【訂房優惠】阿伊達歌劇飯店 - 巴黎 hotel提前預訂優惠＠電腦之都

2019-01-11 00:24:56| 人氣15| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

【訂房優惠】阿伊達歌劇飯店 - 巴黎 hotel提前預訂優惠

應該很多人跟我一樣有放假就喜歡帶家人到處走走看一下風景或

四處旅行吧!!但是如果去遠一點的地方的話就會考慮在那裏找旅查詢觀光景點附近民宿

館或飯店過夜這樣玩起來也比較不會

這麼累,這次住的這間阿伊達歌劇飯店 - 巴黎住起來就滿舒服的而

且服務態度又親切!!

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商品訊息描述:

主要設施

58 間客房
供應早餐
客房餐點服務
健身中心
2 間會議室
機場接駁車
托兒服務
24 小時櫃台服務
每日客房清潔服務
洗衣服務
會議室
多語服務人員

鄰近景點

位於第 9 區
聖母院大教堂 (2.9 公里)
老佛爺百貨公司 (1 公里)
巴黎歌劇院 (1.3 公里)
中央市場區 (1.6 公里)
紅磨坊 (1.7 公里)

商品訊息簡述:

2018訂房優惠碼

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

日減肥專家：抬屁股10次鍛鍊體幹，瘦下半身不復胖！

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【早安健康／張承宇報導】每到過年過節，家中總是會購買許多零食、點心作為祭神供品，而近期許多賣場也推出中元節的促銷活動，更是讓人一不小心就手滑買了一堆零食回家，而這些高熱量的食物最後通通進了自己的肚子，不知不覺小腹又跑出來見人！日本身形雕塑專家教一招，竟然只要坐在椅子上抬抬屁股，就能鍛鍊體幹、腰線、促進代謝上升，幫助改善下半身肥胖問題！

鍛鍊體幹提升肌力、促進基礎代謝

日本知名瑜珈老師森和世也表示，體幹是指包括腹肌、背部、腰部周圍等軀幹部位的的核心肌群。適當的體幹訓練不但有減重的效果，還可以雕塑身形，有許多女星、女性模特兒都是藉由進行體幹訓練，來幫助自己維持美好的體態。

日本身形雕塑專家佐久間健一，透過暢銷著作《体幹リセットダイエット》（暫譯：體幹Reset減肥法），幫助過許多模特兒、藝人、運動選手順利減肥。他表示，下半身肥胖、凸小腹是典型的中年肥胖體型，因為大多數人平時只會用到大腿前側、腰部與臀部的肌肉，而大腿內側、腹部肌肉則幾乎完全不會用到；而如果體幹整體的肌力不足，腰部就需要出更多力來維繫身體平衡，而使得腹部肌肉更少被使用，肌肉量因此降低，就容易堆積脂肪，造成小腹凸出。

佐久間健一推薦一個動作，坐在椅子上抬抬臀部，透過這個動作可以鍛鍊體幹，幫助骨盆恢復正確位置，使大腿、腰部負擔減輕，也會讓肌肉增加，基礎代謝上升，讓下半身變瘦，還能讓我們在走路時消耗的卡路里增加。而且由於肌肉量也跟著增加，會使脂肪不容易再次囤積，因此不容易復胖。

抬屁股鍛鍊體幹瘦下半身這樣做

坐在椅子或床上，雙手扶住左右兩側。
抬高右邊的臀部，持續3秒，注意身體要保持直立，不要向兩側傾斜，才有鍛鍊效果。如果覺得臀部力氣不足，可以同時抬高大腿幫助臀部出力。
換邊做，兩邊各做10次即可。

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輕鬆擊退西洋梨身材，瘦下半身的代謝減肥法
一招屁屁瑜伽，瘦下半身、喬骨盆、不腰痛！
放鬆臀部改善腰痛、生理痛，還可瘦下半身！

氨氣外洩...小奶狗受困！消防員衝現場勇救2毛孩

: 暖心的畫面發生在大陸浙江寧波，一座冷凍廠發生氨氣外洩的意外，消防隊員趕到現場控制住情勢，所幸沒有人員傷亡，後來他們在現場發現兩隻幼犬，並一同將牠們救出，網友紛紛大讚。

▼消防隊員在冷凍廠中救出受困幼犬（圖／翻攝自梨視頻精選民宿訂房優惠）

這樣暖心的畫面，讓網友看完影片都紛紛大讚：「最佩服消防隊員，真的很偉大！」、「總是有人冒著生命危險去保護大家的安全。」、「不知道怎麼用言語表達感謝，只能默默為勇士點讚。」

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