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3.把炒鍋裡面多餘的寬油倒出，放入蔥薑干辣椒段蒜片炒香，放入準備好的芹菜，用大火翻炒20秒。 然後再把準備好的肉絲加進來，放入生抽、老抽調味大火翻炒均勻就可以出鍋裝盤啦第3種：牛肉

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牛肉裡面含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、鈣鐵等營養元素。 多吃牛肉不容易長胖，對於有啤酒肚的中老年朋友來說，可以放心地吃哦。 但也要記得推薦菜譜：番茄土豆燉牛腩

準備食材：番茄、土豆、牛腩、生抽、老抽、蔥花、白糖、精鹽。

1.牛腩一塊給它切成大小均勻的四方塊，放入冷水鍋內。 加入蔥姜料酒去腥，不用蓋蓋子大火燒開。 水燒開后撇去表面的浮沫，用中火繼續煮沸兩分鐘。

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2.兩分鐘后把牛腩撈出來，放入溫水中，清洗乾淨，瀝干水分備用。 番茄一個不用去皮切滾刀塊放入碗中，土豆一個去皮切滾刀塊放入碗中備用