然而雞蛋事到現在還是很愛很愛...大學時在學生餐廳用餐,午餐五樣菜有四樣菜是含有蛋的,但是這幾天一直在思考...包括看了許多文章等等我決定不再吃乳製品和雞蛋了.一部分想測試是不是不吃這些食物身體會有一些改變另一部分是因為不想殺生><
對了還有一件事情換我要跟您分享,就是其實洗頭洗臉洗澡只用清水洗就可以了.
一般市售的洗面乳和洗髮精沐浴乳等都有好多的環境荷爾蒙,用清水洗就可以了.之前看皮膚科,醫生說其實很多皮膚不好的女生大部分的原因都來自彩妝和保養品.反觀來看不保養的人皮膚反而比較好,另外頭髮也是.我pro-free了五個月,現在頭髮較不出油也不扁褟了...有興趣可以找相關的訊息參考看看.
祝我們大家越來越健康 地球也越來越快樂
2015-12-08 13:57:59
版主回應
謝謝YL的分享,您也是很細心的媽媽(^-^)
您有讀過人體使用手冊,太棒了,這樣您就可以理解其實人體自有大藥的含意
不過這方法對於小朋友或Baby而言確實是辛苦了點(各方面上)
但必要的時候還是聽醫囑,然後再從生活與飲食中做改變(家庭成員的同心很重要喔!)

母乳是很棒時的食物,主要有很重要的抗體
還有就是母乳含有中鏈脂肪酸「月桂酸」,除了母乳外,就是只有「椰子油」才有高含量,這種酸能夠幫助身體抵抗病毒與細菌,所以母乳是最完美的食物

不過母親吃的食物多少都會影響到母乳的成分,因此建議先不要碰動物性的蛋白質如牛奶與雞蛋類,可以改成「非基改」的「毛豆」「納豆」「豆腐類」「初榨椰子油」可以更提升母乳的品質

當然也不是說都不能吃乳製品與雞蛋,在身體敏感的時刻,會將即便是好的「健康有機蛋」也會當成過敏原,例如說吃有毒的抗生素蝦吃到身體過敏了,即便後來改成「無毒蝦」,身體也會當成「過敏原」,所以在敏感的時刻,是過敏原的東西都要暫時少碰

個人經驗上乳製品是最好不要碰的,雞蛋您自己可以判斷看看,再來就是海鮮類了,特別是每次吃海鮮的時候如果有聞到明顯的「消毒水味」那就是不新鮮(說來話長,您可以上網查一下)這些都是常見的過敏原,不一定要去抽血檢查就可以知道的

飲食的改變是辛苦的,因此還是強調不要讓自己太壓抑
少吃就已經是很大的進步喔!


其實我認為身體只要沒有了發炎,就一定會慢慢地恢復,像個人做了好幾次的鼻竇炎手術,醫生都說應該會嗅覺受創,但這幾年來我的嗅覺卻比以往更加敏銳,這就是鼻黏膜強化的證明,但電燒造成的不平滑的條條凹痕(鼻腔原本是滑順的)卻會一直留下來就是

再次謝謝您的分享,有機會歡迎再互相交流~
也祝您與家人越來越健康喔
2015-12-08 18:23:49
YL
hi Danny,我又來跟你分享了.
真的很慶幸看到你的文章進而得知"初榨椰子油"的好.我從上周一開始早晚使用初榨椰子油油漱,飯中或在豆漿等食物裡加入椰子油,也使用椰子油按摩身體和臉.
經過這一兩周使用後發現,身體真的有些微妙改變.例如早上起床口中的味道沒有之前重,排便也較順暢.尤其是椰子油對皮膚更好吸收,嘴巴乾裂的情況好轉.
看了椰子療效和不生病的生活後對自己的健康突然有好強大的方向感和信心^^
只是良好的生活習慣+吃好的食物並不是每個人都能認同你...像我老公他就會認為有機的東西是有錢人吃的,他們從小到大也是吃白米長大(我也不例外),為什麼要吃糙米,我公公還說糙米是腸胃不好的人在吃的...到底要怎麼跟他們解釋糙米的營養.
家中不時瀰漫著煙味...要怎麼讓他們知道菸真的是讓你走向死亡之路,況皆家中還有baby.
雖然知道該怎麼做會對身體好,但是要怎麼下手就真的讓我有些頭痛了.
另外家人也不能理解為什麼牛奶和蛋是多麼健康營養的食物我卻不吃...
雖然想到要執行可能會有一點困難但還是會想辦法一一克服,重點是非常謝謝你的分享和回饋喔!我會更堅持自己的理念的!
祝大家平安健康
~MERRY CHRISTMAS~
今天要帶我媽咪去吃健康的蔬食料理
OH YEAH!!!
2015-12-25 09:56:25
版主回應
嗨!您好,很高興您來分享(^-^)
也很開心您有感覺到身體健康帶來的訊息

