久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現公園旅館 - 雷迪森柏林亞歷山大廣場 (Park Inn by Radisson Berlin Alexanderplatz)
真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧!!不用在那邊找翻譯啦QQ
公園旅館 - 雷迪森柏林亞歷山大廣場 (Park Inn by Radisson Berlin Alexanderplatz) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的,不妨可以看看喔!
以下是 公園旅館 - 雷迪森柏林亞歷山大廣場 (Park Inn by Radisson Berlin Alexanderplatz) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於公園旅館 - 雷迪森柏林亞歷山大廣場
公園旅館 - 雷迪森柏林亞歷山大廣場提供優質的住宿,位於柏林的觀光, 文化, 購物區,是商務和休閒的熱門之選。 離市中心僅0.1 km的路程,能確保旅客快捷地前往當地的旅遊景點。 這家現代化飯店比鄰柏林賭場, Panorama Terrace, Galeria Kaufhof等熱門景點。
為使客人感到賓至如歸,公園旅館 - 雷迪森柏林亞歷山大廣場盡一切努力提供最優質的服務和最優良的設施。 再講究的客人也能在飯店得到滿意的服務。
此外,這裡的所有客房配有各種舒適的房內設施。許多房間甚至還提供了平面電視, 獨立客廳, 禁菸房, 空調, 暖氣來滿足客人的需求。 飯店的娛樂設施相當齊全,包括健身房, 桑拿三溫暖, Spa, 按摩服務。 想在柏林尋找舒適又方便的飯店,就一定要考慮公園旅館 - 雷迪森柏林亞歷山大廣場,能帶給您賓至如歸的感覺。
全部展開
收起
ATM
吸菸區
禮賓服務
可寄放行李
保險箱
外幣兌換
商店
24小時保全
可帶寵物
無障礙友善設施
24小時前台服務
無障礙友善設施
電梯
付費WiFi
房內保險箱
禁菸房
付費有線上網
空調
衛星頻道/有線電視
平面電視
書桌
免費瓶裝水
淋浴設備
國內訂房預訂優惠 孩童收費標準&加床規定
0至1歲(含)嬰幼兒
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在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。
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2至12歲(含)兒童
|
在不加床之情況下可免費與大人同住。
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請注意:若單筆預訂超過5間客房,可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
全部展開
收起
最早可辦理入住的時間: 03:00 PM
最遲可辦理退房的時間: 12:00 AM
距離市中心: 0.1 km
距離機場: 16 km
到達機場時間(分鐘): 35
早餐收費(適用未附早餐房價): 19 EUR
每日網路/Wi-Fi收費: 9.9 EUR
禁菸房/禁菸樓層: Yes
酒吧/Lounge間數: 1
樓層總數: 40
餐廳總數: 3
客房總數: 1012
客房室內電壓: 230
建築完工年份: 1970
最近裝修年份: 2015
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預訂飯店折扣商品訊息簡述:
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卵子健康更好「孕」 生活習慣7要領
: (優活健康網編輯部/綜合整理)
1) 多運動,不要怕曬太陽/ 運動可提高身體代謝,促進血液循環,提高血液中的含氧量,將氧氣和營養更有效運送到身體各部位,也能提升卵巢機能,有益卵巢保養。尤其是體脂率超過28%、BMI超過24的人,除了飲食戒糖,務必堅持有恆而規律的運動,當體脂率和BMI下降,孕氣也會跟著提升。若是過度減肥可能導致停經,使卵巢缺乏優質血液供應,一樣有可能造成懷孕不順,因此若想減重提升好孕,運動、飲食和體重三者都要均衡。
此外,持續的運動可以讓身體維持分泌生長激素,但是對於卵巢的保養是有幫助的。成人不再需要生長激素來幫助長高,但是女性的青春保養仍得仰賴生長激素作為重要養分,有運動習慣和沒有運動習慣的人,十年後一定看得出不同。另外,照射太陽可產生的維生素D,不但有助卵巢機能活躍,也可促進卵子的發育及成熟。因此適當地曬太陽,也對卵子發育有幫助。
