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momo購物網-不生病的腸道按摩法

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不生病的腸道按摩法


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前幾天在逛街的時候看到不生病的腸道按摩法 覺得很心動而且正打算買不生病的腸道按摩法

但是我想不生病的腸道按摩法在網路上買應該會比較便宜,不生病的腸道按摩法而且24小時都能買,上網慢慢挑選,不用等店家開門也不用看店員臉色

各大網路購物網為求有好業績都無所不用其極。因為momo都有送300元或是500元的折價卷!所以我建議可以上momo購物網來購買(不生病的腸道按摩法)



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    全美首席胃腸科醫師 新谷弘實 醫師+ 1萬3個體驗者共鳴的腸按摩的專家 砂澤佚枝 給你內外兼具的健康法


內容簡介

不生病的腸道按摩法

    全美首席胃腸科醫師 新谷弘實 醫師+ 1萬3個體驗者共鳴的腸按摩的專家 砂澤佚枝 給你內外兼具的健康法


全美首席胃腸科醫師 新谷弘實 醫師

+

1萬3個體驗者共鳴的腸按摩的專家 砂澤佚枝

給你內外兼具的健康法

五分鐘腸道按摩的幸福革命

「腸」是人體的中心,也是活得健康,最重要的一個器官。

本書藉由腸世界的權威以及一萬三千個體驗者的共鳴。告訴你如何腸子維持在健康狀態,

就能同時擁有健康、美容、減肥,活到120歲的生活。

一天只要五分鐘,

就能讓你重返年輕,變漂亮,有元氣!

不生病的醫生教您:

?改善與調養腸道的方法

?每天五分鐘,DIY腸道按摩健康法

?如何從飲食中保健腸胃

?能治癒疾病的腸道按摩法

?腸道按摩也能讓心靈變得很有元氣

試遍了各種飲食療法,就是想要有個好腸胃,這樣的觀念固然沒錯,但是成效是否經常讓你大失所望?腸世界權威的新谷醫師說,「腸」是人的第二個大腦,不需透過大腦的指示也能自行運作,日常的飲食只是最基本的養生方法,想得到「真正好的腸相」,你還需要搭配腸道按摩!

不同於以往只注重飲食的書籍,新谷醫師和腸按摩專家砂澤佚枝,合著的《不生病的腸道按摩健康法》,利用圖像教導讀者每天按摩大腸、小腸等部位,徹底改善了多名患者的身體健康,書中並列舉許多成功的實際案例。別以為按摩腸道只能由專家幫你服務,藉由本書的學習,你可以自行在家DIY,只要每天花上五分鐘按摩你的腸道,不僅可以幫助你恢復體力,還具有美容?重,擺脫憂鬱症、文明病的功效。

本書特色:

1.有圖文步驟來講解如何用按摩讓腸道更健康,具體簡便可在家DIY。

2.強調只要每天五分鐘按摩,腸道就能健康,有1萬3千個體驗者證實有效。

3.除了按摩腸道,飲食搭配也很重要。特別收錄:砂澤佚枝用獨創的「酵素高麗菜果汁」食譜配方

(砂澤佚枝用獨創的「酵素高麗菜果汁」健康瘦下15公斤)

4.腸世界的權威與日本按摩專家,兩大名人合著。

5.列舉許多實際的成功案例。

目錄

推薦序

?生機飲食專家王明勇

?無毒的家國際連鎖創辦人王康裕

?人人體重管理基金會董事長孫崇發

前言腸道是最重要的器官

第1章

調整腸道運作的簡單方法

你是否有「好好上廁所以得到舒暢」?

一天五分鐘的腸道按摩所帶來的小小革命

你每天都吃些什麼東西?

造成肚子不舒服的飲食方式

觸摸便秘者的肚子時

過敏性腸症候群的人肚子狀況如何?

健康的「香蕉型大便」

腸道按摩的最強支持者「酵素高麗菜果汁」

與其限制卡路里不如按摩腸道!

●新谷醫師的重點解說(1)

內視鏡醫師所看到的「腸道按摩」效果

●砂澤佚枝的「腸道按摩」專欄(1)

成功減重十五公斤!我自己的驚人體驗

第2章

「腸道按摩」運動的種種

一起來挑戰看看!

