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應該很多人跟我一樣有放假就喜歡帶家人到處走走看一下風景或

四處旅行吧!!但是如果去遠一點的地方的話就會考慮在那裏找旅

館或飯店過夜這樣玩起來也比較不會

這麼累,這次住的這間廊曼精品旅館 (Don Muang Boutique House)住起來就滿舒服的而

且服務態度又親切!!

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

鄭家純推出全新寫真集 《泰純了》升回D杯盼療癒粉絲

: 鄭家純（雞排妹）在台灣的第四本寫真集《泰純了》近日開放預購，該書內容走訪泰國當地進行拍攝，她希望能帶給讀者「濕濕黏黏的泰國氛圍」。

《泰純了》源自於鄭家純最喜歡的電影《再見，總有一天》，該片全片都在泰國取景。鄭家純說，大家如果有喜歡的電影，都會希望有一天能去片中的場景朝聖，這次她利用拍寫真集的機會一圓夢想，去朝聖了老曼谷的氛圍，希望這本書能給讀者「和我去旅行」的感覺。

（攝影：張哲偉）

被問到未來有沒有特別想拍的寫真集主題時，鄭家純表示希望之後「能有一本超級男友視角攝影集」，但是目前沒有談戀愛的想法，她坦言「我覺得談戀愛要負太多責任了，我是一個很沒有責任心的人」。

近來，鄭家純工作相當繁忙，不僅要經營個人Youtube頻道，還經常往返日本，她表示「日文學的差不多了」，明年的新希望是可以上日本的電視節目。《泰純了》目前正於各大通路預購中，預計12月31日正式發行。

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節日容易暴飲暴食 有病史者留心忌口

: 感恩節、聖誕節等年末節日到來，每年不少民眾因節日期間暴飲暴食，而引發嚴重消化不良、腹痛，甚至入院急救；瑪摩利醫療中心(Maimonides Medical Center)專家日前提供民眾多項幫助腸胃消化的方法，呼籲民眾要避免暴飲暴食，心臟病及高血壓等患者則應先向家庭醫生諮詢是否應有忌口。

專家表示，飢餓的身體無法一時消化大量的食物，不要為了享用豐盛晚餐而不吃早餐或午餐，應按照平日裡的食量吃東西；民眾在感恩節時應保持平時的運動量，進食完畢後可以出外散步，能幫助新陳代謝，還能快速吸收養分。

另外，感恩節、聖誕節等節日期間飲食會出現許多澱粉食品，自助旅行心得分享比如土豆，餅乾等，民眾要適量進食；專家建議民眾可先食用蔬菜，高纖維食物可幫助消化，再小量食用其他不太健康的佳餚。

此外，在晚餐和甜點之間可先休息一陣再繼續進食；酒精也是引起消化問題的其中因素，怕引起消化不良等的民眾應選擇輕飲品或避免喝酒。

心臟有問題或高血壓患者，則應避免攝取過多的鹽；同時有其他病史的民眾更應該提前向家庭醫生諮詢自己的身體情況，了解是否應避免食用特定食物。





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