雲城靜坐 溫哥華舊稱雲高華，簡稱雲城，西人又稱之為蓮花之地。

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前年8月下旬和週六班走路攝影團到過卡納卡溪谷公園，今天則是週二班的第一次來此健行。


依照週二班的慣例，先吃飯再走路。在野餐區吃過每個人自帶的午餐，休息過後，開始今天的萬步之行。

從木橋上俯看溪流，看不到克利夫瀑布(Cliff Fall)。橋旁有小路可下到溪邊，但想起上週攀山越嶺下海攤的辛苦經驗，班長決定放棄，全體沿著主步道前進。


這是越過安全界限木欄外去拍到的瀑布景象

這個 Kanaka Creek 地區公園的步道，網上資料也說屬於 Easy 等級。當然，比起上星期的燈塔公園下海攤的狀況，真的 Easy 很多。

只是山路高高低低，需要上下有點長的碎石路陡坡、還有不少階梯。我們裡面有好幾位接近七十歲的人，走起來也不輕鬆。


想起前年來的時候，膝蓋還沒出問題，雖沒健步如飛，但印象中這裡確實 Easy，臉不紅氣不喘，就走完了。

時隔才兩年，這次在上坡時有些腿酸疲累。下坡和下樓梯對膝蓋不好，所以我們好幾位都是走 S 形下坡的。


步道終點是鮭魚養殖場，幾座長方形不銹鋼養殖槽裡，數萬條小魚苗串來游去。但我們直接站到槽旁近觀。有位工作人員客氣地告訴我們，雖然歡迎人們前來參觀，可是人多又太靠近魚槽，會影響魚兒健康，於是我們趕快走開。


那位工作人員說這裡繁殖五萬條魚苗，包括 Coho 和 Chum 兩種鮭魚。今年四月底才剛放流一批小魚，讓它們循溪流一路奔往大海。


健行結束，大夥轉往附近楓樹嶺(Maple Ridge) 230街的 Tim Hortons 去喝杯咖啡。班長手機上的 APP 軟體，顯示今天走了一萬步出頭，因為有爬坡和階梯，相當上下30層樓，運動量夠了。談笑歇息一陣，然後解散，各自回家。