其實這些都不是什麼特殊的秘方
都只是很早期人們物質缺乏的時候都會吃的東西
以前沒有再製品、沒有速食,更不可能都能吃到肉或乳製品
只有糙米與各種穀類、植物蔬果、根莖類等
即便吃雞蛋也不會有抗生素、生長激素的東西

所以很多文獻都有記載(葛森療法、救命飲食等書籍都有指出)早期的人或原住民都是很健康的,沒有所謂的慢性病這種東西

當現代人開始注意健康的重要性時,商業卻將過去最便宜的有機變成最貴的,以前吃白米可是有錢人才在吃的,地瓜葉可是豬在吃的,糖也只有粗糖或麥芽糖等,真是很奇妙的事情

可以理解您想要將好的想法傳遞給重要的家人,不過若經常將這放在嘴邊,反而會影響家人的和睦,畢竟這個需要緣分,就如同佛法一般

人有千萬的煩惱,就有千萬種不同的解答,有適性的,所以請做好自己就可以了,您若覺得對,那就將自己作為大家看得到的榜樣,不去強求,時機到了,或許自然會有人需要您累積的經驗來幫忙,這時才有價值

閱讀是很棒的一件事,幾百元就可以藉由一本書換得許多健康書籍的作者珍貴經驗與研究的成果,且能夠支持並強化自己的信念,也懂得如何辨識網路上各種真假的文章,讓自己更健康,進而有機會時能幫助周圍的人

預祝您新年快樂~
2015-12-29 01:44:47
f1215225
謝謝你的分享,打從懷孕生子至哺餵母乳,奶製品與蛋類加倍的吃,感冒頻率(大多是鼻竇炎)加倍的發生,連1歲的孩子也鼻竇炎,我會選擇開始調整飲食,感謝你的分享!
另有一問,孩子1歲,奶粉還算是主食之一,那也算奶製品嗎? 孩子若跟著不吃乳製品雞蛋海鮮...等,擔心攝取營養不足,盼您給我點意見!感恩!
2016-01-25 10:11:08
版主回應
小孩子對乳製品的接受度比大人高,比較不擔心
通常上小學後就盡量不要碰了,尤其是亞洲人而言,您也可以觀察看看,如果小孩子感覺吃很多還是很瘦,或者肉肉的很多沒什麼肌肉感,還有就是沒熬夜確有微微黑眼圈,這些可能都是身體過敏的跡象,就盡量少碰乳製品

蛋不是不好,只是大多數的蛋都是「集中營式雞蛋」,外食的雞蛋大概都這類的,您可以去參考網路上相關資訊就知道為什麼盡量少吃,最好去買比較好的雞蛋,例如真的有讓雞自由跑來跑去的那種有機農場,雞吃的東西比較健康,雖然稍微貴了些,總比去看醫生花的錢少

海鮮可以去買無毒之家之類的海鮮產品,避免買到抗生素蝦

其實,若都不避免,至少平常要多吃健康的食物來平衡,例如五穀糙米飯、非基改大豆、非基改毛豆、非基改豆腐等與蔬菜水果類

另外,非常推薦小朋友或大人可以去買「冷壓椰子油」,不管是漱口還是飲用保養,都對鼻子的毛病或身體免疫有很大幫助,請上網查一下椰子油功效,這邊個人就不多說了,您可以參考看看囉~

祝愉快,天冷請記得多圍一件圍巾
2016-01-25 10:51:35
小女孩
我也是兩周前遇到人生第一次急性鼻竇炎,吃了兩周的藥在前天吃完已為都好了,今天卻覺得腦袋右邊很痛而且好像感覺裡面都是鼻涕因為呼吸都是鼻涕的味道,要趕快再回診給醫生看了不知道是什麼原因這樣...好難過好不舒服阿!!!雖然之前去大醫院醫生有說要開刀,可是我真的不想動刀~~
2016-02-04 11:33:48
版主回應
一般來講,若確定是鼻竇炎之後,即便是吃了藥或手術後痊癒,日後再復發的機會是提高很多的,這就是為什麼有些耳鼻喉科醫師會說要跟鼻竇炎過一輩子...

