為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
擦傷 處理選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。
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睡眠 不足>打 噴嚏
電影《洛基》（Rocky）敘述一名默默無聞的拳擊手Rocky Balboa（席維斯史特龍飾），勇敢挑戰拳王阿波羅，最終雖然拳王贏得比賽，但他堅持到底的精神最終得到全場支持，昨晚，相信全世界的棒球迷都看到這一幕，那就是中華隊勇敢挑戰大聯盟級的荷蘭隊，最終也是不幸落敗，但奮戰精神可嘉。
中華隊無懼以5分輕鬆擊敗南韓的橘子大軍，全場共有10支安打，隊長林智勝、開路先鋒胡金龍、蔣智賢、高國輝、張志豪等都有貢獻，其中最可惜莫過於5局開轟，中華隊好不容易又要回領先1分的局面。
但最後中繼4.1局的投手江少慶勝投不見了，陳鴻文也受到裁判的改判球心情大受影響，最終也只能以再見保送落敗。
不過荷蘭陣中可是有不少現役大聯盟球員，紅襪Xander Bogaerts、洋基Didi Gregorius、天使Andrelton Simmons、遊兵Jurickson Profar及金鶯Jonathan Schoop等，要贏球可真的不容易，就像聖經故事大衛對上歌利亞一樣。
就像林智勝所說：「他們怎麼對付我們，我們就怎樣對付他們，不要去想人家是大聯盟，上場拚就對了。」
還有張志豪：「要打出對得起台灣球迷的比賽。」
種種令人覺得經典的經典賽台詞一一出現，再加上這可能是林智勝、陳鏞基、潘威倫等人最後一葡萄糖胺副作用次打經典賽，也的確感動了不少球迷。
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先喝咖啡再睡覺
晚上睡不著、睡不好已成為現代都市人的通病，很多人為了緩解睏意，一般會選擇在中午打個盹或者喝杯咖啡提神。不過，午睡和咖啡並非只能二選一，睡眠專家最新建議：可以先喝咖啡，然後馬上午睡。
據英國《每日郵報》報導，一項新的研究發現，午睡前先喝一杯咖啡，能讓午覺醒來後精神更好。這是由於短時間的睡眠能幫助大腦清除產生睡意的腺?，與此同時，咖啡因要20分鐘才在人體中發揮功效，而這時午睡剛好醒來。
研究人員將這種模式稱為“咖啡小憩”，他們聲稱，在午睡前喝杯咖啡能提高咖啡因對大腦的影響，提高記憶。喝完一杯咖啡後，咖啡因被小腸吸收，然後進入人體血液中，被輸送到大腦，抑制腦細胞膜上的化學物質“腺?”受體。腺?能產生自然疲勞感，當其和受體結合後，可通過減緩神經細胞的活動而產生睡意。“但當咖啡因鎖住受體時，腺?反而會加速神經細胞的活動。從喝咖啡到感覺不困，這個過程大概需要20分鐘。”約瑟夫·斯特隆伯格解釋道。
咖啡小憩背後的原理是，自然睡眠能清除大腦中導致睡意的腺?。這也意味著，不用擔心咖啡會讓你睡不著，事實上，喝咖啡後小憩20分鐘，能減少體內的腺?水平，而醒來時咖啡因也正好開始發揮提神功效，從而讓人感到神清氣爽。
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