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2018-02-27 02:09:17| 人氣36| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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好看的醫療保健老中醫教你吃什麼，怎麼吃？全書的內容大意!

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總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界，總而言之，它的評價很高！

看完有一種說不出的感動，剛出版的時候我就已經在看了！

老中醫教你吃什麼，怎麼吃？是本不錯的醫療保健，誠意推薦給大家看喔!

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

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作者：陳詠德

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出版社：知青頻道

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出版日期：2015/01/23
語言：繁體中文

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86句養生諺語教你學會"吃"的智慧

老中醫說過的、沒說過的，所有關於吃的健康法則，書裡都有！

老中醫讓你吃什麼，你就吃什麼，準沒錯！

最好的養生在於"吃"，吃什麼很重要，怎麼吃更重要。

●益腎強腰吃核桃，益氣補脾吃紅棗

●女子三日不斷藕，男子三日不斷薑

●木耳抗癌散血瘀，山藥益腎浮腫消

●生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉博客來營養高

●香蕉通便緩憂鬱，牛奶安眠效果好

●吃飯八分飽，到老胃口好

●人想長壽安，要減夜來餐

對於老中醫來說，吃什麼，怎麼吃，不過是一句話的事。

自古以來，中醫根據時令季節的變化，地域物產的不同，順天時、應地利，從日常的飲食生活中，凝煉成了諸多關於飲食健康的諺語。

這些飲食諺語有的能依形象描繪出某種食材的醫療功效（比如，氣短體虛弱，煮粥加山藥；夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方；蘿蔔、杏仁、乾薑、梨，治咳有效不求醫；韭根韭菜，散淤活血；鮮藕止血，熟藕補血等等）；有的能反映出人們健康正確的飲食習慣（比如，若要身體壯，飯菜嚼成漿；饑不飽食，渴不狂飲；早吃飽，午吃好，晚吃少；人想長壽安，要減夜來餐等等）。

總之，這些飲食諺語順口、精煉、生動、通俗易懂、便於記憶，都是'吃"出來的智慧結晶。

作者是知名的老中醫，他針對現代人生活方式和健康需求，精選了86句養生諺語，在滋養補身、祛病防癌、美容抗衰、安神解鬱等方面給出了一些飲食指導和建議。另外，還闡述了一些食物的最佳食用方法，以便最大限度地保留食物營養，發揮食物的補益效果。

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作者：陳詠德

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出版社：知青頻道

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出版日期：2015/01/23
語言：繁體中文

老中醫教你吃什麼，怎麼吃？

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