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下面附上一則新聞讓大家了解時事

陳珊妮加入《愛之日常音樂節》 郭蘅祈難忘第一次見她

: 11月30日起在西門紅樓連續舉辦3天的《愛之日常音樂節》，在發起人郭蘅祈號召下再添一位歌后入列，拿過金曲獎專輯、製作人、女演唱人的陳珊妮，將會再12月2日舉辦的「晴空場」演出，郭蘅祈透過音樂節總監之一的陳建騏提出邀約，陳珊妮二話不說點頭出席。



郭蘅祈透露第一次見到陳珊妮，是在很早期的錄音室，當年他看著一個小女孩脖子上掛著溜冰鞋，穿著運動短褲、長統襪進出錄音室，讓郭蘅祈印象深刻：「這麼有個性的女孩是誰？」

之後再注意到陳珊妮已經是她出道後、推出描述探討生死生命的〈來不及〉一曲，深刻沉重的曲風讓郭蘅祈難忘，這次邀得陳珊妮加入音樂節，郭蘅祈也曾當面向她致謝，郭蘅祈透露：「這位音樂『公主』，對於人權平等的表達從不落人後，也從不掩飾自我真實誠實的想法，對同婚與同志的權益力挺，她從不是個幽默的女生，都是來真的！」

《愛之日常音樂節》是一個融合音樂、影展、座談、展覽和主題市集的慈善售票音樂節，11/30的「大地場」，參與歌手為紀曉君、桑布伊、戴愛玲、家家、Matzka，12/1是「暖心場」，演出的有黃韻玲、萬芳、郭蘅祈、馬毓芬、黃子佼，12/2的「晴空場」，則由陳珊妮、許茹芸、艾怡良、HUSH、柯智棠攜手演出。

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運動前便宜自由行訂房沒暖身 輕熟女膝蓋也卡卡

: (健康醫療網／記者曾正豪報導)飯店貼心服務

一名30歲女性，平時熱愛爬山，為了今年攀爬百岳的目標，兩個月前開始到健身房訓練，且一週兩次跑運動場十圈，約5公里左右，但近來卻發現膝蓋有異物感，就連走路時都感到膝蓋卡卡，因症狀持續未好轉，便就醫求診，經X光檢查後，確診為因軟組織磨損狀況不同，才導致膝蓋不適。

從事高強度運動沒暖身 軟骨出現高低落差



這名患者的X光報告顯示，左膝蓋內側軟骨磨損較外側嚴重，內側則是骨頭間縫隙較小，結果因兩側高低落差，促使膝蓋外側肌肉被拉緊，讓患者出現膝蓋有異物感症狀；童綜合醫院骨科醫師鄭宇傑指出，此名患者年紀輕，一般情況下，並不會造成嚴重的軟骨磨損，恐是因未做好暖身，就從事高強度運動所導致。

讓膝蓋不卡卡 保養從年輕開始



人體膝蓋在站立行走時，能承受體重兩倍的重量，跑步時則可達體重四倍；鄭宇傑醫師表示，這時若有激烈的碰撞、受傷，甚至飲食不均，都可能埋下加速膝蓋內軟組織磨損的危險因子，加上軟組織本來自我修復能力度有限，一旦運動習慣不佳，就可能快速消耗軟組織，也增加晚年罹患退化性關節炎機率，嚴重時，恐得接受人工膝關節置換手術。

若發現膝蓋腫脹疼痛 應盡快就醫檢查



膝蓋軟組織在不正常使用下，可能因此縮短它的壽命，因此千萬別輕忽年輕時的保養，否則步入老年後，恐得承受膝蓋退化等問題；鄭宇傑醫師提醒，除了運動前應做好足夠暖身，也可以先進行熱敷，待運動後再冰敷，且進行每個國內外旅遊費用比價運動時，應把握循序漸進原則，若發現膝蓋腫脹、膝蓋彎曲時出現疼痛等情況，應盡早接受檢查，早期發現介入治療，才能避免膝蓋持續受到磨損。





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