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2015-08-13 11:58:29| 人氣84| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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優活健康網記者談雍雍／綜合報導

現代人工作型態改變，經常需要低頭工作加上3C產品發達，造成許多人長期姿勢不良，因此頸椎椎間盤突出的案例也越來越常見。對此，骨科醫師表示，椎間盤突出常見的症基隆英文老師嘉義美語彰化美語南投美語狀有下背痛、肩頸疼痛、單側坐骨神經痛或肢體麻木、患肢無力等，嚴重的病患甚至會出現肌肉萎縮或排尿功能障礙，不容小覷。

▲ 低頭族傷頸椎，當心嚴重恐肌肉萎縮（圖／優活健康網提供）

衛生福利部南投醫院骨科石承民醫師表示，椎間盤是椎體間的軟組織，為脊椎中的避震器，過度負荷後導致損傷，造成「椎間盤突出」壓迫神經，產生症狀。椎間盤突出常好發在腰椎，會依壓迫的位置不同，產生特定部位的肢體僵硬、麻木、疼痛及無力。

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石承民醫師也說，椎間盤突出好發在30～50歲的男性，部分輕微的患者可經由臥床休息而改善症狀，肌肉鬆弛劑及口服止痛藥可用於緩解疼痛。牽引復健對初期初級英檢考試時間2015 初級英檢作文英檢初級複試初級英檢口說頸椎椎間盤突出患者也具有療效；但當復健及藥物治療反應不佳者，就必須考慮手術。

而椎間盤突出是常見的脊椎疾患，為避免嚴重到需要開刀手術，平日應注意以下5點，將有助於預防椎間盤突出症:

1）適當的負重姿勢，避免彎腰拿重物。

2）勿維持長時間的姿勢與動作，如低頭玩手機或坐在辦公桌前。

3）注意周遭環境，避免滑倒跌坐在地上面試範例面試英文對話範例英文面試英文面試自我介紹範例。

4）維持適當的體重，避免過胖。

5）加強核心肌肉訓練，增加腰部肌群的力量。

資料來源：優活健康網

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