腎髒是身體重要器官，能生成尿液，通過尿液清除體內代謝産物和某些廢物和毒物。腎髒功能保證機體內環境穩定，維持新陳代謝正常進行。但生活中的一些食物會對腎髒帶來損害，盡量少吃或不吃。
傷腎=傷身！哪7種食物傷腎？
1、高草酸食物
草酸進入體內會和血液中鈣離子相結合，生成草酸鈣結晶。這種物質會對腎髒帶來不可逆的傷害。所以要少吃含高草酸食物，如甜菜馬齒苋，芋頭和菠菜甘薯等。
2、煎炸食物和甜飲料
煎炸食物和甜飲料搭配給腎髒帶來的傷害遠遠超過你想象的，會導致體內鈉和鉀含量超標，增加腎髒負擔。
3、隔夜魚肉壯陽藥持久液
隔夜魚肉須密封冷藏，若儲存不當的話會産生大腸杆菌。大腸杆菌在一定程度下可産生毒素，引起腹瀉，惡心嘔吐和發高燒，嚴重的話會引起急性腎損傷。
4、高嘌呤食物
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高嘌呤食物進入體內會代謝尿酸，增加尿酸濃度。尿酸會析出尿酸鹽結晶，嚴重損害腎髒健康。特別是痛風和高尿酸人群必須遠離高嘌呤食物如肉湯，動物內髒以及海鮮等。
5、吃太多豆腐
很多老年人喜歡吃豆腐以消化吸收且美味，但隨著年齡增長，腎髒排泄廢物能力也越來越低。熱大量吃豆腐會增多體內生成的含氮物質，增加腎髒負擔。
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6、高鹽分飲食
很多人喜歡吃又鹹又辣的食物，確實非常美味，而且可刺激食欲，但攝入太多食鹽的話會升高血壓，增加腎髒負擔，從而引起腎病。
7、濃茶喝酒必利勁
很多人喜歡喝酒後喝杯濃茶，這，濃茶中含有大量茶堿，具有利尿功效，會加快腎髒代謝。這樣會導致沒有被分解的乙醛過早進入腎髒中，對腎髒帶來直接損害，甚至會誘發腎功能衰竭。
哪4件事毀腎？
1、大量吸煙喝酒
酗酒會導致腎陽不足，增加體內寒濕氣。同時酒中也含有大量水分，喝太多的話會增加肝腎髒負擔。煙屬于燥熱物質，吸煙喝酒的話會加劇對腎髒帶來的損害，甚至誘發腎衰竭。
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2、憋尿
很多人因爲工作因素而憋尿，偶爾一兩次憋尿並不會對身體帶來傷害，但是長期憋尿的話會讓大量水分在體內滯留，升高尿液中微生物濃度，對腎髒功能帶來損害，同時也會導致腎髒調節水液作用失衡。
3、亂喝藥酒
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很多男性自制藥酒來達到補腎壯陽效果，從來沒有按照醫生囑咐用藥，長時間下去會導致腎陽偏盛，陰氣陰陽不調，久而久之出現肝腎陰虛情況。
4、長時間坐著
很多人工作繁忙，一坐就是一整天。久坐會增加患上腰椎間盤突出風險，引起腰酸背痛。另外中醫認爲腰是腎髒之府，腎虛的話也會引起腰痛和腰扭傷，傷及到腎髒功能。
溫馨提示
以上壞習慣必須立馬改掉，均衡攝入營養，嚴格按照醫生囑咐用藥。多喝水多排尿排出體內毒素。
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