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〔記者洪素卿／台北報導〕網路上有傳言指出，只要喝咖啡時加牛奶，或是喝完咖啡一段時間後服用鈣片，就可以減少心悸發生。醫師表示，吞鈣片不大可能抑制咖啡因引起的心臟收縮，不過多加一些脫脂牛奶稀釋咖啡因濃度，避免短時間內喝下大量咖啡因，或許可以減少心悸發生的機率。

「再忙也要陪你喝杯咖啡！」近年咖啡幾乎成為都會人生活的一部份；但有不少人因為喝完咖啡後，會心臟怦怦跳、心悸，不敢輕易嘗試。

網路傳言有助減緩 醫師搖頭

網路傳言喝咖啡加牛奶及吞鈣片來減少心悸，解釋是咖啡因會引起心悸，是因為咖啡因會使心臟細胞內的鈣離子濃度增加，通常心臟細胞鈣離子增加就會收縮；因此有人喝完咖啡就會出現心臟不正常跳動，也就是心悸。也因此，如果吃鈣片，或可以降低心悸發生的機會。

三軍總醫院社區醫學部主治醫師祝年豐表示，鈣離子確實與心臟、血管收縮密切相關，像是心血管用藥之一的「鈣離子阻斷劑」，就是透過抑制鈣離子所引發心肌及血管壁收縮，來治療心律不整、高血壓等相關疾病。但牛奶中的鈣或是鈣片，進入人體後要消化吸收進到血中，甚至還得要變成離子鈣、進入細胞，才可能影響心跳，並非想像中簡單。

祝年豐說，多加些低脂牛奶或許可以避免一下子喝入太多咖啡因造成過度刺激，可能因此有些減少心悸發生的作用，反倒未必是裡面鈣的作用。

至於要如何緩解因為喝咖啡所引發的心悸？台北榮民總醫院心臟血管內科主治醫師常敏之指出，咖啡因為會造成心跳加速，屬「竇性頻脈」，有些人會因為一下子心跳很快、覺得十分不舒服，則屬心悸。一般不會持續很久，也不會有實質的傷害，民眾真的很不舒服，可以多喝水。如果嚴重到需要用藥的話，醫師開立的乙型阻斷劑等可以解除相關不適症狀。

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咖啡加牛奶 未必比較好

〔記者洪素卿／台北報導〕很多人以為喝咖啡只要加牛奶就比較健康，醫師表示，牛奶無法減輕咖啡因可能對身體的影響，與其加牛奶，喝低咖啡因咖啡可能更健康。

一般民眾大都以為喝咖啡如果加牛奶，比較不容易引起胃痛或骨質疏鬆或是睡不著等問題。三軍總醫院社區醫學部主治醫師祝年豐指出，牛奶是否能夠避免骨質疏鬆，其實迄今未有定論。

還有人覺得牛奶可以避免咖啡喝多了引起胃痛，但胃痛主因是咖啡因刺激胃酸的分泌，牛奶是高蛋白食物，也會刺激胃酸分泌，未必能夠避免咖啡因造成的胃痛問題。

低咖啡因咖啡 較不損健康

祝年豐說，如果民眾真的想要享用咖啡而不受其害，除了適量，不妨選擇低咖啡因咖啡。若以為多加牛奶就沒問題，甚至是誤加一堆其實是油脂的「奶精」，反而對健康傷害更大。

~以上新聞來自自由時報健康新聞~
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