步驟?多瞭解一點腸事

步驟?用呼吸法來暖身(1)|腹式呼吸法

步驟?用呼吸法來暖身(2)|腹部搖椅法

步驟?大腸+小腸的運動法(1)|大腸揉壓法

步驟?大腸+小腸的運動法(2)|小腸按壓法

步驟?肝臟+胃+胰臟的運動法(1)|肝臟的按摩法

步驟?肝臟+胃+胰臟的運動法(2)|胃的按摩法

步驟?肝臟+胃+胰臟的運動法(3)|胰臟的按摩法

步驟?辦公室裡也能做的「腸道按摩」運動(1)|利用椅子的按摩法

步驟?辦公室裡也能做的「腸道按摩」運動(2)|簡單的淋巴按摩法

●新谷醫師的重點解說(2)

「腸道按摩」運動是改善腸相的最初步驟

第3章

充分攝取酵素與生水的生活

讓腸道變乾淨的飲食法

利用「生鮮食品」來補充酵素!

利用生水好好排出廢物

祕訣在於慢慢補充常溫水

充滿生命力的糙米

重要養分都被削光的白米

糙米有助解除焦慮煩躁

糙米加雜糧和豆類

早上要確實補充酵素!

如何維護肚子的好狀況

●新谷醫師的重點解說(3)

酵素為什麼是必要的?

●砂澤佚枝的「腸道按摩」專欄(2)

想立刻嘗試看看!「酵素高麗菜果汁」的作法

第4章

減少「腸敵」動物性食品的方法

哪種食品會妨礙腸道的健康?

肉類吃太多時會如何

飲食生活以日式飲食為主

喝牛奶會讓腸道變硬?

坊間流行的「不吃飯減肥法」的問題點

想吃甜食時就吃御飯糰

運動時以「溫熱身體」為主

●新谷醫師的重點解說(4)

動物性食品是讓腸相惡化的元兇

第5章

治癒疾病的「腸道按摩」全效果

身體也能和腸道一起獲得元氣

子宮內膜癌轉移到左邊乳房的案例

肝功能在半年內回復正常值

治好初期乳癌的案例

重度關節風濕痛造成癱瘓的案例

因為腸道按摩而重新找回日常生活

受嚴重失眠所苦的案例

早上變得輕鬆又有活力

改善憂鬱症和代謝症候群的案例

●新谷醫師的重點解說(5)人為什麼會罹癌?

第6章

心靈也變元氣的「腸道按摩」

肚子的狀況會影響「心靈」

有憂鬱症的人所抱持的腸道問題

抗憂鬱劑會讓大便變硬又斷斷續續

克服不想上學的小故事

母親的腸道狀況會影響小孩

男性也能恢復元氣

改善容易發飆體質的三個方法

●新谷醫師的重點解說(5)

「愛與感謝」是改善腸相的最大祕訣

後記 為獲得永遠的青春美麗

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作者介紹

新谷弘實

?紐約貝斯以色列醫學中心內視鏡部門主管。

?美國亞伯愛因斯坦醫科大學外科教授。

現已74歲,仍每天在醫學界工作。每年有三分之二的時間在紐約,另三分之一在日本東京。直到現在,新谷醫師已經看過35萬人的胃腸內視鏡。在美國及日本切除了超過10萬顆大腸息肉。是日本最有名的胃腸科醫師,並為日本皇室家族及政府高層看診。在美國的實績亦包括名人及前總統。為日本在美醫學協會之副主席,並且為國際發言人。

砂澤佚枝

?GESTALT研究所代表取締役社長

?芳香療法美容沙龍「MOTHER AROMA」創辦人兼講師。

?日本芳香療法環境協會認定指導講師,擁有高級環保護膚美容師證照,NPO法人完形療法普及協會專務理事,NPO法人健康諮詢學會會員。

?為提高免疫力與精神穩定研究「腸道按摩健康法」,並致力於推廣這種按摩法,活躍在電視與雜誌等傳媒中

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譯者介紹

蕭雲菁

?日本國立御茶水女子大學碩士畢。

?曾擔任日商公司總合企劃部課長、日語教師等職。

?現從事專職中日文雙向翻譯、口譯工作等,並擔任中國文化大學推廣教育部資深日語教師、社區大學日語教師等。

?譯有《心智圖筆記術》、《心智圖練習簿》《時間活用術》等書(均由晨星出版)。





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關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100%汗臭通紗,超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維,是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後,運用奈米技術,將竹炭粉末完全地融合於纖維之中,再配合纖維本身的特殊結構,可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性,並產生人體所需負離子與阻絕電磁波,達到健康穿襪的舒適。

塑身衣






關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維,能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀,更可以和緩地拉直背部,以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中,協助支撐核心肌肉、手肘和前臂,藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢,幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。

魚鬆






關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年,是台中一家近60年老字號的魚香世家,以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名,由於口味、手藝傳統道地,貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下,於台中縣大裡工業區購置土地,興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房,全面提升產品品質、增加產量,並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。

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台長: cue06eo02o
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