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3. 負面情緒

社會競爭壓力大、工作緊張，人們容易憤怒、焦慮、抑鬱，這些負面情緒可能導致肝功能失調。 中醫認為，抑鬱的人常肝氣鬱結，易怒者則會肝氣橫逆、肝陽上亢，這兩類不良情緒都會傷肝。 國外研究發現，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。

肝主疏洩，在志為怒，故大怒易傷肝。 《素問·生氣通天論》說：“大怒則形氣絕，而血菀於上，使人薄厥。 “怒傷肝，肝失疏泄，肝氣橫逆犯脾，脾失運化，胃失受納，從而出現消化不良、食慾不振等。 所以，保持心情舒暢，心境平和，肝氣調順，臟腑和諧，氣血流暢，病不生矣。

4. 過度飲酒

過度飲酒對肝臟的損害很大。 人體90%~95%的解毒工作都由肝臟負責，長期過量飲酒會讓肝臟不堪重負，久而久之形成酒精肝，甚至演變成酒精性肝炎、酒精性肝硬化等

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5. 饮不节制

暴饮暴食以及摄入过多高脂肪、高热量食物，这些食物不只对肠胃造成负担，更会过度摄取热量，多馀的热量只能转成脂肪丶胆固醇堆积在肝脏，形成脂肪肝。过多的脂肪会将肝细胞包围，细胞无法正常从血液中获得营养，进而因缺血导致脂肪性肝炎。

6. 用药不当

很多现代人忙到没时间看医生，反而自己当医生买药吃，还把止痛药当仙丹一样每天来一颗。要知道「是药三分毒」，你吃下去的药只能靠肝脏来解毒丶代谢。

一项研究称，长期服用止痛药等药物，会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤。严重的药物性肝损伤可引起肝衰竭，造成肝细胞大面积坏死或严重损害，总体病死率高达50%以上。

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研究发现，国内最常见的伤肝用药行为是：同时吃多种感冒药（造成扑热息痛过量）、乱服中草药（过量或错误服药、轻信不靠谱的偏方）、滥用抗生素。