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2008-06-03 10:00:36 人氣(1,618) | 回應(1) | 推薦(0) | 收藏(0) 上一篇 | 下一篇

酸性體質? 鹼性體質?

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常被蚊子叮咬的人是酸性體質" 是大部份人所知道的, 但如何讓酸性體質轉變為鹼性體質呢? 應該多攝取哪些食物呢? 酸性體質容易生女孩, 相反地鹼性體質易生男孩, 要怎樣才能知道體質改變了呢? 決定酸或鹼性食物,決定於食物的礦物質種類,
例如礦物質中的鈣、鐵、鉀、鎂較多,就是鹼性食物,

如各類蔬菜、水果、芽菜、堅果、種仁、海帶,均屬於鹼性食物, 反之,磷、硫、氯較多的就是酸性食物,如魚、肉、蛋、奶、米、白麵包、白砂糖、零食、甜點,以現代人來說,大概是呈現偏酸性的體質比較多,偏酸性體質容易罹患現代文明病,如高血壓、糖尿病、心臟血管疾病,所以如何把酸性體質扭轉成弱鹼性體質,實在是當務之急。

如何利用日常生活飲食來調整體內酸鹼值,只要在日常生活中,三餐的食物,當你吃到一份的酸性食物,必需搭配兩份的鹼性食物,例如用餐時,點了一百克的豬或牛排,相對地用兩百克的綠色蔬菜水果、芽菜來搭配,就可以保持平衡。

酸性體質易招蚊叮咬
  每當一群人在聊天時,常常莫名其妙的蚊子特別喜歡咬少數人,而不去攻擊別人。據研究喜吃肉類、油炸食物的人,是蚊子最喜歡叮咬的目標,因為嗜吃肉類,又加上身體壓力疲勞,血液變酸性,而且鼻孔中所呼出的二氧化碳濃度非常高,這股二氧化碳在頭頂上約50公分的地方,形成一股潮濕溫暖的氣流,吸引蚊子來襲擊,因為蚊子的嗅覺可以感受到數公里外的空氣中些微的化學變化。
  要避免蚊虫叮咬,用蚊香、蚊帳、防蚊液、電蚊香,均是治標不治本,根本之道是改吃生機飲食,同時避免過度勞累。現代人來說,大概是呈現偏酸性的體質比較多,偏酸性體質容易罹患現代文明病,如高血壓、糖尿病、心臟血管疾病,所以如何把酸性體質扭轉成弱鹼性體質,實在是當務之急。
作導引的氣功藉大自然波動能也可以達到奇蹟
體質以寒熱來分:
熱性體質:身體代謝機能亢進,易興奮、緊張、口乾舌燥、眼睛充血、便秘、尿少而黃,喜吃涼性食物如海帶、西瓜、綠豆、梨子、芹菜、蓮藕、荸薺。
冷性體質:身體瘦弱,抵抗力差,手足冰冷,臉白蒼白,精神不振,無精打釆,小便透明且量多,宜吃熱性食物如葡萄乾、龍眼、荔枝、花生、蒜頭、辣椒。
冬令進補看體質
  進補要看體質,補過頭反而會口乾舌燥、積熱鬱結、甚至失眠、火氣大。進補應該選擇食物的性質,在冬天宜選用溫、熱性食物,不過熱性體質的人若吃了熱性食物,再加以油、烤等烹飪方法,會使熱感加劇、渾身不適、肝火大、失眠、便秘、眼垢油增加、血壓上升、扁桃腺及喉嚨發炎。用四君子湯燉土雞,煮粥是不錯的選擇,可補脾健胃,四君子湯有增加T淋巴球的效果,調節體質,四君子湯材料有黨參,白朮,符苓,甘草,並依個人喜好加上土雞或排骨燉煮。


如何判斷自己的體質
1.以虛實來分:
 虛性體質:體力不足,元氣虛弱。
 臉色蒼白,有氣無力。
 體虛盜汗,冒冷。
 體弱多病、瘦弱、素食者居多。
 選擇補性食物:如栗子、糙米、人參、小麥、山藥、胡麻。

實性體質:體力充沛,性慾強。
經常便秘,排尿不多。
內臟有積熱及廢物毒素。
肉食者居多。選擇瀉性食物,以改善便秘,協助排毒:如芹菜、西瓜、鳳梨、蘆薈、牛蒡、豆腐。

2.以濕燥來分:
濕性體質:體內津液過多,滿則溢。
 多痰、鼻涕、眼屎多。血壓偏高,身體浮腫,腳腫。
常腹鳴,腹瀉。
 **選擇燥性食物,以排除積水,改善浮腫。
燥性體質:體內水份不足,口乾舌燥。空咳無痰即乾咳。常便秘,小便赤黃。
 **婦女月經量少。
選擇潤性食物以補充水分,滋潤身體,如:柳丁、蘋果、梅子、柚子、蜂蜜。
從陰陽談體質
陰陽代表平衡與生滅
  1.平衡:宇宙間所的萬事萬物都是在一種平衡對立的狀態,例如:男與女、寒與熱、表與裡、涼與溫、燥與濕、上與下。假如某種力量超越了相對的力量,將物極必反,引起極大的災難而造成毀滅,在分類上,我們將剛強、明亮、興奮、巨大、運轉歸為「陽」,而將柔弱、陰暗、安定、微小、靜止歸為「陰」。陰陽若不協調宇宙星體運行將大亂,氣候不穩造成聖嬰或反聖嬰現象,全球穀物欠收,飢荒戰亂。
  2.生滅:陰陽的作用,並非固定不變,故有消長的現象,陽代表「生長」,例如春夏為陽,則萬物滋生,欣欣向榮,陰代表「消滅」,秋冬屬陰,則萬物凋零,了無生氣。
  宇宙有物換星移、滄海桑田,人有生老病死、悲歡離合,老舊的淘汰之後,陽盛之後,又有新的生命來取代,如此宇宙萬物生生不息,所以說「孤陰不生,孤陽不長,陽極陰生,陰極生陽」。
  人的體質,因母體的外在環境及胎兒稟受天地之靈氣,一出生下來的先天現象,存在基因的密碼中。自古善醫者,首重體質的差異,以治未病為先。







