保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【Alter sport】歐特濃縮生乳萃取乳清蛋白 巧克力風味(乳清蛋白)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
【安心承諾】
- 決無任何化學添加物
- 配方內容簡單透明化
- 原料來源安全有保障
品牌名稱
對象與族群
包裝組合
使用方式
認證
甜度
類型
重量
保存方式
功效
成份
產地
口味
商品規格
- 1.商品組合/規格：單入
2.商品品名：歐特-濃縮生乳萃取乳清蛋白 巧克力風味
3.商品重(容)量：660克
4.內容物名稱(成分)：濃縮乳清蛋白(牛奶蛋白、卵磷脂、磷酸鈣) 、葡萄糖、可可粉
5.食品添加物名稱：濃縮乳清蛋白(牛奶蛋白、卵磷脂、磷酸鈣) 、葡萄糖、可可粉
6.原產地(國)：台灣
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：歐特運動有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：台北市士林區中山北路5段707號1樓
9.製造廠商或國內負責廠商電話：(02)2834-6148
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：146
11.食品業者登錄字號：無
12.投保產品責任險字號：無
備註欄：無
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