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到各大賣場或百貨公司看了一下也沒比較便宜而且就算買好了要最後機會

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

啟動天然護腰 遠離坐骨神經痛

: 上班族常常一坐就是好幾個小時，通常有久坐、久站或是搬重物的人，比較容易產生坐骨神經痛，從臀部一路痛到腳，嚴重者痛起來要人命！根據統計，有六成至八成的國人，一生中或輕或重，都曾有坐骨神經痛。《健康2.0》主持人鄭凱云及醫師專家，將在節目中告訴大家如何找病因對症治療，以及啟動人體的天然護腰，學會簡單動作，就可以保護脊椎跟腰椎，讓你遠離坐骨神經痛！

七賢脊椎外科副院長、神經外科主治醫師蔡東翰表示，坐骨神經痛背後的原因，可區分為「皮、肉、骨、神經」四層，找到病因才能醫治。

「皮」：就是皮蛇，帶狀泡疹水泡還沒有出來前會先痛，痛三天後，皮膚掀開來看到水泡，就可以確定是帶狀泡疹的痛，但水泡尚未出現前，跟坐骨神經痛很難區分，所以有時候也會造成誤會。

「肉」：人體的梨狀肌剛好跨過坐骨神經，如果梨狀肌發炎、腫脹，將會壓迫到坐骨神經，就造成坐骨神經痛。

「骨」：1.椎間盤突出，破裂而突出的椎間盤會壓迫椎孔裡的脊髓，導致坐骨神經受到壓迫；2.骨刺，骨頭退化磨損造成的突起，壓迫到坐骨神經；3.腰椎狹窄，影響到坐骨神經通過的路徑。「神經」：神經本身的病變，神經長腫瘤了，造成坐骨神經痛。

脊椎保健達人鄭雲龍老師說，坐骨神經痛大多數患者在腰椎部旁有明顯的壓痛、鈍痛、灼痛、鑽痛、抽痛，通常從臀部開始，再沿小腿後外側而放射至腳背和下肢麻木。有時咳嗽、噴嚏等動作，常使疼痛加重。

鄭雲龍老師指出，飽受坐骨神經痛的人實在很多，很多人去公園運動，幫助自己復健，可是有些運動反而是愈做愈傷，例如阿公、阿嬤在公園彎腰摸腳，或彎腰後仰朝天花板，這些動作其實反而是會讓坐骨神經痛加重。另外還有扶著牆壁做拉伸，但是背沒有打直，或是坐在地上拉筋，對於坐骨神經痛的患者都是愈做愈傷的運動。

究竟要如何運動，保護脊椎跟腰椎，脊椎保健達人鄭雲龍將在節目中親自示範，教你啟動人體的天然護腰，讓你的腹肌、臀肌活起來。還有哪些脊椎跟腰椎的保養之道，專業醫師將在節目中告訴您！更多精彩內容請鎖定TVBS 56頻道，每週六、日晚間9點《健康2.0》！

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行政院院會今（2生活達人 6）日通過「著作權法」修正草案，針對民眾日常在公園跳舞等身心健康活動，如攜帶自己的設備播放音樂，特別增訂，不用取得授權或付費即可使用，將不用再擔憂觸法。

此次「著作權法」修正草案為近20年來最大幅度的調整，智慧局表示，將積極推動立法院三讀通過，以建立友善的數位經濟法制，提升數位時代下我國優質的著作權法制環境。

修正重點包括：

1.不論是一般電視台播送或是透過網路平台直播節目均屬於「公開播送」。

2.新增「再公開傳達權」，例如營業場所透過網路及螢幕設備播放影片，須向權利人取得同意或授權。

3.調整表演人的權利，增訂賦予如DVD等視聽物裡面的演員，可享有現行與灌錄12H CD的歌手有相等之權利。

4.增訂學校遠距教學的合理使用。

5.增訂圖書館等典藏機構得於適當要件限制下，提供讀者於館內線上瀏覽。

6.經常性辦理的非營利活動僅須支付適當之使用報酬後即可利用，無須取得權利人的同意或授權。

7.針對民眾日常在公園跳舞等身心健康活動，如攜帶自己的設備播放音樂，特別增訂了不用取得授權或付費即可使用，以符合民情需要。

8.因年代久遠，著作財產權人不明，新增於審查期間，申請人繳交保證金後允許得先行利用之規定，以縮短申請人等待主管機關核准的時間。

9.考量現行部分侵害著作權規定有6個月法定刑下限，可能導致情節輕微的案件面臨刑責過重的失?問題。本次修正後，刪除該下限規定。

10.針對未經授權自國外輸入正版品後於國內銷售的行為，修正後不再以刑事責任規範；又未經授權而散布正版品之行為宜循民事途徑解決，與散布盜版品之歸責性加以區隔外。

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