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2007-07-23 21:43:57| 人氣579| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

運動身體好

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陳 春 紅

連下了幾天雨後，在晴朗的早晨，我在公園外圍以快步繞了十圈後，走進公園。

在圍觀的人群中，三名小朋友邊做早操邊唱：「康健康健早起又早睡，起身後臨睡前，呼吸運動走ㄧ遍，身體康健快樂如神仙。」唱完歌後，三名小朋友又各說一段話：「每天清晨聽到『運動身體好、運動身體好。』就知道爺爺要出去做《外丹功》了 。」「奶奶說：『每日做晨操讓我精神好心情愉快，所以要運動身體好、運動身體好。』」「雨天，奶奶在客廳裡做晨操，1 2 3 4、2 2 3 4、3 2 3 4、4 2 3 4，抬頭向前看、手伸直..........。做完晨操，奶奶對我和妹妹說：『運動身體好、運動身體好。』」

「趙太太，妳好，好久沒見面了。」抬頭一看，是老鄰居，「邱太太，好，哇，妳瘦了好多耶。」「是呀，整瘦了六公斤。」「妳身體好嗎？」「很好，比以前更有精神。」「是什麼方法瘦下來？」「就是少吃多運動」邱太太笑說：「還記得以前我不喜歡運動嗎？」「記得，尤其不喜歡爬梯式的活動，每次看我在爬樓梯當運動，就說，妳這樣爬得太厲害了，以後會變成粗腿了。」「哈哈，以往就是不愛動，食慾又好，直到先生說：『恭喜，妳是發福的老婆。』這句話讓我有『少吃多運動』的決心。」

飲食方面改吃五穀當主食，也改掉不愛吃青菜的壞毛病，更喜歡多喝白開水了。剛開始要早起運動是很辛苦，習慣後就成自然，每天傍晚和先生再到學校運動場，以快步走ㄧ小時，至今已有ㄧ年三個月。」

「運動讓妳身體健康，也恢復苗條，真是一舉兩得。」「還有ㄧ件開心的事，有天，小孫女說：『阿嬤，阿公說您變得好苗條。』」感受得到邱太太愉快的心情，我說：「喔，是一舉三得哪，很為妳高興，這都是妳做到決心運動，所該得的快樂收穫。」

和邱太太邊走邊聊，看到幾位老人家在運動且念口號：「運動身體好、要健康就要動，要活得好、更要動。」

我要檢舉
台長： Chao_Mom
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