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居家肌肉訓練實踐筆記（特別附錄24天訓練計畫日誌）

相信常常在網路上購物書的朋友們常常有這種感慨，到處找便宜書實在是很累的事情，小編在此已經為您彙整了居家肌肉訓練實踐筆記（特別附錄24天訓練計畫日誌） 的超優惠資訊，如果要找尋居家肌肉訓練實踐筆記（特別附錄24天訓練計畫日誌）的優惠資訊，千萬別錯過(點圖片即可看詳細介紹)

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商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/mmq4i900/products/0010628751

商品訊息功能:

商品訊息描述:

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想要為自己打造出完美的體型嗎？

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讓您在24天內就能感受到體型的優質變化！

作者在本書內容中將他在塑身門診中為3000名患者解決煩惱所量身打造的獨門訣竅，全部收錄在本書當中。首先針對讓肌肉訓練更有效率的基本觀念以12個要領來加以闡述，讓讀者能夠輕鬆閱讀並了解。接著，再將能夠在家進行肌肉訓練的28種方法，以簡明易懂的圖文方式呈現，讓讀者能夠明瞭如何精確的訓練到身上每個部位的肌肉。本書最後還收錄以身體部位、訓練項目為分類的表格，讓讀者可以清楚記錄每天所做的肌肉訓練。

本書的附錄《24日肌肉訓練筆記本》中以24天為1個訓練週期，將每天該做的肌肉訓練都詳列其中，讓讀者在閱讀完本書之後，只要按照附錄的肌肉訓練排程，每天持之以恆的練習，在24天後就能看見自己的身形產生優質的改變。

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商品訊息簡述:

• 作者： 森俊憲
• 譯者：薛智恆
• 出版社：臺灣東販
文具用品批發商
• 出版日期：2014/03/28
• 語言：繁體中文

居家肌肉訓練實踐筆記（特別附錄24天訓練計畫日誌）

商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/mmq4i900/products/0010628751


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