鼻竇炎痛苦的不只是鼻塞或者是鼻涕的味道,最難受的應該是鼻腔周圍很悶脹的感覺,這種感覺會影響到整個頭部的循環,因而引發頭痛的症狀

所以,建議您除了持續給醫生檢查治療之外(手術要看症狀嚴不嚴重),最主要的還是要將「為什麼會得鼻竇炎」的原因給找出來,而原因絕對不是感冒或流感造成,也絕對不是遺傳,而都是「不良的生活飲食習慣」造成

這就是為什麼單純吃藥、手術,都無法根除日後鼻竇炎再復發的原因
且復發的速度根本無法預測,這取決於您身體的發炎狀況

所以您若真的有決心,建議您可以開始改善自己的生活與飲食方式,例如個人常講的將乳製品完全戒除,初期三個月少吃雞蛋這兩種,會只講這兩項是因為這也是最難改變的、也是最容易引起身體發炎的食物之一

再來對女生而言最難改的或許就是甜食,「白糖」與「代糖」也都是引發身體過敏發炎的元兇,建議可以的話,盡量不要碰「含白糖飲料」「蛋糕甜點」等,所以真的很不簡單要改變,很需要堅定的力量

再來就是建議您去看 新谷弘實醫師著作的「不生病的生活」您就知道為什麼不要攝取乳製品的原因,現在網路上對乳製品褒貶不一,但選擇權在您身上,您可以參考看看囉~
祝早日找出病因並越來越健康喔
2016-02-27 15:02:01
Lun
版大您好!
很慶幸能看到這篇您的經驗文,
最近我也有類似的情況,一開始是連續頭痛三、四天,吃止痛藥也無法止痛,後來一邊鼻子有點流鼻水,另一邊是有稍微黃黃又有點點鼻塞,連喉嚨也有一些些痛,還以為是感冒,趕緊看醫生去,告訴醫生我的情形,醫生診斷是也可能是鼻竇炎,先開了三天藥服用,無改善就要服用抗生素治療了,鼻子也一直有聞到怪異的味道,不像是感冒的鼻涕⋯對於「鼻竇炎」我有查詢相關資訊,可是還是不清楚這到底是什麼⋯幸好今日無意間搜尋等版大您的經驗文,讓我了解多了!不過感覺很可怕⋯⋯
另外請問是否可以分享至個人的臉書上嗎?非常感謝您^_^
2016-02-27 05:42:04
版主回應
Lun您好,您客氣了,歡迎分享喔(^-^)
不過還是稍微強調一下,這只是是個人經驗,僅供參考喔

鼻竇炎的臭味主要是因為發炎的鼻涕無法排除,就像放很多天的廚餘一樣
膿鼻涕會造成細菌感染,所以身體就會藉由發炎來抵抗
但發炎就越越腫而越排除不出來
尤其是在臉部大大小小鼻竇的部位,這就是鼻竇炎麻煩的地方

所以若吃藥、手術能解決鼻竇累積鼻涕的症狀,後續生養就一定要去研究為什麼會得鼻竇炎的原因?將生活與飲食改善,以後就一勞永逸,而且身體會越來越健康喔

祝早日康復愉快~
2016-02-27 15:05:59
Natalia
有幸看到這篇文章覺得感謝!
年前中了流感又交叉感染別的病毒(細菌)反覆發燒3次後來比較好了後一直卡痰,不已為意。
後來不知道是不是有玩水的關係, 結果痰變黃色
醫生診斷為急性鼻竇炎, 那時候覺得很奇怪我並沒有流鼻涕鼻塞阿!!!
吃了三個星期的抗生素換了2種藥, 好像有漸漸變好, 醫生說吃藥還沒好要去大醫院檢查可能要開刀(驚恐)。說也奇怪,不知道是吃藥的關系是怎樣, 黃痰漸漸消失了, 檢查也說鼻竇沒發炎, 但鼻涕還是到流黏住耳音管, 一邊的鼻肉比較腫,所以還是一直倒流 (不過不用開刀是大幸)
我自己想想之前卡痰是否就是一直鼻涕到流的關係?
害我現在想運動都不敢去游泳, 怕又會感染...請問這有關係嗎?
不知道你有甚麼方法可以改善鼻涕到流跟咳嗽?洗鼻子有用嗎?><

