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2004-10-11 20:26:01| 人氣13| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

水噹噹美人兒

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想變成水噹噹的美人兒嗎？除了勤加保養外，多吃一些含有豐富維生素的水果，讓體內和體外同時達到美膚作用，想不美都難！

‧奇異果

一顆奇異果中含有112mg的維生素C，是每天基本攝取量的2倍，所以能有效預防色素的沈澱，另外奇異果還含有豐富的纖維質，可改善便秘的問題，是美膚的好伴侶。

‧番茄

番茄的維生素C很耐熱，不管生吃或熟食，都可吃進豐富的維生素C。

‧黃豆

黃豆中含有的維生素B2，可改善長痘痘、粉刺的肌膚，如果你被痘痘困擾了很久，可多食用黃豆來改善肌膚。

‧檸檬

說起維生素C，大家一定會想到檸檬吧！檸檬除了大量的維生素C，可美白肌膚外，還可消除壓力喔，因為檸檬的香味，能發揮鎮定的功效，所以食用檸檬對我們的身心都有助益。

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台長： Michel 米雪儀
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全站分類: 家庭生活(育兒、親子關係、婚姻)

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