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2010-07-03 15:29:35

看腸胃科時醫生的建議

2010-06-26 23:01:38

卡洛里減肥戰鬥贏

2013-12-05 12:01:59

2013年終減肥

10月底和老公從雪梨到曼谷去渡假,buffet、燒烤、建興酒家、快炒海鮮店和路邊小吃都吃過了沒在忌口的,11/9老公回台灣我回雪梨,以前煮一鍋的量是2人份,現在只有我一個人還是煮一鍋,有時候吃3餐還吃不完,一樣的菜色吃三...
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2013-10-24 19:00:00

2013減重記綠day1

晚上測量62.7kg 對於這個數字還是抱持著客觀的看法必竟磅秤的主人也說那台有點問題,僅供參考用不過還是不能掉已輕心吶... 根據多年的減肥經驗,寫日記還是最有效的辦法透過記錄的方式,可以提醒自己不要太放縱喔!好的開...
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2010-12-19 23:59:01

分手也不要當朋友

晚上,傳了簡訊給他..很無奈,這六年來我現在終於看清了這個事實也做了這樣的決定他 以旁人的角度 長得不差 家世不錯 頗有知識的我 只是平凡的人幾年前工作的關係 讓我們有了交集當初很欣賞他有墨水 比起我來是個細心 ...
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2010-07-05 22:15:28

飆汗的有氧舞蹈

今天晚餐只吃了一碗燕麥 沒加料 就 桂格大燕麥泡熱水泡熟 不過我覺得還是加豆漿放微波爐加熱會更好吃---------------------------------------------------------------------------------------剛上完一小時的有氧舞...
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2010-07-03 15:29:35

看腸胃科時醫生的建議

一直以來都有便秘的困擾,只是沒有正視過這個問題平常只要超過2~3天 我一定會來一杯咖啡通腸胃效果很不錯(95%) 但偶爾會沒效 而且只有全X便利商店 的研磨咖啡有效 和我家附近的一間咖啡店的咖啡有效趁著暑假的空檔,今...
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2010-06-26 23:09:29

暑假的計劃

1.一週兩次有氧舞蹈的課2.去醫院看腸胃科3.著手準備去世博4.做眼睛雷射手術
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2010-06-26 23:01:38

卡洛里減肥戰鬥贏

哈~ 我又要減肥了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!每年的夏天都要來減肥一下這禮拜因為考試的關係 所以吃不好也睡不好 從近56KG 掉到54.1KG既然如此,那就趁勝追擊吧幾天前看到7-11門口掛著"卡洛里減肥戰鬥贏"的布條, 索...
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2009-10-07 00:00:16

體檢

體檢的項目很多,最怕面對的是體重還好mc剛過,且,這陣子有好好的克制食慾54.6kg 算是滿意!抽完血後,手好痛噢~~本來還不怕抽血的,被依雯一講.......(他很怕抽血)害我也跟著緊張起來還好一切圓滿落幕~ya~
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2009-05-21 21:53:36

20090521減肥日誌(4)

5/21(四)   早餐 燕麥+枸杞+無糖豆漿 午餐 全家的什錦冬粉 新貴派抹茶口味*1 焦糖貝果*1 晚餐 滷味 鮮Q的粉條紅茶(半糖/微冰) 運動   營養錠 亮視界*2 藍藻*4   ...
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2009-05-20 22:11:31

20090520減肥日記(3)

5/20(三)   早餐 燕麥+枸杞+無糖豆漿  咖啡凍*1 午餐 潤餅 福義軒紅麴餅干*1 晚餐 半片雞排 焦糖貝果  MIO拿鐵咖啡 運動 空中腳踏車250下 營養錠 亮視界*2 藍藻*4 ...
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2009-05-19 19:21:23

20090519減肥日誌(2)

5/19(二)   早餐 燕麥+枸杞+無糖豆漿 午餐 茶葉蛋+義美豆腐+全家花椰菜 晚餐 素食當歸麵線+咖啡凍*2 運動 空中腳踏車250下 營養錠 亮視界*2 藍藻*4 葡萄籽*2   心...
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2009-05-19 13:05:07

20090518減肥日誌(1)

5/18(一)    早餐 燕麥+枸杞+無糖豆漿 午餐 拉亞的勁辣雞腿三明治 福義軒紅麴餅干*1 晚餐 巴特里餐包*2 全家的鐵板百頁 科學麵*1 come buy迷你珍珠紅茶*1 運動 沒有 ...
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