另外, 醫生有說我有胃食道逆流也影響到有點咳嗽
我的確之前有胃食道逆流也照過胃鏡三次
但這次症頭我實在感覺不出來有像之前的胃痛
問了我的胃科醫生, 居然鼻涕到流跟胃食道逆流是有正相關影響!!!(傑克, 這真是太神奇了!)或許是吃太多要造成復發?
現在都不知道到底是那個影響到那個 ~"~不知道要不要再做胃鏡(明明去年6月才照過, 吃藥
跟飲食習慣改變了才好的)

前幾天居然還有喉龍燒痛感還懷疑是不是自己得了你說的"扁桃腺結石"的可能


生病生了兩個月(平常根本不太感冒)已經覺神經質到懷疑各種可能, 希望你可以給一些意見~

由衷佩服你正面積極的抗病精神~~
2016-04-11 14:43:01
版主回應
您好~
不管海水、淡水、泳池水,都會有細菌,會不會感染取決於您的免疫力
有顏色的痰就是感染,但不代表是壞事,至少您的免疫有在處理細菌問題
偶而幾個月小感冒是會提高免疫力的基準值的,但反覆感冒就要注意

有沒有鼻竇炎要看X光才知道
在還沒有很嚴重的時候,通常不太會有什麼症狀,最多疲勞而已
不用開刀當然是最好的,因為那很累

一般來說游泳池為了怕有細菌(那麼多人...),通常都會加入很多消毒用的藥劑,這種藥劑對黏膜對呼吸道通常都有刺激性,反應因人而異,若要游泳,建議選擇品質較好的,例如會員制的健康中心或飯店什麼的,大眾泳池很難避免

改善鼻涕倒流要看您願不願意改變
簡單例如:
一、不要碰任何乳製品
二、暫時不要吃雞蛋
三、動物皮類都不要吃
四、白糖飲料都改成喝白開水即可
五、盡量不要吃精緻食物,例如白麵包、麵條、蛋糕、餅乾
等等容易造成身體發言而引發鼻涕倒流的東西,當然生活作息也要注意,不要熬夜是最基本的,盡量11點前就去睡覺吧~

即刻改變,就即刻開始好轉,但就如同您造成的傷害多久,通常就要花一樣的時間去恢復,畢竟養成的習慣是很難改變的,除非要有強大的決心,因此個人建議一定要先去買本書來看看,例如新谷弘實醫師著的「不生病的生活」

另外,胃食道逆流主要是因為「吃的方式」錯誤導致,例如:
一、很緊張吃飯,很趕著吃飯吃很快這種
二、咀嚼沒幾下就吞,特別是吃精緻麵粉、白米等食物時最糟糕
三、吃過飯後兩個小時內就躺平睡覺
四、吃太飽,打嗝將胃酸湧出不自知,慢性傷害

建議您測試一下,吃一口飯您咀嚼幾次?
個人建議是要咀嚼35下以上,若您在30下就想吞,那消化不良、胃酸過多絕對會跟著您,因為吃胃乳什麼的都不是根治的方法,就好像垃圾發臭不丟掉,反而用香水去蓋臭味一樣沒意義

假如您只有20下就想吞,嘗試有意識地增加到25下再吞看看,慢慢習慣到35下以上,不久您會發現,吃東西都不會脹器,而且好消化,也會明顯感覺到自己身體比較有精神,因為身體不用浪費胃酸去消化塊狀的食物,將節省的體內資源去做免疫的工作

以上您參考看看
不過非常建議先去看看書來增強自己的意念
有決心是最重要的一件事

祝越來越健康~
2016-04-12 13:41:06
Natalia
綠茶大大~~謝謝你的回覆
會去買那本書來看看, 順便有機會的話會去驗驗看過敏源。請問你去哈佛是急慢性過敏源都有測試嗎? 剛好公司的健診配合單位是哈佛想說可以順便去做!

我不確定自己對你說的奶蛋類是否過敏, 不過至少我相當少攝取鮮奶, 這又是另外一個故事...
大學時開始有胃痛的,一開始掛急診住院醫生還把我診斷成便秘(哭笑不得), 後來發現是胃痛去做了胃鏡, 從此以後我也喝很少鮮奶, 鮮奶會造成我胃痛拉肚子。另外, 我早餐幾乎不喝飲料, 甚麼豆漿,奶茶拉也非常容易造成我脹氣、胃痛! 非常痛苦!

我也要學習一口阻嚼35下來來讓胃好消化, 一開始胃痛的確先天構造噴門鎖不緊, 後來又很愛吃很飽所導致的...

