不信邪，經常吃宵夜、喝冰涼。＠中醫藥聯盟

2012-06-30 17:45:11| 人氣2,849| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

不信邪，經常吃宵夜、喝冰涼。

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根據多年中醫臨床經驗，非常多中年人，腳麻手痺，全身酸痛患者，血液循環不良，淤阻、經絡阻塞，甚至老年中風。這些人幾乎多是過去..在高溫環境中工作的人、鋪柏油路、建築工人，究其原因，在工作當中，體內熱呼呼，口渴就是喝冰水。肚子裡面.如同裝熱開水的玻璃杯.倒掉馬上裝冰水.就會爆裂一樣。這樣喝起來.雖然很舒服，可是人的體溫有36.7度，馬上喝冷飲。物理現象，熱漲冷縮，體內的這些神經、微細血管、筋脈、就像橡皮筋一樣拉過頭，就會斷掉。沒有斷掉的血管、神經筋，筋脈、就會留下烙痕，脆弱。一次又一次，重重疊疊，容易留下心血管疾病，胃腸冷熱不和的慢性胃腸疾病或腸燥症。

留日醫學博士莊淑旂，呼籲宵夜盡量不要吃。吃宵夜成習慣，容易引起高血壓、肥胖、高血脂。50年前，西方人都覺得東方人的皮膚好、身材好，如今回台灣一看很多身材走樣，街上滿是過胖、過瘦的人，顯示吃太得太飽、挑食、重口味。

此外，現代女性月經來臨前，幾乎都會有胸部腫脹、心情煩躁的經前症候群，這就是乳癌發生的前兆，應該要多運動，自己找快樂，否則癌症很快就會上門。

女醫學博士莊淑旂根據研究醫學，她對日本癌症患者三萬人的病發前的生活調查發現，絕大多數的癌症患者均有極端的偏食習慣，並在調查中有驚人的發現，大多數的乳癌及子宮癌患者，凡在月經來潮時，吃冰冷食物，或產後不注意調養，導致子宮收縮不完全，而使體內賀爾蒙分泌不平衡，長久累積而致癌。

她發現，月經來潮時，不能吃冰冷食物，以免讓排出的污血未排淨，而殘留在子宮之內，日積月累，賀爾蒙分泌失調，而有乳癌、子宮癌的發生，除了不洗頭，不吃冰冷食物外，如月經來潮前會有頭暈、脹奶、便泌者，這是癌症的前兆，預防方法可依體型用黑糖、蓮藕、蘿蔔、薏仁等，熬湯飲之，則可防止癌細胞的發展，達到最佳的預防方法。

現在很多女性朋友們，都有一個最愛得的毛病，就是乳腺癌，子宮肌瘤，卵巢瘤的婦科病。千萬不要摘。一摘就麻煩了，摘一個，過不了幾年另一個必摘。

正常的月經周期是28天到35天。因人而異。每次時間應該3到7天。忽前忽後都不行，量多了也不行，量少了也不行。如果有月經愛來不來，痛經的女性朋友，不要不去管他，長期不管他，以後可能得乳腺癌、子宮肌瘤、卵巢瘤的機率很大。

運動後不要猛灌水，跑步、爬樓梯、爬山、做運動讓人氣喘吁吁，這時候突然灌水喝可能會有致命危機！

人在運動時候，心跳加快，身體處於疲憊中，脹氣難以消除，喝水阻礙排氣，一旦氣無法排出，將造成心臟負擔，很容易發生意外。

準內政部長廖風德日前心臟病發突然猝死，他的太太表示：「當天他帶著1000西西的水壺在社區裡走10圈」；莊淑旂認為，如果廖風德沒有，喘喘喝水，不會死得那麼突然。

老祖宗很久以前，就有「『喘喘』不能喝水」的觀念，但現代人常不信邪，運動後猛灌水，相當危險。

榮新診所副院長何一成則從西醫的觀點，支持莊淑旂的部分說法。

何一成說，運動之後，如果突然喝冰水，冰冷的水到胃腸中，使胃腸嚴重降溫，將誘發胃痙攣、氣喘等；但若是溫水就沒有這個問題，不過，仍要注意飲用量，最好不要超過300西西，否則會使胃擴張、血壓上升。

在劇烈運動後，最好能緩和3分鐘，讓血壓下降、心跳和緩後再飲用。

何一成指出，運動員在不得已的情況下，會盡量減少喝水的危害，像是馬拉松選手在運動中，通常只喝一小口的溫水；至於廖風德的死因與喝水是否有關？

他表示，心血管不好的人，如果違反上述的運動後喝水的原則，會有更大的危險。

莊淑旂強調，容易喘就是氣不通、不順，氣無法排出，喝水反而會壓迫心臟，最好是靜下來之後，等氣通、放屁後才喝水。而且要把水端起來，同時挺胸、縮小腹，把隔膜拉開，才是正確喝水的姿勢，而且要一口一口慢慢喝。信不信由您。