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下面附上一則新聞讓大家了解時事
好累又睡不好？停下腳步照顧自己，5招甩開慢性疲勞
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如果你有以下這三點，表示你是「慢性疲勞」族群
年剛過，已開始回到正常生活。但是，還是覺得沒有放鬆到嗎？Jamie 老師列出以下幾點，若你集滿三點以上且長達半年之久，那很有可能是「慢性疲勞」症候群患者了。
- 工作後感到極度疲憊
- 休息後仍無法改善疲勞感
- 常感到肌肉痠痛
- 全身無力甚至無法站穩
- 經常感到頭痛
- 睡眠品質不佳
- 注意力不集中
- 記憶力衰退
- 社交能力退化
若您在上述症狀有三項長達半年以上，那很有可能罹患「慢性疲勞」了。
找不到根源的慢性疲勞
有時候，我們去看醫生。明明身體有症狀，卻找不到具體病因。這時醫生往往會告訴我們「自主神經失調」或「神經衰弱」，並開藥方給我們。有時候吃了還是無效，畢竟找不到根源；很難對症下藥。
慢性疲勞患者除了上述情況，在業界中多次討論到底是身理疾病還是心理疾病。目前還沒有一個權威定案。
有些人會說這是「心病」，如同當年周瑜長期臥榻不起，諸葛孔明開了「火計」便立刻痊癒。
不過，近幾年美國哥倫比亞大學研究了健康的人與慢性疲勞患者的血液。結果發現慢性疲勞患者免疫系統會釋放更多的免疫蛋白，干擾素伽瑪等會影響記憶力並使人倦怠的物質。那究竟是該患者本身先天容易釋放更多免疫蛋白，抑或者其他因素（比如心理因素）所導致的現象，目前就不得而知了。
慢性疲勞還是可以預防改善的
慢性疲勞的確造成我們生活許多不便；不僅影響工作、家庭、交際，還會對自我評價大打折扣又無法根治。不過，若採圍魏救趙；就可以遠離慢性疲勞了。
如何對抗慢性疲勞？B群有用嗎？下一頁教你5招自己調節身體機能，抗氧化、強體力更有助睡眠
什麼意思呢？既然慢性疲勞找不到具體病菌、且目前也無技術直接免除免疫系統釋放更多免疫蛋白，那可以補充營養素來調節身體機能，間接對抗慢性疲勞。
- 維生素A、維生素C，可以保護細胞黏膜健康，活化免疫系統，阻擋病菌入侵人體。
達人 - 維生素B群，可以提高精神力、專注力、穩定大腦化學物質。
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- 鐵，缺乏的話會出現體力衰減、活力降低與疲勞。
- 鈣，可幫助神經鎮定、情緒穩定，並有助睡眠。
慢性疲勞的別名
慢性疲勞別名有很多，最常見的是「慢性疲勞綜合症（CFS）」，這泛指上述慢性疲勞患者。慢性疲勞綜合症其實真名叫做「肌痛性腦脊髓炎（ME）」；這幾年美國醫學研究所將其更名為「全身性勞作不耐症（SEID）」。
假使我們去看醫生時，醫生通常還是會說「慢性疲勞」或「慢性疲勞綜合症」。當醫生開藥給我們時，可以和醫生討論是否添加上述維生素礦物質。或者，平常適時補充這些營養素礦物質；並將生活作息調理好；慢性疲勞就不會找上門哦！
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變性非裔情侶檔紐約下城公寓起衝突 警前揮刀被擊斃
: 8日早曼哈頓下東城發生驚魂一幕，兩警員在調停一起家庭糾紛時，一人情緒失控揮刀衝向自己的伴侶，隨後警員開槍將其制伏，導致一人持刀著死亡另一人受傷，警方表示，涉案者是一名非洲裔男性與其變性女友，且二人之前有過家庭暴力糾紛史。
警方表示，案發當日早6時30分，接到案稱在一棟位於櫻桃街(Cherry St.)的一棟豪華公寓樓中，一名32歲的非洲裔男子對其45歲的變性女友實施家庭暴力。
市警局巡邏長莫納漢(Terence Monahan)表示，當兩位警員趕到並在公寓八樓見到了報警的變性女友，並在公寓內的衣櫥內發現了對其施暴的32歲男性，並隨即將他逮捕。
莫納漢說，在逮捕此男子時他顯得很冷靜，只是口中念念有詞，但隨後他突然掙脫兩名警員，衝進廚房抄起一把長約11吋左右的刀跑向自己的變性女友，進行襲擊。
莫納漢表示，兩名警員隨即掏出槍以制止這突如其來的襲擊，並在之後開始呼籲救護車並對傷者進行心肺復蘇術，市警總局調取了兩名警員在執法時所配戴的隨身攝影機(body camera)，裡面紀錄了現場所發生的一切。
警方表示，兩名警員共開五槍，持刀傷人者在比克曼市中心醫院(Beekman Downtown Hospital)接受了近一小時的搶救後於早8時宣告死亡，而被刺傷的45歲伴侶右側臉部、左側肩部以及右側肩部有穿刺性刀傷，現正接受治療，所幸並無生命危險；此案正在進一步調查中。
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