另外, 要如何改善自己個性很急很焦慮呢? 我覺得自己有一部分生病也是因此造成的, 越想趕快好越好不了...
2016-04-13 11:41:30
版主回應
過敏原測試只是一個基本的參考數值(當時只做一般過敏原檢測而已)
指數高,就代表暫時少吃這類的食物,不代表永遠不能吃
只要偶而吃就不會有持續發炎的問題
但有些食物即使不去檢測也盡量少碰,就是乳製品:牛奶、優格、起司類

豆漿會脹氣通常有幾個原因
一、基改大豆,最好去喝無基因改造的豆類
二、豆漿沒有完全煮熟,相關訊息可以上網查一下
三、豆漿如果加糖(白糖),一定難消化...

奶茶根本就是「最好少喝」或「不喝」

要改掉很急的個性嗎?
這個誰都說不準,經驗上通常需要「自己願意」才行啊~
畢竟每個人的領悟都需要不同的環境與緣分(願意)
非自願都會演變成一種「壓抑」

有一種方法是「身體」與「心靈」
身體簡單就是去運動,每天有氧運動、跑步、騎腳踏車什麼的讓自己流汗,有些人還會去買DVD來看,會有些幫助,不過沒「緣分」通常就三分熱度,日後只不斷地尋找自己喜歡的方法...

心靈方面最有效,但也最難,因為需要「緣分」,沒有緣份,即便佛陀或耶穌在身邊,也會當作路邊石頭一樣,所謂的緣分就是自己「願不願意」,而不是「有沒有遇到」

書局有很多這類的書籍,個人無法做推薦,每個人都會有不同的需要與療方,當找到一本適合的書的時候,會啟發更多緣分的產生喔~
PS:看心靈的書成長自己,但不要去崇拜任何人喔

祝愉快~
2016-04-13 13:00:48
Stingy Shih
原來..鼻竇炎跟喝牛奶和雞蛋有關(都是我的最愛)
原本就有過敏性鼻炎+喉嚨容易發炎
直到前年工作沒休息,免疫系統下降
開始容易引發重感冒
一年365天有半年幾乎都跑耳鼻喉科
直到年中拖太久引起發燒,醫生判定-慢性鼻竇炎
2016-08-01 20:56:42
版主回應
身體會發燒就是免疫已經告急的訊號,才需要用到發燒這個手段
請好好檢視自己的生活,或許生一場病會讓您看到另一種對自己的視野
祝早日找到病因並越來越健康喔~
2016-08-01 21:30:42
熱帶魚
我2016年8月4日 才在亞東開的刀……康復中~~看了妳的文章 我不敢再喝牛奶了~~還好有看到
2016-08-08 10:14:21
版主回應
建議您也可以去看「不生病的生活」這本書
相信您會獲得更多支持您越來越健康的體悟喔~
2016-08-08 15:04:08
妍妍
謝謝你的分享!!
2016-08-19 12:01:10
版主回應
不客氣,祝您每天愉快、健康~
2016-08-20 10:42:23
jennifer
版主您好,能否請問您是去新光哪位醫生看的呢?如果這邊不方便透露能否e-mail給我?我男友有鼻中隔彎曲醫生建議開刀,但我們持保留態度。這次感冒已經咳了一個月,鼻涕也是一直有,醫生說是鼻竇炎,抗生素吃了一個月,眼看時好時壞,實在不知道是否繼續吃,想再找幾個醫生看看,再麻煩您了,謝謝。
2016-08-24 13:59:57
版主回應
這實在是好久以前的事情了...汗
當時只記得是耳鼻喉科的最高主治醫師吧,醫師年紀那時就已經很大了,所以很難知道現在是否還在任職或者已經退休?

但基本上只是要大醫院通常不會拿招牌開玩笑,加上鼻竇炎手術都是用內視鏡來處理為主流,比較要考慮的是要全身還是局部麻醉而已。

局部的恢復就很快,但是就是會有打麻醉針時的疼痛,不知道現在是不是有更好的方式?而全身麻醉就是需要花更多時間(依個人體力)來恢復,因為醒來的時候超級的累的...

若已經蓄膿很嚴重,加上吃抗生素也無效的話,那真的聽醫生的建議去內視鏡處理會比較好,這點一般都可以從X光或其他檢查看得出來蓄膿的狀況,若不嚴重的話,當然是可以藉由吃藥,與最重要的飲食改變開始(停止所有會讓身體發炎的食物!)

