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工時長、壓力大 9成上班族「宿便」
（優活健康網新聞部／綜合報導）有位29歲蔡先生為廣告公司行銷企劃，因為平常工作時數長、假日加班、睡眠品質差，還習慣在睡覺前吃油膩消夜，所以便秘問題常困擾著他，甚至曾經近2周卡便，肚子劇烈疼痛送醫後，靠藥物協助才順利上廁所。而蔡先生在今年度健康檢查時診斷出有大腸瘜肉；醫師警告，大腸瘜肉是大腸癌的前身，大腸癌具有「發生人數最高」、「年輕化趨勢」、「與生活型態高度相關」等特點，若患有大腸瘜肉，未來五年內罹患大腸癌風險大增，讓他相當擔心！
僅此一檔流行大腸癌初期無症狀 補充益生菌幫助解決腸胃蠕動不順大腸癌已經稱霸國人癌症發生率十年之久，每年約新增1萬5千個病例；根據財團法人台灣癌症基金會2017年「上班族大腸瘜肉問題與生活習慣調查」報告顯示，10個上班族中9個有排便困擾，大腸癌一開始沒有明顯徵兆，等到產生嚴重的症狀再就醫時，可能已經面臨三期或四期病程；壢新醫院大腸直腸外科賴煌仁主任表示，台灣人工作時間長、壓力大、常外食、缺乏運動等，腸胃道不健康已是許多人的常態，如果發現有解便困難、脹氣、長期腹瀉、過敏性疾病等相關問題，除了依照醫師指示調整日常作息、均衡飲食外，也可以選擇補充調整腸胃機能的保健食品如益生菌等，來輔助解決腸胃蠕動不順狀況。
選擇益生菌有3原則 有效幫助消化也吃的安心暢銷排行 市面上的益生菌有許多種類，要如何選擇對身體有幫助且有效的益生菌呢？賴煌仁主任解釋，益生菌是活菌，種類可選擇有醫學認可的菌種使用上會更為安心，因為食用的過程會經過胃部，益生菌在通過胃酸後，存活並到達腸道的數量多寡，也是選擇的其中一項考量，在益生菌的選擇上，賴煌仁主任也提供3大原則供消費者參考：
一、 選菌種：選擇有醫學報告證實的菌種及菌株，如市面上常見的比菲德氏菌、乳酸菌、龍根菌等，並不是種類多就好，也請特別注意是否有禁止食品添加的菌種類別。
二、 選有效：益生菌的菌數只要到達一定的數量，感覺對於腸道有幫助即可，並不需要特別選擇菌數極多的種類，益生菌是活菌，若選擇有包覆技術或是晶球技術，能夠通過胃酸到達腸道的比例越高，不需要補充這麼多的數量也能有效幫助腸胃蠕動。
三、 選安心：選擇購買益生菌產品時，可選擇有口碑與政府認證的品牌，如SGS各項檢測、國際cGMP認證等，食品安全把關才安心。
賴煌仁主任也提醒，生活作息、日常飲食正常並且多運動，是維持健康的不二法門，若有長期腸胃道不舒服的狀況，除了補充益生菌及對人體有益的營養素外，病況嚴重時，還是建議至醫療院所做進一步的檢測與篩檢，以免發生病變而不自知。
（文章授權提供／健康醫療網）
中職明星賽票選倒數 人氣王又
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中華職棒明星賽7月8日登場，每年最受關注的話題之一，就是中信兄弟的「恰恰」彭政閔有沒有辦法再度蟬聯人氣王，今年的票選活動即
省錢方法發燒好康將在明天30日截止，目前彭政閔以13萬票暫居第一，另一隊的人氣王，則是Lamigo桃猿隊的「鄉長」陳禹勳。
中華職棒明星賽票選進入倒數計時，目前的人氣王還是他，挑戰人氣王14連霸的中信兄弟「恰恰」彭政閔。
截至28日為止，彭政閔獲得13萬1856票，超高人氣無人能敵。至於明星紅隊的最高票，則是Lamigo桃猿隊的「鄉長」陳禹勳，他以11萬5145票領先，如無意外，兩人將分別當選紅白兩隊的隊長。
29日賽前暫居打擊、安打、打點三冠王的Lamigo年輕小將廖健富，以驚人的成績受到球迷青睞，他首次參加票選就獲得高票，有機會與中信兄弟的陳琥、王鴻程、王威晨，以及統一7-ELEVEN獅的吳桀睿，首次成為明星賽先發選手，球迷的選票，也代表著中職正在進行世代交替。
除了這些後超之秀，中信兄弟的王勝偉與Lamigo的林柏佑，也分別以些微差距領先統一的陳傑憲和富邦悍將的倪福德。
明星賽的票選活動將在30日截止，中職提醒所有球迷，把握最後的機會為自己喜愛的球星催票，至於票選結果，將在6月4日揭曉。7月7日與8日在天母棒球場進行的明星賽，民視頻道也將帶來現場直播的服務，一起來迎接年度最星光閃耀的台灣棒球盛會。
（民視新聞／綜合報導）
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