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揭AV界階級社會！這新人站金字塔頂

娛樂中心／綜合報導

對於日本AV產業，相信有許多人都十分好奇，到底是好賺或不好賺？

▲永瀬みなも（永瀬未萌）（圖／翻攝自一劍浣春秋部落格）

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一次戰勝耳鳴、眩暈和失智～女中醫：先喝這湯解除過勞

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】老是感覺耳鳴、眩暈，看了耳鼻喉科醫師，做了許許多多的檢查，還是找不出根本原因，每隔一陣子，耳朵就會突然地傳出聲響，且時常伴隨著頭暈目眩。中醫師提醒，長期耳鳴和眩暈可能增加失智的風險，想要一次戰勝這3種問題，必須先把「過勞」解決！

揮別耳鳴和眩暈人生，日常保養可以這樣做

如何改善呢？林親怡中醫師強調，無論是勞心型或勞力型，耳鳴和眩暈發作時一定要先找醫生；待症狀獲得穩定控制後，再由中醫師針對個人體質進行調理和保養，防止復發。

原則上，體質調理看醫生，日常保養可以靠自己。民眾自己可以做的是：每天給自己充足的睡眠，並且建立「中場休息」習慣，平均每勞心或勞力50分鐘，休息10至15分鐘，避免過勞。休息時，勞心者可按摩頭部太陽穴、風池穴，以及手部內關穴；勞力者可按摩膝蓋外側下方的足三里，幫助調理氣血，舒緩不適。另外，也都可以適度透過以下食療來調養身體：

【養生食療】

●

材料：黃耆5錢、當歸1錢、西洋參1錢、白朮3錢、茯苓3錢。桂圓（去籽）、蓮子，份量依個人喜好。

●

作法：

1.

先將乾燥蓮子用水泡軟。

2.

鍋（壺）中加入約600cc涼開水。

3.

黃耆、當歸、西洋參、白朮和茯苓以紗布包妥後，放入鍋（壺）中與蓮子共煮約20至30分鐘。

4.

最後，撈起藥材包，放入桂圓以小火續煮5至10分鐘左右即可。



●

小叮嚀：如果有口乾舌燥、口瘡、便秘等上火傾向者，不可加桂圓。常坐在冷氣房工作的朋友，可以加少許的薑汁或薑片，溫煦脾胃。



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