通常醫生都會認為鼻竇炎會跟你一輩子,醫師會這樣想並不意外,因為大部分的患者都從來沒有想過「病因」是什麼?只會吃藥或手術處理「症狀」,結果病因還在,改天就又復發

所以,從現在起,您除了先判斷是否嚴重需要到手術?再來就是馬上改變自己的飲食,暫時一年內不要吃任何會讓身體過敏發炎的食物,等身體慢慢恢復了,再來偶而吃也可以。

我自己個人也是因為很嚴重才選擇手術的,新光醫院是剛好我改變飲食的開始,而成為最後一次鼻竇炎的手術「解決症狀」,但「病因」是我改變飲食之後「治癒」的,並不是手術。

鼻竇炎是很傷神且號體力的慢性病,但它絕對不是什麼恐怖的疾病,當您男友若能發現飲食中所造成的病因並改善之後,他絕對會比以往更加的強壯與健康,因為他能體會什麼是「鼻竇炎的痛苦」與「自由呼吸的快樂!」

鼻竇炎的當下是辛苦的,所以很需要鼓勵
祝早日康復,並越來越健康喔!
2016-08-26 00:30:21
Helen
版主您好,
感謝您的分享
我爸爸近幾年來深受鼻竇炎的困擾
已經開過三次刀了,但還是沒有好轉
請問是新光的哪位醫生呢?想帶他去就診治療
2016-08-25 22:54:29
版主回應
那位新光醫師還有沒有再任職,真的這邊也不清楚了,畢竟是很久的事情,且當時那位醫師已經年紀很大了

開過很多次刀都沒有好轉,是因為都沒有去正視「病因!」
就好像穿錯鞋讓腳越來越痛,即便暫時不走路等腳恢復後,再繼續穿上錯的鞋,沒多久就又讓腳痛開始一樣意思。

這就正中每個耳鼻喉科醫師常說的話:「鼻竇炎會跟一輩子」
因為沒有去找出病因,而醫師除了開藥手術之外,通常不會找出病因為何?

鼻竇炎是身體發炎的警訊,而鼻竇剛好是警報器響的位置,並不代表只有鼻竇發炎而已,而是身體各處都在發炎,因此一定要找出「病因」

而這病因幾乎九成以上都是飲食所造成,過敏飲食所造成的傷害是逐漸累積的,這也是為什麼鼻竇炎都是慢性病,所以很多人都不去認真思考是不是飲食所造成,而這些飲食通常都是自己平常最喜歡吃的

建議,若鼻竇炎很嚴重,例如鼻蓄膿已經感染到很多地方時,就可能需要看醫師的判斷進行手術,但您可帶父親一起做的事情就是:術後陪他邁向永不再手術的健康之路!那就是即刻改變飲食。

我在很多回覆當中都有講到要避開所有會讓身體發炎的食物,身體一旦不發炎,就會健康,免疫力就會強壯,而什麼是發炎食物?首先就是「乳製品」如牛奶、優格、起司等,再來就是一般市售的「雞蛋」如蛋餅、蛋糕等,動物類的皮如雞皮、魚皮等等

通常要讓長輩改變飲食也不是簡單的事情,建議您去買一本書「不生病的生活」這是一位日本做腸胃內視鏡手術的醫師新谷弘實所寫的,主要是講身體發炎導致人生病的真實數據,這一點藉由書可以強化改變的信心。

改變,才能夠一勞永逸,永遠跟鼻竇炎說不見
我個人痊癒到現在已經過了好多好多年了,即便重感冒都不會鼻竇炎復發,最近去健康檢查都是特優級,根本無法跟我當時反覆復發鼻竇炎時期的身體比較,所以相信您父親也絕對可以做得到,健康從選擇吃的食物開始!

祝早日改變並越來越健康~
2016-08-26 00:53:56
中中
謝謝你的經驗分享
我本身有嚴重的鼻水倒流問題
重度失眠(服用Fm2.stinox)
大概十幾年了吧
常常感冒都拖到一個月以上才會好
容易併發扁桃腺化膿等等細菌感染
扁桃腺化膿除了反覆發燒外痛到沒辦法進食更是在感冒狀況下沒辦法正常補充營養...
(一年大概會中標2-3次,一次大概一個半月)
所以在病痛中度過大半輩子
另外我又患有類風濕性關節炎
所以需要長期服用免疫抑制劑跟生物製劑來強力壓下抵抗力
這些條件合在一起,我的身體就是病毒的完美VIP室
也是看醫生看到不想看覺得人生就這樣了
但後來也是聽到朋友說飲食方面可以作出改善看看
(就因為長期病痛,更消極的想吃什麼就吃什麼)
壓根沒想過要用飲食來改變
而近期慢慢的嘗試透過飲食控制
不喝牛奶,改喝豆漿
奶製品其實生活中太多很難完全避免
而肉類就改吃白肉而已,魚肉攝取較多,雞偶爾
紅肉基本上不碰,因為有確切的研究指出肉類,尤其是紅肉對於人體發炎有直接的影響,也不易消化而使身體負擔增加,睡眠品質也會受到影響
施行半年左右身體是真的好轉蠻多的
安眠藥已經戒掉了
精神比較好,也比較少感冒!而且就跟你說的一樣!
扁桃腺結石變少了!
目前就是鼻竇炎比較困擾我了(造成頭痛)
有醫生也是說可能鼻中隔彎曲有影響
那請問樓主在開完刀後有比較舒緩嗎?
還是完全沒改善呢?
希望各位病友都能戰勝病魔!
2016-09-24 19:30:32
版主回應
您好,很開心看到您因為改善飲食而逐漸恢復的經歷
這是非常真實且只有體驗過的人才知道對健康的珍貴~