2) 向甜食說No!/ 甜食內都摻了許多精製糖,往往一條蛋糕或一袋餅乾就要使用將近50到100公克的糖,更別提鮮奶油、糖粉、糖漿等甜點裝飾也藏著看不到的糖,為了消化過多的糖分,將使脾運作負擔增加。脾胃是我們的消化工廠,負責將營養精華帶給人體,補充後天之氣,過多的糖分導致脾虛,無法完善消化、提供足夠的營養及氣來滋養精卵。
甜食過多也會使體脂肪上升,過高的體脂肪又是造成精卵狀況不佳的原因,更加重精卵的健康問題。因此想求好孕,期間攝取的糖分只能來自三餐和水果,不要額外攝取糖分,尤其是精緻或加工的糖,擺脫糖的負擔才能有健康的卵子。
3) 多喝水,代謝環境中的重金屬汙染/ 每天至少補充2000毫升的水分,讓充足的水分加強身體代謝,協助血液循環。
4) 攝取優質蛋白質/ 蛋白質是卵子的重要組合元素,足夠的蛋白質才能幫助卵子發育,促使荷爾蒙平衡,讓生殖機能正常運作。每一種蛋白質皆是由不同的胺基酸組成,各自擔負不可取代的健康任務,最好能在各餐中均勻攝取。
在蛋白質選擇上,紅肉因含有較多容易導致血管栓塞的飽和脂肪,不宜多吃,日常餐飲可以植物蛋白質和各種魚、貝、蝦、蟹、雞肉為主,提供身體多元而豐富的蛋白質胺基酸,養出健康漂亮的卵子。
此外,對於代謝不佳或是卵巢功能不好的人,維持血糖穩定很重要,因此建議三餐飲食可以先吃蛋白質,再吃菜和飯,盡可能自己烹調,這些都有助於代謝及體重的控制。
5) 食用新鮮的蔬菜、水果/ 現代人由於吃下太多高糖、高脂肪、含人工添加物的食物,加上缺乏運動,許多人都有濕邪生痰、血瘀、循環不良等不利受孕的體質。新鮮未加工的蔬果含有大量有益助孕的維生素C等營養素及抗氧化成分,可協助身體代謝修復,而且蔬果的膳食纖維有益腸道健康,利於清除排出體內廢物,是排脂及排毒的好食物。蔬菜、水果食用前以大量清水沖洗,能去皮的盡量去皮,減少農藥殘留。
6) 發炎食物不要碰/ 不要吃香酥脆高溫烘焙烤炸等會使體內產生自由基的發炎食物,影響精卵的品質。從中醫的角度來看,這類刺激性的食物會讓人上火,消耗維持健康所需的正氣。正氣本是推動血、津液、營養運行全身,如果轉去滅火,便會造成氣虛,氣不足,當然身體製造出來的精卵品質就會下降。
7) 睡眠充足,不熬夜/ 人體荷爾蒙的變化是動態的,會隨著作息、食物、環境、情緒而改變。就中醫來說,晚上九到十一點氣血走三焦經,三焦經是掌管人體內分泌很重要的經脈,這個時候適宜泡澡、泡腳、練習腹式呼吸,進行一些放鬆心情的活動,以提升睡眠的品質。睡眠不足或熬夜都會影響荷爾蒙分泌,使荷爾蒙錯亂,影響受孕。若想要擁有好孕體質,晚間最好十一點前就寢。
寧神助眠茶 有好睡眠就有好卵。好的睡眠絕對有助提升卵子品質,睡眠不安穩的人,可在睡前喝一碗助眠茶,有助安神穩定睡眠。
材料/遠志2錢、酸棗仁5 錢、百合3錢、柏子仁2錢。
作法/所有藥材以四碗水煮成一碗,睡前一小時飲用。
(本文摘自/養孕:180道真食藥膳,中西醫聯手教你吃對好食物,用食養為身體打底,身體養好了,孕自然就來了/常常生活文創)
姚文智:姚昌合力 「又衝又搖」求勝
: 【台灣醒報記者蘇盈之台北報導】針對外傳民進黨認為有意參選台北市長的姚文智「不夠強」,姚文智20日出席台北市小英之友捐血活動時幽默回應,「新北市長候選人蘇貞昌是『衝衝衝』,我在台北市就是『搖搖搖(姚)』,又搖又衝定可引領風騷。」姚自信表示,只要秉持民進黨的核心價值,就是「走在最正確的道路上」他和蘇貞昌可以雙雙獲勝。
被問到是否會選擇脫黨參選,姚文智表示,他所堅持的是民進黨長久以來所努力的、對台灣這塊土地的信念。「我是一個熱血的浪漫主義者。」姚說,他為台北市民爭取機會,描繪未來台北市的藍圖,希望這些目標可以被黨支持,被看到。「我會持續爭取提名,在選舉時得到大家支持。」
姚文智強調,他對台北市的看法,很多人還不清楚,像是松機變公園、淡水河skyline改造計畫、如何解決少子化,這些都是夢想、價值、政策、架構都要很清楚,「但是民意和民調,有時不能夠完全接收到或理解,這是我還需要去努力溝通和理解爭取的。」
「政治是浪漫熱血的,可以激起改革的動力,但另一方面也要照顧到社會趨勢和民意走向。」姚文智表示,他期待未來選舉可以回歸市政的討論的方向,他會用更多的努力和時間,來說服大家。相信這些規劃,可以奠定台北百年規劃的基礎。
姚文智同時強調,「將來市民接受他的政見理念後,民調自然會反映出來。」而目前民調的狀態呈現不穩或不理想,是因為大家都還在討論選舉的提名策略的階段,或是尚未和民意溝通。
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