林雅雯

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索達吉堪布：怎樣才能使情緒不會被環境影響呢？

問：我平時看了很多佛教的哲學，對四法印也有一些了解。但我在工作中被人批評、感到壓力時，這些道理有時候用不上，怎樣才能使我的情緒不會過多被環境影響呢？

答：平時你在工作中，受到領導批評或別人謾罵時，可以把它當成一種空谷聲，這在《虛幻休息》以及阿底峽尊者的教言^[1]中都有講。

或者，也可以把別人的謾罵，當成贊歎自己的語言，這也是一種境界。以前在釋迦牟尼佛面前，有人贊歎他、有人誹謗他，但佛陀對所有的毀譽都一視同仁，並不會被環境所轉而感到痛苦。

尤其是你不能全部學完《入菩薩行論》的話，學一下其中的《安忍品》，也是很好的。國外許多大德在講《入行論》時，經常只講一個《安忍品》。你若能學一下這裡面的內容，以後遇到什麼樣的痛苦、不公平的待遇，都可以忍受。在這個充滿五欲六塵的世間上，也會活得比較開心。

同時，我希望大家學佛的話，不能只停留在名相上。有些人雖然是佛教徒，但對佛教的道理沒有怎麼去修，這是不合理的。你要當個佛教徒的話，還是要有一點實質，不能完全是一種空架子。

假如你想修持佛法，就應當從皈依、發心等加行開始修，這些簡單的法修好了，再修高深的法才比較穩妥。然而，現在很多人不是這樣，他們非要先求高深的法，然後進入簡單的法，就如同先讀博士、再去讀小學一樣，順序已經搞錯了。

[1] 阿底峽尊者在《菩薩寶鬘論》中雲：“若聞逆耳之語時，當視猶如空谷聲。”