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2008-04-27 13:14:58 人氣(326) | 回應(2) | 推薦 (0)

健康喝水時間表，喝健康!

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6:30 - 7:30
經過通過夜的睡眠，身體開始到缺乏水時間，首先離開床飲料250毫升水，也許幫助腎臟和肝臟解毒。　　

8：00-9：00
清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特别緊凑，情绪也比較緊張，身體無形中會出現脱水現象，所以到了辦公室以後，先别急著泡咖啡，給自己一杯至少250毫升的水。

12：30-13：00
用完午餐半小时後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。

17：30-18：30
下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待会吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。

22：00
睡前1至半小時再喝上一杯水，不過别一口气喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。

時間表、健康
台長：Hamano優衣
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L猴
呃...

以我的肚子來喝可能會[爆炸]....(開玩笑)
2008-04-29 17:23:44
Hamano優衣
Re:L猴

有這麼誇張嗎?!
2008-04-30 17:52:08
我要回應
否 是
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