鼻中膈彎曲要看彎曲的程度
個人那時候給醫生判斷是輕微(可能是小時候撞傷導致),但是即便是輕微,對當時鼻竇炎正嚴重的我來說簡直是讓鼻通道更加狹窄了,所以主治醫師看過之後乾脆鼻竇炎要開刀就順便幫我將鼻中膈給一併處理

我個人其實並沒有什麼太大的感覺,因為還沒有鼻竇炎的時候,鼻子呼吸都很順,感染鼻竇炎什麼都變得很糟,當然鼻中膈的問題就會變得很棘手,因此這點需要由醫師來幫您判斷「鼻中膈問題的程度」才行

若是鼻中膈有影響到鼻涕的排出,那就真的很容易引發感染的問題,這就需要聽聽醫師的建議,是否進行手術

個人是因為長時間的飲食改變,所以現在即便感冒都不太會有鼻塞,鼻涕也很容易擤出來,並不會有發炎腫脹而塞住的問題,人會塞住其實都是因為長時間的體內發炎,讓我們的鼻內的黏膜都腫脹發炎,時間久了就變鼻息肉,就更容易塞住

所以要找出問題的源頭,就是減少體內發炎

豆漿是很好的食物,最好喝無糖豆漿,喝糖會讓您耗費體力(若真需要加糖就加黑糖或楓糖一點點)重點一定要選擇「非基改」大豆,當然其他的豆類製品都是一樣,現在很多超商都有賣非基改豆漿很方便

另外,多吃五穀類,可以的話盡量少吃麵類(麵包、麵條、餅),因為麵粉也是導致身體慢性發炎的原因之一,但以少吃為主即可,不必太極端

建議您也可以試試看「椰子油」,現在很多網路上都買得到,主要是菲律賓與斯里蘭卡的居多,個人喜歡斯里蘭卡的椰子香氣,每天喝一到兩湯匙椰子油對身體的免疫有很大的幫助,能提供大腦與身體需要的能量,且不用擔心會有變胖的問題

改變的當下就是朝健康更近了一步
所以您能慢慢走過來,就代表您也是生命的勇者
也祝您越來越健康、充滿活力!
2016-09-25 01:39:42
Violet
你好
我今年初因為生病,然後開始鼻涕到流、過敏,現在飽受鼻竇炎之苦,每天的頭暈、頭痛、注意力不集中、抗生素治療讓身體很虛、胃非常的不舒服
2個女兒今年也是同時期被宣判為過敏性鼻炎
鼻子癢、流清鼻水、咳嗽、打噴嚏,都是每天必備的,我真的很想改善這種情況,能跟我說該怎麼改善嗎?
2016-09-30 11:35:33
版主回應
首先,這跟遺傳一點關係都沒有,也跟家裡的塵蟎沒有太大的關係
您要瞭解的是:「為何我會過敏、流鼻水?」
而不是去拿藥吃藥將症狀壓下來,要去思考問題從何而來?
要不然老是靠吃藥只會衍生出另外一種問題

經驗上,一切都是跟「飲食」有最直接的關係,其次是生活的環境

若要我仔細說來,那真的要寫很多,您也可以看看我之前回應給網友詢問的部分,其實都跟您差不多一樣的問題,而我回答的內容也都是一樣的答案,但還是在這裡稍微跟您說明一下

過敏、流鼻水等症狀正是您體內有發炎物質的表現,而現代人體內發炎幾乎都是攝取了「發炎食物」所造成,而發炎食物吃久了,人就會越來越虛弱,接著各種症狀都會慢慢出現,即便您有良好的作息習慣、運動也無濟於事,因為您一直都不斷地在增加體內的發炎物質

想要改善身體,就取決於您選擇什麼樣的食物?

