2018-03-28 10:14:50| 人氣32| 回應0 | 上一篇
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飽足感減肥餐 這些減肥秘訣真的有效嗎? 飽足感減肥餐



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1、控制熱量,保證熱量在健康熱量以上,最佳熱量以下。早餐飽足感
2、均衡營養,保證每天正常的穀物、蔬果、乳製品、肉類等的收入平衡早餐飽足感
3、堅持運動,每週4次30分鐘以上的中低強度運動,早餐飽足感

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