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2014-05-28 17:13:42| 人氣154| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

經筋通養生健全書讀書摘要─29

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  • 十二經筋疏通法(二)──手陽明經筋

一、兩手同時按揉患者兩側鼻旁(迎香穴附近)、下頜關節(頰車穴和下關穴附近)、太陽穴和前額角,各五至六秒。

二、雙手由上而下,拿捏胸鎖乳突肌及肩井穴附近肌肉,雙手交替縱向推雙側頸部大筋,一至兩分鐘。

三、揉按及拿捏患者肩峰部及肩鎖關節處,接著再點按、推擦肩胛骨後緣及對應胸椎棘突旁,一至三分鐘。

四、循手陽明經筋路線,由肩髃穴至曲池穴進行揉按,反覆操作三至五遍,然後橫向拿捏上臂外側三角肌一至兩分鐘。

五、以一手手指拿住患者陽溪穴和太淵穴,另一手握住患者手指,旋轉搖擺腕部,持續三分鐘,然後按陽溪穴、推合谷穴,再按揉掌指關節、指間關節和手指末端兩側,操作三至五分鐘。

  • 下關穴:耳前一橫指,顴弓下陷處,張口時隆起,閉口取穴;作用為祛風、聰耳、利牙關。
  • 頰車穴:下頜角前上方約一橫指,按之凹陷處,當咀嚼時咬肌隆起最高點處;作用祛風清熱,開關通絡,為十三鬼穴之一,治一切癲狂之症。
  • 肩髃穴:臂外展或平伸時,當肩峰前外方凹陷處;作用疏散經絡風濕、清泄陽明氣火、通利關節、祛邪解熱。


台長: 北明
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