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商品材質／65%棉35%聚脂纖維
洗滌方式/不可烘乾/不可使用漂白成分之洗衣品
Model資訊180/60(L)160/45(S)
尺寸	全長	肩寬	胸寬	袖長	袖寬	下擺寬
S	62	38	44	18	15	45
M	65	40	47	19	15	49
L	67	44	50	20	17	51
XL	72	47	55	24	19	56
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

印總理赴藏南爭議區 中國：堅決反對

（中央社台北9日電）針對印度總理莫迪9日前往東北領土爭議地區一事，中國外交部發言人華春瑩今天回應說，中國政府從不承認所謂的「阿魯納查省」，堅決反對印度領導人到中印邊界東段地區活動。

阿魯納查省（Arunachal Pradesh，中國譯為阿魯納恰爾邦）位於中國與印度爭議邊境的東段，即中國所稱的「藏南」地區、林芝市的南方；2018年農曆除夕當天，莫迪（Narendra Modi）也曾造訪此地參加一系列活動。

中國外交部發言人華春瑩9日透過官網以答記者問方式回應說，中方在中印邊界問題上的立場是一貫和明確的。中國政府從不承認所謂的「阿魯納恰爾邦」，堅決反對印度領導人到中印邊界東段地區活動。

華春瑩重申，中方敦促印方從兩國關係大局出發，尊重中方利益和關切，珍惜兩國關係改善勢頭，不採取任何激化爭議、使邊界問題複雜化的舉動。

印度阿魯納查省和中國、不丹、緬甸相鄰。北京當局宣稱擁有阿魯納查省絕大部分地區主權，稱為藏南地區，並劃入西藏自治區管轄範圍，不承認印度擁有主權。（編輯：林克倫/陳家倫）1080209

4中藥材養肝血疏肝氣，女性就不容易得婦科病

【早安健康／史鎖芳（南京中醫藥大學醫學博士）】肝臟不適會有一些典型特徵，只要掌握了這些典型的不適症，我們就能了解自己的肝臟健康狀況，從而想辦法進行調養，使肝氣血充盈，肝氣舒暢。

肝有實火虛火，調理方法不同

中醫認為，怒這種不良情志是由肝所主的，若是肝氣不舒，肝火旺，人就容易動怒。

肝火旺有兩種，一種是實實在在的火，也就是說肝經裡面的火氣確實比較大，這種情況下，需要直接將肝火給瀉掉。肝中有實火的典型症狀為急躁易怒、頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口乾、大便祕結、小便短黃等。

還有一種情況就是虛火，與肝陰、肝血不足有一定關係，主要症狀為眩暈耳鳴、腰膝痠軟、頭重腳輕、脅痛目澀、五心煩熱、潮熱盜汗、口燥咽乾等。

肝有實火，容易發脾氣的話，可用菊花泡茶喝，可瀉肝火。菊花清熱的能力比較強，其比較擅長清肝經中的火氣，使肝臟不受火熱邪氣的騷擾，從而起到保肝護肝的作用。

虛火的人可以吃點生地黃粥。生地黃一方面能清虛熱，一方面還具有滋陰補血、益精填髓的功效，所以肝血不足者可用其進行調理。

肝血不足，人就容易疲勞

人的臟腑、經絡、肢體，皆為血所養，肝血不足時，流向全身的血液就會明顯減少，從而影響到氧氣和營養物質的輸送，人就容易因缺氧和營養不良產生疲倦。

改善疲勞要從養肝血、疏肝氣著手

平時容易感到疲勞的人，可以從兩方面來著手進行調理，一方面是要滋補肝血，另一方面就是要使肝主疏泄的功能正常化，只有肝主疏泄的功能正常，才有助於毒素的排除，從而改善疲勞症狀。

補肝血可用當歸進行食療。當歸是補血藥，加上其擅入肝，所以比較擅長補肝血。肝血虛者利用當歸做食療的話，可有效改善肝血不足所導致的各種問題，諸如臉色萎黃、唇爪無華、容易疲勞、腰痠腿痛、頭暈目眩等。

((女性更要顧肝！還有哪些中藥食補呢？快繼續看下一頁))


當歸不僅能補肝血，還有活血作用。中醫認為，氣血是相伴而生、相伴而行的，肝血不足也會影響肝氣的舒暢，進而導致氣血的流動性不好，所以若是肝血不足持續時間比較長的，人的疲勞感也就會嚴重。

當歸不僅能補血，還具有活血功效，是調理氣血的明星。用當歸調理氣血不妨試試當歸鯽魚湯。

肝火大目眩的話可用天麻榨汁

目眩即眼前發黑，視物昏花。若是目眩的話要重視養肝。

中醫認為，肝血、肝陰不虛則肝無火氣之襲。若是肝血、肝陰不足，則肝火就會比較亢奮。肝血、肝陰不足，則頭目失養，由此導致目眩。

天麻為多年生草本植物，其藥用部分為根莖。中醫認為，天麻主入肝經，長於平肝熄風，善於治療肝風內動引起的各種問題，諸如頭暈目眩、肢體麻木等。

不管肝風內動是由實火還是虛火導致的，天麻都有一定的療效。

除了可食用一些具有平肝熄風的藥膳外，平時要注意少熬夜、少食辛辣食物、忌怒，由此減少對肝的損傷，逐漸達到養肝血、疏肝氣的目的。也可以多按摩血海穴、膈俞穴、膻中穴、神闕穴等保健養生大穴，以滋養肝血、疏肝理氣，增強身體的免疫能力。

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本文摘自《中醫調理聖經：黑補腎，青調肝，白潤肺，黃健脾，紅養心， 全方位調理食物速查表，正確食療、輕鬆調五臟》／史鎖芳（南京中醫藥大學醫學博士）／大是文化

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