台灣東販出版這樣喝就會瘦！1天3杯超神效咖啡瘦身法＠簡志雅的部落格

2016-08-07 13:36:50| 人氣9| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

台灣東販出版這樣喝就會瘦！1天3杯超神效咖啡瘦身法

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這樣喝就會瘦！1天3杯超神效咖啡瘦身法

作者：小田原雅人/監修
出版社：台灣東販

ISBN：9789863316701
規格：平裝 / 68頁 / 18.2 x 25.7 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
出版地：台灣

本書分類：醫療保健> 養生法> 減重
本書分類：飲食> 咖啡/茶> 咖啡
本書分類：生活風格> 塑身美妝> 瘦身美體

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被視為健康大敵的咖啡竟然可以幫助減肥！？

一天喝3杯，還可以抵抗某些疾病！？

什麼是咖啡瘦身法？咖啡瘦身法就是借助「綠原酸」來控制體重的的減肥方法。綠原酸是咖啡豆成分中占了10％的化合物，有十多種，具有抗氧化、抗癌功效，以及其他各種作用，它能促進胰島素分泌，使血糖下降，繼而抑制糖尿病發作。如今，咖啡研究日新月異，科學家發現綠原酸可以抑制血糖上升，阻礙脂肪與糖分的吸收，達到持續燃燒脂肪的功效，為我們打造容易變瘦的體質。1天喝3杯美味的咖啡，就能讓體內的綠原酸活躍到最大限度，是聰明的健康法！

喝了第1杯，讓您不會吸收脂肪和糖分！喝了第2杯，血糖不會上升喔！喝了第3杯，脂肪更容易燃燒了！透過本書的專家研究心得，以及實踐「咖啡減肥法」的見證人，提供你喝咖啡減肥、又不傷害身體的祕訣！

作者介紹

作者簡介

小田原雅人Odawara Masato／監修

東京醫科大學主任教授。

東京醫科大學糖尿病、代謝、內分泌內科主任教授，研究糖尿病成因及糖尿病併發症之相關遺傳因子，活躍於《恐怖家庭醫學》等多數電視、媒體。

2? 何謂咖啡瘦身法？

1章

咖啡瘦身法? 血糖值下降！

8? 喝咖啡能抑制飯後血糖上升，降低3成糖尿病發病率

東京醫科大學主任教授? 小田原雅人

12? 綠原酸濃度愈高，愈能穩定飯後血糖上升值

農學博士? 岩井和也

14? 靠咖啡降血糖！實例介紹

16? 咖啡瘦身法? 基本的飲用方法

2章

咖啡瘦身法? 變瘦了！體驗記

20? 答應教練「運動前30分鐘喝咖啡」，1年瘦了48公斤

藝人まぁこ小姐

24? 啦啦隊常穿露肚裝，為了維持身材，練習前一定喝咖啡

前職業拉拉隊員? 小池絵未小姐

26? 用加味咖啡取代甜點，1個夏天成功減重5公斤！

家庭主婦郷万由子小姐

29? 加味咖啡不添加砂糖，即可享受甘甜芳香

咖啡名家? 市村重則先生

30? 喝含有豐富綠原酸的咖啡，能燃燒1.3倍的脂肪，縮減腹部脂肪面積

花王Healthya Coffee? 實驗結果

3章

咖啡瘦身法? 變瘦了！的原理

34? 「咖啡因＋1小時後運動」是對抗代謝症候群的最強組合，可使內臟脂肪開始有效燃燒

東京慈恵会醫科大學客座教授? 鈴木政登

38? 咖啡的「綠原酸」是多酚的一種，驚豔的抗氧化力令人難以忽視

農學博士? 福島洋一

40? 咖啡的綠原酸能抑制人體吸收防脂肪與糖分，達到預防代謝症候群的功效

UCC上島咖啡R&D中心負責人? 中桐理

42? 咖啡＋香料也能改善體質！

43? 走一趟咖啡博物館

44? 咖啡綠原酸能促進脂肪燃燒的胞器「粒線體」作用，讓脂肪順暢燃燒

花王株式會社品牌經理? 小出敏治

46? 商品介紹

48? 超商咖啡評比報告

4章

咖啡研究最前線

54? 營養食品研究的第一把交椅蒲原聖可醫師的WORLD COFFEE最新資訊

醫學博士? 蒲原聖可

62? 咖啡的綠原酸能抑制黑色素生成，讓黑斑不易形成！？

神戶大學名譽教授市橋正光

64? 咖啡瘦身法? 咖啡知識Q＆A

序

序

何謂咖啡瘦身法？

咖啡瘦身法就是借助「綠原酸」

來控制體重的的減肥方法。

那什麼是綠原酸呢？

綠原酸

是在咖啡豆的成分中占了10％左右的化合物，

共有十幾種。

在當今世上，

對於咖啡的研究日新月異。

科學家發現綠原酸可抑制血糖上升，

阻礙脂肪與糖分的吸收，

達到持續燃燒脂肪的功效。

可以幫助我們

打造容易變瘦的體質。

1天喝3杯美味的咖啡，

就能讓體內的綠原酸

充分盡情地活躍，

快來試試這種聰明的瘦身法吧！

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