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下面附上一則新聞讓大家了解時事

市府編列不合理? 藍阻擋追減預算

: 【台灣醒報特派員劉東皋台中報導】台中市政府辦理今年度第一次追減預算,其中追減數達6.2億元,被國民黨團議員痛批,市府今年初才堅持每筆預算的錢都會花在刀口上,在綠營議員護航下強行通過才四個月的總預算卻又辦理追減,簡直兒戲。

民進黨議會黨團總召李天生回應說,市府多數預算是配合中央補助款而加以調整,主要是為節省公帑而追減預算,他批評國民黨議員根本是「反限時訂房優惠射性動作」,聽到預算就要擋,連市府的追減預算都要逐項表決。

台中市議會17日召開臨時會,針對台中市政府提出的107年度總預算第一次追加減預算進行二、三讀會。國民黨團書記長李中堅持77項追減的預算項目,要逐項表決。這77個項目,小則只減一千元,多則追減上億元,許多追減項目的金額僅一至五萬元。

李中與黃馨慧、劉士州、吳瓊華、楊正中等國民黨議員,在追減預算逐項表決前質詢時,痛責市府預算胡編,多項民生、社福、交通等預算,竟然在今年初才表決通過總預算,如今僅四個月又辦理追減。

不過,李天生表示,包括捷運綠線建設經費追減一億五千多萬元、水利局污水下水道工程追減一億零三百多萬元、社會局追減父母未就業育兒津貼實施計畫三千三百多萬元,主要是配合中央補助政策及補助金額所做的調整;有些小額的追減項目,則是執行標案後的結餘款。市府是為了節省公帑,並非亂編預算。

但李中與楊正中等人不滿說,交通、都發、環保局今年初才表決通過一年要花費1.2億元租賃辦公處所,國民黨團認為市府既有廳舍空間即已足夠,此筆預算有浪費公帑之嫌,原本就要加以刪除。沒想到表決通過四個月後,又要辦理追減。

另外,父母未就業育兒津貼三千萬元,市府既然已編列,可以加強辦理這項業務,為何又要追減?親民黨市議員段緯宇甚至在自己座位上大聲斥罵社會局,搞的是什麼「托育一條龍?」

國民黨團議員為了凸顯市府預算編列的不合理,在支持席次明顯劣勢的情況下,仍決定逐項表決。除少數預算追減項目未通過外,大多數仍獲得在場議員過半支持,同意市府追減。



鍛鍊「腳」力 預防腳掌變預訂酒店比價

: (優活健康網編輯部/編輯整理)平常沒注意,某天赫然發現自己拇趾外翻。原先並不以為意,沒想到幾個月前走路時,拇趾與指根附近非常痛。緊急到醫院接受檢查,醫師開立止痛藥後說明,是鞋子尺寸不合所引起。就算更換鞋子,情況還是沒有好轉,儘管如此,還是不想動手術,真不知該如何是好。

造成拇趾外翻的原因,多半是腳趾頭受到過多的外力擠壓。女性連結關節的韌帶十分柔軟,如果長時間穿高跟鞋或長襪,限制了趾頭的自然生長形狀,就容易導致腳趾頭變形,嚴重者甚至會造成拇趾彎曲腫脹。解決方式是保持足弓的弧度,並且檢查所有的鞋子是否合腳。

錯誤的走路姿勢,造成扁平足、拇趾外翻、膝蓋和腰部疼痛預訂旅舍

若長久穿了會擠壓腳趾頭的窄鞋,或是過於寬鬆的鞋子,會讓足弓的弧度逐漸平坦,而容易產生拇趾外翻。另外,運動不足使得腳全家出遊必選底無力,也容易發生同樣的症狀。

X型腿的人由於膝蓋往內側靠攏,所以身體重心容易落在腳掌上;O型腿的人重心會落在腳掌外側,隨著年紀增長,腳底的支撐力逐漸衰弱,就容易形成扁平足。扁平足的人由於步行不良,所以會形成各種奇怪的走路方式,而容易感到疲勞。除了會出現拇趾外翻、雞眼之外,膝蓋與腰部也很容易疼痛。建議可在睡前多多按摩腳底,平日就做好保養工作。

預防腳掌變形的保健法

腳趾訓練(放鬆腳部訓練)

1)讓腳趾頭慢慢地做出剪刀、石頭、布的猜拳動作。做石頭動作時,腳底正中央2018訂房優惠碼要形成凹陷;做布的動作時,所有的趾頭都要大大地張開。交替完成這兩個動作數次。

2)剪刀的動作,就是前後伸展腳拇趾。如果無法完成,可以用手幫忙。接著站起來,腳拇趾用力壓住地板、張開所有的腳趾頭。

刺激腳底運動(鍛鍊腳底)

1)最好以手揉壓腳底,若覺得困難,可準備一顆直徑約3~4公分的球或高爾夫球(可以放酒店訂房折扣在手掌上的大小)。

2)坐在椅子上,膝蓋和地板成90度。把球放在地板上,以腳底踩著並試著轉動。刺激整個腳掌後,分別針對腳掌中央、腳拇趾、趾頭根部,各按壓5秒。另一腳,以同樣方式進行。

放鬆腳趾頭運動(促進血液循環)

1)坐在椅子上,單腳舉起放在另一腳的膝蓋上。依序按摩腳拇趾、第五趾、第二趾、第四趾等,最後拉扯第三趾、轉動腳趾頭。

2)接著,手指交叉握住腳趾,往右、左各轉5圈,另一腳亦同。可在泡澡時做這些動作更好。

腳趾體操(改善拇趾外翻)

1)準備一個褲腰用的寬版鬆緊帶。長度大約是腳拇趾放入鬆緊圈時,兩拇趾間隔2~3公分。坐在地板上兩腳伸直。

2)雙腳拇趾用力拉鬆緊帶,腳跟貼緊地面,腳尖往外側拉。維持5~10秒後回正。同樣的動作做20~30次算1回,一天做3回。

(本文摘自/擺脫痠?痛?僵,恢復自癒力、找回身體舒暢感/商周出版)





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