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2019-01-01 10:05:00| 人氣3,356| 回應5 | 上一篇 | 下一篇

全自癒養生寶典新書發表會

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攝影及文字編輯  /  cevilla

新的一年祝大家身體健康,萬事如意",上星期六參加了一場很特別的新書發表會,其實我是對發表會的場地更有興趣(因為那個溜滑梯XD)。




不過聽完演說也忘了去參觀><,會特別想去參加的主要原因是因為前陣子身體出了問題,很臨時的在醫院住了一個星期,也因此深刻的體認到身體健康的重要性。




全自癒養生寶典"由劉吉豐教授所著,本書主要以中西醫合併的整合醫學為觀點。




當天與會人士甚多, 場面相當壯觀與熱鬧,很少看到新書發表會能夠吸引如此多人參加活動,現場也能感受到教授的幽默感與好人緣。




活動現場
教授也提到養生最簡單的方式就是好好的吃飯。好好吃飯???吃飯不是很簡單的事情嗎!





雖然好好吃飯是件很簡單的事情,但
現代人常因生活忙碌飲食作息不正常,吃飯這件事常常囫圇吞棗的簡單解決,食物未經細細咀嚼過直接吞食,時間一久身體就會出現發炎和抗議,最好的方式就是要細嚼慢嚥 ,每一口食物最少要嚼1530下後再把食物吞下肚, 讓食物和唾液充分混合產生物理變化,並感受食物的美味。並且提出食物五行對身體的影響,原來食物也有五行?書中也提到每個人的五行屬性皆不同,挑選適合個人五行的飲食會讓身體愈吃愈健康。除了要吃對食物外,簡單的運動也能達到養生的概念,方法相當的簡單只要利用搭公車或捷運的鎖碎搭配書中所說的穴道按摩養生操"就能有加乘的功效。


書中提到許多的養生小密訣都是隨手可得,不用花大錢只要動動手指就能做到的養生操,如我們的耳朵周邊有許許多多的穴道,常常對著耳朵按摩也能身體健康。






會後老師也特別留時間幫大家簽名合照。












對老師書中理論有興趣的朋友,cevilla找到正聲廣播電台有相關的精彩採訪,大家可以抽空聽看看喔~請點  https://www.youtube.com/watch?v=vhf8cu9fYr4








台長: Cevilla(大姐姐)
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全站分類: 健康樂活(醫學、養生、減重)

灰煮婦
祝新年健康快樂
2019-01-01 15:44:03
灰煮婦
祝新年健康快樂
2019-01-01 15:44:08
張小
不過我還當真想實行慢食的
2019-01-01 23:08:57
版主回應
不過慢食是一定對身體好的
我一個朋友就是這樣瘦下來的~
2019-01-13 15:04:30
旅人
可買來看呀
2019-01-18 21:29:17
夜夜久春藥網
很不錯的分享~!


http://www.yyj.tw/
2020-01-10 03:30:10
是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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