BENZ C300限量首賣 FORD FOCUS首賣最新!外資連續5日買超股 蕭亞軒驚吐「我想我的小...
2018-03-27 18:17:08 | 人氣(12) | 回應(0) | 上一篇
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不做運動減肥 產後多久可以減肥? 不做運動減肥



如何減肥,其實這個問題不難回答,只要做到了下面幾點,我們就不會再問怎麼減肥:最有效的減肥方法
1、控制熱量,保證熱量在健康熱量以上,最佳熱量以下。最有效的減肥方法
2、均衡營養,保證每天正常的穀物、蔬果、乳製品、肉類等的收入平衡最有效的減肥方法
3、堅持運動,每週4次30分鐘以上的中低強度運動,最有效的減肥方法

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