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作者：潘若迪/著 出版社：方智 出版日期：2004年06月25日 語言：繁體中文 ISBN：9576799228 裝訂：平裝

內容簡介

博客來書籍館;變美變瘦變快樂：阿迪老師動感有氧到你家(附VCD)

top ★隨書放送【極速瘦身‧動感有氧VCD】　　‧健美SPA→阿迪老師親自教你極速瘦身操+身心舒緩操　　‧阿迪老師就是你的私人教練→健身器材應該這樣用才對！　　全亞洲超人氣健身教練阿迪老師，動感有氧到你家！2004年健康瘦身完全攻略！潘若迪說，運動可以是一種時尚，讓你懂得用運動LOOK來為年輕加分。運動也是健康的生活態度，隨時為身體和心靈注入新能量。　　運動當然是瘦身的捷徑，只要找到跟自己最麻吉的運動方法！　　本書還要傳授「愛上運動的25個理由」：不花錢的美容聖品‧增加異性交往的機會‧隨著音樂解放身體能量。　　「做個自信窈窕又輕盈的視覺系美女」：小臉‧電眼‧豐胸‧細腰‧俏臀‧長腿‧纖手‧極速瘦身。　　「隨時隨地濃情蜜意雙人操」：獨家設計保證有效，讓你的另一半也愛上運動快樂瘦吧！以及「要你穿什麼都好看的時尚造型塑身法」等精彩篇章……作者簡介：　　潘若迪Eddie Pan　　阿迪老師目前是亞歷山大健身休閒俱樂部及亞姿生活館的健身教練，曾獲選亞洲康體協會（Asiafit）年度最佳體適能專業人員。　　他曾經以華視歌唱訓練班第一名成績畢業，在「ＴＶ新秀爭霸戰」中獲得舞蹈冠軍，也是台灣Funky Dance的開山祖師，曾任許多知名藝人的塑身顧問。　　如何有效運動來創造傲人身材，潘老師本人就是最佳寫照。曾出版《5分鐘變美變瘦》《隨時隨地變美變瘦》引起讀者迴響並晉身暢銷書作家，以及寫真集《RADIATE透視──潘若迪》。　　阿迪老師個人網站：http://eddie-pan.idv.tw