推 私人招待所的獨立湯屋 潑墨山水畫般冬季奧入瀨溪快殺底片!落日餘暉絕美地 賴清德與大老闆吃「高級...
2017-09-27 14:51:39 | 人氣(841) | 回應(0) | 上一篇 | 下一篇

中醫養生之道.易經:天人合一。

推薦 14 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

易經:天人合一。人體健康必須與天地配合,否則違反自然法則。人體的出生、生長、發育、強壯、衰弱、死亡、精.氣.神對人體一生的調整變化分為陰、陽二氣的作用:白天為陽,夜為陰。白天屬陽.升發,晚上屬陰.收斂。睡白天.越睡越懶.因為體內陽氣不生。目前的網路族經常上網到三更半夜,不一定馬上死掉,未來必定也是腫瘤和癌症的主要危險群。
熬夜.最傷身.別以為年輕.就可以隨意揮霍.常有新聞報導10多歲少年,整天泡在網咖2天不用吃飯、睡覺、拼命玩,暴斃在電腦桌上…「藥補不如食補,食補不如睡補。」可見,睡眠為第一大補。俗話說「一夜好睡,精神百倍;徹夜難睡,渾身疲憊。」睡覺可以稱得上是天下第一大補藥!最佳睡覺時間應該是亥時(晚上9-11點)至寅時(凌晨3-5點),也就是在晚上9點睡下,早晨5點起床。亥時三焦經旺,三焦通百脈,此時進入睡眠狀態,百脈可修養生息,可使人一生身無大疾。
百歲老人有個共同特點,就是亥時睡,寅時起。可惜現代人很少能夠做到,所以大街上臉色紅潤的人越來越少。女性若想長久保持睡顏姣好,就應早睡早起。中醫理論還認為:「膽為中正之官,五臟六腑取決於膽。」膽又為少陽,「少陽不升,天下不明」。如果晚上不能及時睡覺,或睡覺質量不好,第二天少陽之氣沒有升起,人就易睏乏,沒有精神。由於人的細胞100天左右更新一次,故古代養生家講:「睡覺為養生之首,一夜不睡,百日補不回來」。子時不睡,除造成膽汁新陳代謝不利外,還可造成貧血、供血不足。膽虛上不明目,血虛下不養筋,形成目倦神疲、腰膝酸軟之症。肝膽在無形中為青色,子時不睡面色易返青、丑時未睡面色則易鐵青。肺在無形中為白色,寅時末睡面色就易青灰。






台長: 中醫藥聯盟.黃顯昌
人氣(841) | 回應(0)| 推薦 (14)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 健康樂活(醫學、養生、減重) | 個人分類: 學中醫 |
此分類下一篇:原始點教學.處理.腳抽筋與退化性關節炎.
此分類上一篇:容易流汗.多汗症.大汗淋漓.

我要回應 本篇僅限會員/好友回應,請先 登入
TOP
詳全文