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睡眠不足，不僅會讓妳情緒焦躁、精神不振，還會影響夫妻之間的“性趣”。特別是寶寶還小的年輕父母，因睡眠不足導致的性矛盾較為常見。

　　英國倫敦大學研究人員對1.1萬名16～44歲的男女進行了壹項調查。研究發現，與 30年前初為父母、現在已步入中老年的夫妻相比，如今有60%的新媽媽因為缺乏睡眠而性欲低下，84%的夫妻認為，是困倦奪走了他們共同的“性趣”。通常有小於5歲孩子的父母最缺覺，性愛頻率最低，其過程也總伴隨著不日本藤素 藤素 日本藤素正品 迷情春藥 日本藤素心得 日本藤素真假安和焦慮。而在增加了他們的睡眠時間後，情況就大大改善了，性不再是夫妻倆生活以外的話題，就連他們日常對視的眼神也充滿了溫情，家庭關系更加和諧幸福。

　　所以，保持充足的睡眠才能維持旺盛的性能力。維持旺盛性能力的最佳狀態是保持7～8小時的睡眠時間，晚睡者也要保證全天睡眠時間湊足6小時。