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2019-06-09 09:33:23| 人氣13| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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高馬2/17開跑 10週年講座逾300人參加

二○一九高雄Mizuno國際馬拉松即將於二月十七日在高雄國家體育場開跑，高市府運動發展局日前下午邀請現役女子半馬全國紀錄保持人謝千鶴分享她從未揭露的跑步心路歷程，並利用國體場國際標準田徑場親自指導跑步訓練，吸引逾三百位民眾報名參加。

今年高雄國際馬拉松邁入第十週年，系列活動特別邀請到馬拉松界「不死鳥」謝千鶴分享她田徑場上的心路歷程，曾因傷意志消沉、舉步維艱，歷經四次開刀的她，兩年多的時間，即在世界各大田徑賽履創佳績，更代表台灣參加里約奧運。她細說自己的故事，勉勵跑者們挑戰極限、勇於追求夢想。

謝千鶴的媽媽和姊姊也悄悄出席當天講座，令謝千鶴驚喜萬分，分享辛苦復健歷程時，講到一路走來家人的支持以及對父親的遺憾，她數度哽咽，呼籲大家熱衷運動，更要好好珍惜和家人相處的時光。

一小時分享會結束後，謝千鶴也帶領跑者們於國際級標準田徑場上進行全套跑步訓練，包含熱身、拉伸、敏捷訓練、肌力訓練和緩和收操，讓跑者們提前感受高雄國際馬拉松終點賽道的壯闊與舒適。

舉臂肩膀痛肌腱炎、滑囊炎被誤認五十肩

有了年紀一旦臂膀痠痛，無法舉過肩膀的高度，大多數人立刻聯想到「五十肩」，惠來醫療社團法人宏仁醫院復健科醫師唐浩偉的門診病人有這種症狀，經檢查卻多是肌腱、滑囊發炎，部分病人甚至是頸椎疾病牽引肩膀疼痛，都須對症治療才能有效改善疾病。唐浩偉說，這幾年，肌腱炎、滑囊炎在門診病患越來越多，求診的年齡層也逐年下降。

▲肌腱炎、滑囊炎在門診病患越來越多，會引發僵硬、疼痛，嚴重甚至導致活動困難，常被誤認五十肩。（圖／記者陳雅芳攝，2018.04.29）
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肌腱發炎除了服藥消炎止痛，最好借助復健改善，目前常使用紅外線、超音波、雷射等儀器治療。滑囊炎如排除感染，可服藥、冰敷或注射藥物治。頸椎病變問題較複雜，確診後聽從醫囑，病症程度輕者可復健，嚴重的也許外科手術才能治癒。

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