這次給老婆大人的生日禮物還好沒讓她失望不然我的日子可
能也不好過了~本來還在苦惱今年要送什麼禮物給老婆~~~
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關於下關廣場酒店
Featuring free WiFi throughout the property, Plaza Hotel Shimonoseki offers accommodation in Shimonoseki, 25 km from Kogushi Harbor. Guests can enjoy the on-site restaurant. Private parking is available on site.
Each room is equipped with a private bathroom fitted with a bath. For your comfort, you will find slippers and a hairdryer.
You will find a 24-hour
旅館預訂優惠 front desk at the property.
The nearest airport is Yamaguchi Ube Airport, 31 km from the property.
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痛不欲生！比「鬼椒」辣10倍吳興街乾麵挑戰 網紅吃完下場超慘
: 愛吃辣的你敢挑戰這款「天下無敵麻辣乾麵」嗎？這家隱身在吳興街的麵店「大王麻辣乾麵」有著無敵辣的鎮店之寶，號稱絕對不能越級打怪的一道地獄料理。YouTuber小毛很喜歡吃辣，甚至連鬼椒都吃過，也前來朝聖。
▼挑戰成功免費，還另有獎金500（圖／翻攝自影片）
小毛說，一回家就吐了，結果連吐都是辣的，呼籲大家要珍惜生命，如果不是鐵胃也不是能吃辣油的人，真的別輕易嘗試！
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兒童「易胖」體質養成 冰箱存糧是關鍵
: 喝水呼吸也會胖！難道是基因惹的禍？面對兒童與青少年的肥胖問題，近六成家長存在「遺傳論」迷思！晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎營養師表示，根據瑞典研究證實，兒童與青春期的脂肪細胞數量控管，才是不可逆的易胖體質形成與否的關鍵。專家指出，家長準備的家中存糧種類，與兒童肥胖有高度關聯。
為何有些人不易變胖？有些人努力減肥卻深陷溜溜球效應？ 趙函穎指出，人體內堆積的脂肪量由脂肪細胞數量與脂肪細胞體積共同決定。過去談減重大家關注透過運動與飲食，降低脂肪細胞內的脂質存量、減少細胞體積，卻忽略的脂肪細胞數量對易胖與否的影響性。
根據瑞典研究指出，脂肪細胞在童年與青春期在體內不斷增加，是決定體內脂肪存量的主要因子。體內脂肪細胞數量在8-18歲會持續增加，成年（20歲）後無論胖瘦，體內脂肪細胞的更新率則維持在每年8.4％左右，脂肪細胞總量不再有大幅變動。
趙函穎說明，當脂肪細胞數量越多，形成易胖體質的機率也會大大增加。因此，監控家中存糧類型，減少孩子成長期高糖、高脂、高熱量食物攝取，是避免成長期脂肪細胞暴增，預防成年易胖體質的關鍵。
根據「家中存糧＆孩童生活型態調查」顯示，因擔心孩子放學／餐間肚子餓，超過9成的家長有在家中囤積存糧的習慣，但有高達8成的家長即使擔心孩子可能有易胖體質問題，仍在家中準備了洋芋片、巧克力、泡麵等糖分、脂肪、熱量偏高的存糧。調查也顯示，BMI超標孩童家中最常見的存糧TOP3分別是洋芋片、冰淇淋、泡麵；正常體位孩子偏好的存糧TOP3則是豆漿、水果、鮮乳。
「杜絕肥胖問題，應該從飲食習慣養成做起」趙函穎提醒，唯有透過改變家中存糧結構的「纖冰箱計畫」，協助孩子養成運動習慣，才能打造健康生活型態，避免孩子成長期脂肪細胞數量的爆增，導致不可逆的成年易胖體質。
「纖冰箱計畫」存糧補貨有3原則
1.健康又能提供快速飽足感，避免過度進食。
2.營養成分符合基礎成長能量需求ex優質蛋白質。
3.能補充兒童平日飲食易缺乏的營養素 ex纖維質。
（畢翠絲／台北報導）
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