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【張泰山番外篇】太太把我的頭髮敲掉了
張泰山雖然無法如願在職棒場上退休，卻是第一個在職棒場上舉行婚禮的人。
特惠組合「我太太是朋友介紹的，她不是球迷，不看棒球，也不認識我。」張泰山說：「我19歲追她，22歲結婚，在一起到現在。」1999年兩人舉辦球場婚禮，我以為他是個浪漫的人，他卻說，當時中華職棒深陷假球陰影，票房慘澹，因此中職聯盟邀請他們在球場上辦婚禮，提升形象，他從善如流，於是答應了。
張泰山進入職棒的第一年，就和太太吳靜宜開始交往，那年他勇奪「新人王」，光芒四射；但隔年卻遇到低潮，只打出9支全壘打，不識棒球的吳靜宜笑稱，原來他不過這樣而已嘛：「對他來說，我不把他當偶像，這種感情比較真實。」也是這份感情，讓她追隨張泰山南征北討至今23年，不曾缺席。側訪張泰山的師長時，他們莫不提到張泰山成功的背後，太太功不可沒。
兩人個性差異大，吳靜宜說：「他脾氣很好，也很樂觀，很多事情他調適比我好，包括薪水不夠高等等。反而是我比較悶，他很快就能忘掉不愉快。」常有人批評張泰山跑壘不積極、場上態度散漫，他回應：「咎由自取啊！我自己做不好，就去接受，怎麼能怪他們呢？」他一派灑脫地說：「每次有人抨擊我，我太太都是最在意的，即便只有一、兩個人講，她都會很在意，會來問我是不是哪裡又做不好？」
張泰山率真的個性，有人愛有人恨，但善盡公關之責的吳靜宜，總忙著幫他解釋。2003年張泰山拿到「年度最有價值球員」，頒獎時吳靜宜突然上台說：「你們只看到泰山好的一面，但是，你們沒看到他私底下所付出的。」
確實如此，吳靜宜說：「他打球看起來很歡樂，但是兩條腿的肌肉也是斷啦，長期累積下來，肌肉都凹下去了。去澳洲時，那個隊醫也嚇到，說他怎麼還能打？」又說：「他訓練有自己的節奏，習慣早到，先做操。因為早期沒有訓練師，泰山可能都做錯了，所以肌肉長得跟別人不一樣，又有肥胖體質，他都先做訓練，再請隊醫幫他放鬆，然後去沖澡，才出場比賽。這是他早到的原因，他做的沒比別人少，但有些球團不能接受，也有人誤會他耍特權。」
儘管性格不同，夫妻卻是同樣親民，吳靜宜說：「那時很多球迷追隨我們去日本德島和澳洲，真的很甘心。有次我開車到球場，路上就看到球迷穿泰山的應援T-shirt，我就停下來讓他們上車，他們也嚇一跳，我一路撿了好多台灣人，這是我們跟球迷互動的模式，就像好朋友這樣。」
2005年，張泰山在打球之餘，也考上臺灣體育運動大學競技運動學系，不善讀書的他是為了圓夢，彌補學歷的不足，他說：「我把球場上的態度放到課業上，雖然都不懂，但我起碼完成了大學和研究所，而且大學只被當掉一科。」
「我太太都說，我們家有3個小孩，以前我還沒成名時，她是一把鼻涕、一把眼淚把我帶大的。她參加我畢業典禮時，就在台下掉眼淚，我的大兒子終於畢業了。」他笑著說：「還說我成名後有點驕傲，眼睛長在頭上，是她把我眼睛敲、敲、敲回來這個地方，」他手比著眼眶，忍不住又開了玩笑：「也把我的頭髮都敲掉了。」
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中秋烤肉吃多怕脹氣？這些水果能解救
記者楊晴雯／台北報導
中秋節就是要烤肉啊，不然要幹嘛？烤肉過中秋成了全民運動，不過醫師提醒，無論烤肉或是月餅皆屬高油、高鹽、高蛋白食物容易造成腸胃不適，引起消化道各種問題，建議搭配高膳食纖維水果促進腸道健康，包含蔓越莓、石榴、奇異果；或香蕉、蘋果、柳橙和藍莓也是不錯的選擇。
▲醫師陳志道提醒，中秋烤肉月餅勿食用
優惠專區購物過量，以免引起胃脹氣、便秘等腸胃問題。（圖／資料照）
亞東醫院家醫科主任陳志道表示，深受大眾喜愛的月餅屬於高熱量、高升糖指數食物，易引起血糖波動、增加罹患心血管疾病等代謝症候群風險，特別是有三高、肥胖、慢性病疾病者，最好淺嚐即止。而烤肉則是肉肉俱到，大量蛋白質加上醬料帶來高鹽高油的飲食，容易引起消化不良，胃脹氣、便秘或有害物質停滯體內等種種腸胃問題，吃多身體恐怕受不了。
「腸道是人體的第二個大腦！」陳志道說，腦與腸有著雙向影響的密切性稱為「腦腸軸」，腸道的菌落多元性和益生菌的比例直接影響對人類的免疫、神經及內分泌系統。膳食纖維是腸道益生菌的營養來源，有助腸道好菌生長，抑制壞菌，維護腸道健康，研究顯示，透過富含益菌生的飲食模式，提供益菌養分，能讓身心快樂，開啟正能量。
陳志道指出，攝取膳食纖維也有助舒解脹氣、腸胃不適等症狀，以100公克的蔓越莓、石榴、奇異果來看，其膳食纖維含量分別是4.6克、4克、3克，屬於高膳食纖維的水果，而香蕉也有2.6克，蘋果、柳橙和藍莓皆為2.4克。而木瓜、奇異果、鳳梨，皆含不同的酵素，有助於促進高蛋白質食物的消化，增進食物的營養吸收率。
他補充說，奇異果中的「膳食纖維」有極高的保水能力，有助排便更加順暢，縮短廢物停留體內的時間，且奇異果的高保水膳食纖維能刺激腸胃蠕動、軟化糞便，進而改善便秘狀況。經研究顯示，每天定期食用2到3顆的奇異果，有助於腸道規律運作、改善消化不良，並且促進排便順暢、緩解便祕及消化系統不適。而紐西蘭Otago大學研究，沒有毛的黃色奇異果連皮一起吃，可以讓膳食纖維的攝取量提升1倍以上，維生素E與多酚等抗氧化劑的攝取也將大幅增加。
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