雲城靜坐 溫哥華舊稱雲高華，簡稱雲城，西人又稱之為蓮花之地。

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2015-01-27【明報專訊】卑詩大學研究指，有科學證據顯示，由金像影后高蒂韓(Goldie Hawn)創立、主要培養小孩子心靈健康、減少壓力的學習方法，有增進學習能力之效。

卑詩大學一項報告指，由包括神經科學、兒童體智發展及教育界等多個領域的專家，進行研究，結果顯示，教導孩子關心他人、減少精神壓力，對增進學習能力有正面影響。

近年由美國金像影后高蒂韓成立的MindUP教育學習計劃，正朝同一方向，協助學童的心智成長。

MindUP 學習方法，主要教導學子進行呼吸(breathing)、嘗味(tasting)及活動(movement)等練習。

研究發現，參與這計劃的第4及第5班學生，更懂得紓緩壓力、對前景較為樂觀，同時也樂於助人。

這些學生除了更受朋輩愛戴，在數學方面也有更佳表現。

這是專家首次對學童進行生物學及精神科測試，而以往主要針對成年人進行研究。測試包括提取學童的唾液，分析皮質醇(cortisol)水平，皮質醇是一種由腎上腺分泌的荷爾蒙，在應付壓力中扮演重要角色，故又稱「壓力荷爾蒙」。另外也測量孩子的認知能力(cognitive abilities)，包括記憶力、精神能否集中等。

分析指，參與專注心智發展學習計劃的學生，由於更能自我減壓、集中注意力，很自然能提升學習能力，爭取更好成績，長大後也有更大機會有所成就。

相關資訊：

UBC 的研究結果新聞報告 http://news.ubc.ca/2015/01/26/mindfulness-based-programs-in-schools-making-a-positive-impact-ubc-study/