如最近若有口乾舌燥是屬於熱性體質,手足冰冷是寒性體質。如果有七成症狀是熱性體質,三成是寒性體質,那可判斷目前是偏熱性體質,應多選擇涼性食物。
  自然界中,凡事務均為相對的兩面,如陰陽、內外、強弱、男女。人體亦然,分為實虛,如聲音細緻、低沉、緩慢多屬陰虛體質。有些食療的配方,有的人吃了十分有效,有的人卻毫無效果,那是因為每個人的體質,病情不同,一定要針對不同的體質採取不同的食療配方,才有預期的效果。
  食物的烹調方式也會改變食物的屬性,例如大黃瓜及白蘿蔔、青椒原屬寒性食物,但一經燒炒後,便能改變其中的澱粉棃,對於體質寒冷的人,就不致產生太大的催寒作用。炒菜時,只要加上薑、辣椒、蒜頭,便可改變食物的屬性。另外感冒時,宜避免寒性食物,如瓜類、絲豆、香蕉。又如身體感到口乾舌燥,宜避免油炸食物,辣椒,糯米,要多吃綠豆、海帶、瓜類。

如何提升小孩的免疫力,強化體質
  營養素:維生素A、B、C、E、鋅、硒
  食物:萵苣、烏梅、蔖筍、南瓜、甘藍、花粉、蜂王漿、香菇、馬鈴薯、桑椹、大蒜、白木耳、黑木耳、百合、黃豆、黑豆、薏仁、海帶、優酪乳、蘋果醋、味噌、甜椒
  中藥材:紅棗、靈芝、人參、當歸、黨參、黃耆、何首烏、山藥、刺五加、白扁豆、枸杞、冬蟲夏草
  水果:番茄、草莓、橘子、葡萄柚、蘋果、奇異果、柳橙、楊桃、柿子、葡萄、鳳梨、哈蜜瓜、木瓜、棗子

如何利用生機飲食與呼吸法來改善氣喘體質?
  呼吸道因感染病毒之後,產生一系列反應之後,破壞氣管壁,使氣管過度反應收縮,吐氣困難,所造成的呼吸窘迫現象稱為氣喘。球蛋白E、嗜紅性白血球、肥大細胞的增加與分化是氣喘時氣管過度發炎時的三種重要指標。

在生機飲食方面,可以大幅改善氣喘,其原理如下:
 1.球蛋白E:代表氣管過敏時,重要的抗體反應。
 2.嗜紅性白血球:釋出過量的自由基而傷害呼吸道上皮細胞,使副交感神經暴露出來。
 3.肥大細胞:釋出大量的白三烯素,使氣管肌肉收縮分泌濃痰液。

  在西醫於氣喘,常用的藥物有類固醇,氣管擴張劑(Berotec),干擾素、抗病毒藥物(amatadine)。然而多少會有副作用及無法根治。
  在生機飲食方面,可以大幅改善氣喘,其原理如下:
  有機蔬果芽苗,可以增加人體對抗呼吸道病毒如:口鼻病毒及融合病毒,以及增加人體免疫力,抑制自由基對呼吸道上皮的傷害,氣管肌肉不致強烈的收縮。每天早上喝精力湯,約半年可完全改善氣喘體質。
  呼吸法改善氣喘的原理如下:在作導引的氣功時,手按天突穴可以讓氣管肌肉放鬆,透過氣管共鳴振動,促進氣管纖毛的擺動,將濃痰排泄出來。以鼻吸氣,以嘴(嘟成吹口哨狀)吐氣,可增加呼吸的肺活動及吐氣肺潮氣量。呼吸一旦順暢,血氧飽和度增加,病毒更不容易作怪,這是一種治未病的方法。家中有氣喘兒欲改善體質可帶來教呼吸吐納法,真的很有效,又無副作用。
  另外要禁絕一切人工添加物及油炸食物,經過半年氣喘真的不再發作。,如果氣喘急性發作,有生命危險時,還是必須送醫院急診室打點滴,用類固醇及腎上腺素,因為生機飲食與呼吸法終究緩不濟急,是平常保健養生用。
根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵,吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸,酵素作用會受到阻礙,內分泌失調,荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友,一味地吃大魚大肉所謂有營養...

首先,先來了解一下什麼是酸性體質或鹼性體質?指的是血液的酸鹼值。其實正常人血液pH值在7.357.45都是鹼性,但鹼性的程度會呈現些微的差異,不太鹼的就是俗稱的酸性體質,而越呈現鹼性則是健康的鹼性體質... 酸性體質的生理表徵1. 皮膚無光澤。2. 香港腳。3. 稍做運動即感疲勞,一上公車便想睡覺。4. 上下樓梯容易氣喘。5. 肥胖、下腹突出。6. 步伐緩慢、動作遲緩。.

台長:張老師
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