首先強調一點,改變長期以來的飲食不是那麼簡單的事情,這需要有強大的「覺悟」甚至非得到「痛苦至極」的時候,人才會願意改變,所以個人都會建議想要改善的人千萬不要想有「馬上好」的念頭

因為體內發炎絕對不是一兩天所造成,是經年累月的,所以要改變身體的發炎,就需要從現在做起,時間因人而異,有些人需要三個月、半年甚至一年以上才會逐漸將體內的發炎物質驅除,但往好處想就是:您馬上改變,就是馬上往好的方向進行,至少身體的毒已經在開始慢慢消退

所以,建議您不要或盡量減少以下食物:
一、乳製品如牛奶、優格、起司、優酪乳、冰淇淋等
二、雞蛋類:蛋餅、蛋糕、煎蛋等
三、動物皮類:雞皮、魚皮
四、精緻麵粉類:麵粉、麵包、麵條
五、精緻白糖類:市售任何含糖飲料、手搖杯、白糖包、甜點
六、再製品:香腸、火腿、醃製肉類

以上先這幾樣,就夠您煩惱了

其實可以改吃的東西很多,但可能對一般人或外食族而言根本就很難想像,像是基本的主食改為「五穀」類,尤其是將白米改為「糙米」,記得買好的糙米機來煮飯,光這個養分就很多了

再來就是大豆類:豆腐、豆皮、味增、豆漿(超商都有)非常棒,但記得要選「非基改」還有無糖,口渴盡量喝煮過的開水,水溫常溫即可

建議您去買本個人非常推薦的書「不生病的生活」這本書會幫助您增加「改變的信心」與助力

由於您有兩位女兒,女生通常最喜歡的就是甜點與飲料,這也是最辛苦的地方,但還是強調不是以後都不能吃,而是現在正是敏感的時候,身體對於發炎物質的承受力都已經達臨界點,只要減少次數,多吃健康的食物,就不用擔心發炎的問題

補充一下,水果是很好的食物,但請飯前一小時吃,或者飯後兩個小時後吃,才能達到最佳的吸收效果,也比較不容易有胃痛脹氣的問題

另外您可以買「冷壓椰子油」一天一湯匙或兩湯匙來喝,或者用來煮也行,椰子油能夠提供能量與提升免疫力,且不用擔心喝椰子油會胖的問題,這個網路上都可以查到相關文章

以上建議您參考看看
祝您與全家都能找到病因並越來越健康喔~
2016-10-02 22:28:43
貓熊
我因為狂吃蛋餅配咖啡牛奶結果整個鼻腔都是綠色鼻涕病倒了!!!!!
看了醫生吃了再多抗生素都醫不好
真的要戒除這二個食物了!!!
氣~~~~~~
2016-10-07 19:43:55
版主回應
只要能知道過敏原是什麼,然後慢慢戒掉就是恢復的開始~
祝越來越健康(^^)
2016-10-11 00:21:04
KK
您好:可否請問台北是哪位醫師?還是台中有推薦的醫生嗎?我兒子已經吃藥3個多月了,雖然有用洗鼻器,但仍然有透明鼻涕分泌,真的很困擾。
2016-10-30 20:40:17
版主回應
您好,治病的並不是醫生喔
因為哪位醫師並不是重點,醫師都可以將症狀「暫時」解除
洗鼻器也是類似的道理而已
沒有將「病因」解決,您只會不斷地看醫生與吃藥「無限循環」而已
就像是您腳上刺了一個釘子,只不斷的吃止痛藥、消炎藥是沒用的

所以請找出您兒子會流鼻水鼻涕的病因
而這個通常都是食物引起的問題,因為「長期」食用「過敏原食物」

例如主要的過敏原
「乳製品」牛奶、起司、優格、優若乳等
「一般集中營飼養場的雞蛋」煎蛋、蛋糕、蛋餅等
「白糖飲料」便利店、飲料店的含糖飲料幾乎都是這個

當然還有其他的東西要注意,不過我想光這3項要改變就很讓人傷腦筋了,所以建議一開始慢慢減少食用量,到完全不接觸

您若覺得「為什麼?」建議您去買本「不生病的生活」這本書,對您的堅持與改變會有很大的幫助喔~~

祝早日早到病因,越來越健康喔
2016-10-31 12:07:25
(悄悄話)
2016-11-12 13:50:23
我要回應
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